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July 31, 2006

夕食

カレーライス、サラダ、ラッキョ

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昼食

カップラーメン、菓子パン、サラダ

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朝食

晴れ
だし巻き卵、ウィンナー、納豆、ごはん、牛乳

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July 30, 2006

夕食

ちらし寿司、ブロッコリー、味噌汁

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昼食

ピザ

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朝食

晴れ
目玉焼き、ベーコン、納豆、ごはん

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July 29, 2006

夕食

豚冷しゃぶサラダ、ごはん、味噌汁

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昼食

生醤油うどん、サラダ、インゲン胡麻あえ、ダイエットコーラ

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、納豆、ごはん、煮豆

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夕食

20060728
炊き込みごはん、サラダ、味噌汁、イワシフライ

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July 28, 2006

昼食

カレーライス、味噌汁

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朝食

曇り
だし巻き卵、ウィンナー、ミートボール、サラダ、ごはん、マンゴージュース

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July 27, 2006

夕食

スペアリブのケチャップ煮、サラダ、味噌汁、ごはん

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昼食

食パン、サラダ、お茶、チョコレート

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朝食

曇り
スクランブルエッグ、ウィンナー、納豆、ごはん、レモンティー

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夕食

20060726
豚ショウガ焼き、ブロッコリー、刺身、味噌汁、ごはん、納豆、タクアン

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July 26, 2006

昼食

食パン、サラダ

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朝食

晴れ
卵焼き、フライドポテト、チキンナゲット、ミニおにぎり、牛乳

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July 25, 2006

夕食

牛丼、ポテトサラダ、メロン

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昼食

コンビニ弁当(鶏の唐揚げ)、サラダ、ダイエットコーラ

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朝食

曇り
目玉焼き、ベーコン、納豆、ごはん、リンゴジュース

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夕食

20060723
炊き込みごはん、キャベツの味噌汁、ポーク、タクアン

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昼食

20060723
高菜チャーハン、高菜、味噌汁

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夕食

20060722
牛肉甘辛焼き、サラダ、人参ソテー、ブロッコリー、味噌汁、ごはん、桃

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昼食

20060721
食パン、サラダ、パインジュース

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July 24, 2006

夕食

スパゲッティ

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昼食

カロリーメイトブロック、お茶

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朝食


おにぎり、フライドポテト、チキンナゲット、茹で卵、牛乳、ブロッコリー

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July 23, 2006

朝食

曇り
フルーツグラノーラ、牛乳

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July 22, 2006

昼食

回転寿司

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朝食

曇り
目玉焼き、ベーコン、納豆、ごはん、牛乳

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July 21, 2006

夕食

豚ショウガ焼き、サラダ、ポテトサラダ、刺身、味噌汁、ごはん、納豆

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朝食


目玉焼き、ウィンナー、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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July 20, 2006

