夕食

チキンカレーライス、レタスとトマトとキュウリにオリーブオイルと塩胡椒、イチゴ

昼食

干瓢と椎茸の稲荷寿司2個、レトルトいかめし、きな粉牛乳(黒糖追加)、氷砂糖

朝食

曇り

スクランブルエッグ、ウィンナー2本、ベークドポテト、レタスとトマトとキュウリにオリーブオイルと塩胡椒、納豆にネギ追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)、水出し紅茶

夕食

20190322

牛肉ステーキ、カリフラワーにマヨネーズ、サラダ菜とレタスとトマトに塩胡椒とオリーブオイル、梅蜂蜜漬け、ネギと豆腐の味噌汁、押し麦入りごはん、イチゴ、チョコアイスバー

昼食

20190322

スーパーのにぎり寿司(貝が中心)、ポテトサラダとマカロニサラダとスパゲッティサラダの三種盛り)、水出し紅茶、チョコアイスバー2本、M&M(プレーン)、ミルクティー(黒糖追加)

朝食

20190322

晴れ

目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、納豆、ピザトースト(6枚切り食パン1枚、ケチャップ、バジルソース、スライス玉ねぎ、チーズ、タバスコ)、コーヒー牛乳(黒糖追加)、プレーンヨーグルト(蜂蜜追加)、紅茶ティーバッグ(黒糖追加)

夕食

20190321

親子丼、ネギと豆腐の味噌汁、デコポン、梅漬け、福神漬

昼食

手作りお好み焼き(牡蠣入り、マヨネーズ、とんかつソース)、アイスチョコバー2本、バナナ、M&M(アーモンド)

朝食

目玉焼き、ウィンナー、ミートボール4個、キュウリに味ポン、納豆(ネギ追加)、ブルーベリーベーグルにクリームチーズ、コーヒー牛乳(黒糖追加)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルト(蜂蜜追加)

夕食

20190320

駅弁(牛肉どまんなか)、水出し紅茶500ml残り、ポカリスエット500ml、デコポン