夕食

冷やし中華、おにぎり

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昼食

コンビニ弁当(鶏の唐揚げ)、サラダ、ジャスミンティー

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朝食

曇り
だし巻き卵、ソーセージ、ミートボール、納豆、ごはん、パインジュース

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July 19, 2006

夕食

スパゲッティ、キュウリ、サイダー

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昼食

ポテト&マカロニサラダサンド、お茶

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朝食


目玉焼き、ウィンナー、納豆、ごはん、牛乳

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July 18, 2006

夕食

麻婆豆腐、コロッケ、ごはん、味噌汁、ラッキョ

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昼食

コンビニおにぎり(ポーク卵)、サラダ、お茶

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朝食

雨涼しい
菓子パン、牛乳

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July 17, 2006

夕食

八宝菜、ごはん、味噌汁、ラッキョ

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昼食

冷やし中華、おにぎり

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朝食

雨涼しい
目玉焼き、ベーコン、ラッキョ、ごはん、コーヒー牛乳

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July 16, 2006

夕食

牛スタミナ焼き、ポテトサラダ、納豆、キュウリ漬物、ごはん、味噌汁、タコ酢

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昼食

生醤油うどん、インゲン胡麻あえ、カボチャ、ダイエットコーラ

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朝食

曇り暑い
トマトレタスサンド、ウィンナー、牛乳

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夕食

20060715
飲み会

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July 15, 2006

昼食

スパゲッティペペロンチーノ

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朝食

晴れ猛烈に暑い
スクランブルエッグ、ウィンナー、ポテト、ごはん、パインジュース

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July 14, 2006

夕食

豚冷しゃぶ、サラダ、コロッケ、ごはん、味噌汁、納豆

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昼食

マカロニサラダ、食パン、ダイエットコーラ

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朝食

晴れ猛烈に暑い
目玉焼き、ウィンナー、レタス、納豆、ごはん、牛乳

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July 13, 2006

夕食

牛丼、すまし汁

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昼食

マカロニサラダ、食パン、ピーナッツバター、ダイエットコーラ

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夕食

20060711
豚冷しゃぶ、レタス、味噌汁、ごはん、納豆

20060712
豚ショウガ焼き、サラダ、刺身、味噌汁、ごはん、納豆

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昼食

20060712
食パン、ピーナッツバター、ジャスミン茶

20060711
コンビニ寿司

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朝食

20060712
曇り暑い
卵焼き、ウィンナー、納豆、ごはん、牛乳

20060713
目玉焼き、ウィンナー、ごはん、納豆、オレンジジュース

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July 11, 2006

朝食

晴れ時々曇り暑い
卵焼き、コロッケ、納豆、ごはん、牛乳

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July 10, 2006

夕食

スパゲッティ、サラダ、スイカ

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昼食

菓子パン、サラダ

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、つぼ漬け、ごはん、コーヒー牛乳

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July 09, 2006

夕食

手作り餃子、ダイエットコーラ

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昼食

生醤油うどん、ポテトサラダ、ヒジキ

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夕食

20060708
飲み会

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朝食

曇り
目玉焼き、ベーコン、ごはん、コーヒー牛乳

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朝食

20060708
曇り
トマトサンド、ウィンナー、卵サンド、オレンジジュース

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昼食

20060708
冷やし中華、おにぎり

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July 07, 2006

夕食

麻婆豆腐、味噌汁、ごはん、刺身、つぼ漬け

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昼食

手作り弁当(サンマ蒲焼、ごはん、トマト、小松菜、ヒジキ)、インスタント卵スープ

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朝食

晴れ
卵ソボロ、鶏ソボロ、ごはん、コーヒー牛乳

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July 06, 2006

夕食

豚肉と茄子の味噌煮、すまし汁、ごはん、フライドチキン

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昼食

ランチ(野菜炒め)、スープ、コーヒー、コーラ

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、納豆、黒豆、ごはん、コーヒー牛乳

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July 05, 2006

夕食

牛丼、ブロッコリー、味噌汁、スイカ

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昼食

手作り弁当(ごはん、目玉焼き、ウィンナー、キンピラ、茄子、ミニ鯛焼き)、インスタント味噌汁

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朝食


目玉焼き、ウィンナー、サラダ、ごはん、コーヒー牛乳

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July 04, 2006

夕食

カツカレー

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昼食

コンビニ寿司

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朝食

晴れ暑い
だし巻き卵、ミートボール、ポテト、リンゴ、ごはん、牛乳

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夕食

20060703
飲み会

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July 03, 2006

昼食

サンドイッチ、お茶

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朝食

曇り
だし巻き卵、フライドチキン、ポテト、ごはん、牛乳

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July 02, 2006

夕食

豚ショウガ焼き、タコとキュウリのキムチ風、味噌汁、ごはん、納豆

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昼食

生醤油うどん、巻き寿司

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朝食

晴れ
トマトサンド、ホットドッグ、牛乳

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July 01, 2006

夕食

手作りハンバーグ、キャベツ味噌汁、ごはん、納豆

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昼食

コンビニ弁当、サラダ

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、鰻蒲焼、ラッキョ、ごはん、コーヒー牛乳

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