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January 31, 2008

夕食

グラタン(鶏肉、じゃが芋、玉葱、人参、ブロッコリー)、ごはん、大根とワカメの味噌汁

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昼食

すき焼き定食

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朝食

晴れ
卵焼き、ウインナー、牛焼き肉、レタス、ごはん、牛乳、コーヒー牛乳

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January 30, 2008

夕食

ミートソース・スパゲッティ、海草とキュウリのサラダ、パイナップル、ヨーグルト、煎り豆

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昼食

インスタントラーメン(モヤシ)、おにぎり(梅干し)、弁当ハンバーグ、コロッケ、ダイエットコーラ

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朝食

晴れ
卵焼き、弁当ハンバーグ、ミニトマト、ごはん、納豆、牛乳、コーヒー牛乳

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January 29, 2008

夕食

豚しょうが焼き、カリフラワーとツナ、大根とワカメの味噌汁、コロッケ、ごはん、黒豆、ヨーグルト、煎り豆、チョコ、干し柿

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昼食

そぼろ丼(鶏、卵、こんにゃく、絹さや)、サラダ、味噌汁

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朝食


インスタントラーメン、ごはん、コーヒー牛乳

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January 28, 2008

夕食

冷凍餃子、ブロッコリー、鮭、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、黒豆、ヨーグルト、干し柿、煎り豆

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昼食

弁当(トンカツ、キャベツ)

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朝食

晴れ寒い
卵焼き、弁当唐揚げ、レタス、ごはん、納豆、牛乳、コーヒー牛乳

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January 27, 2008

夕食

ポークの生ハム挟みカツレツ、モヤシサラダ、カブの味噌汁、ごはん、ダイエットコーラ、ヨーグルト、干し柿

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昼食

チキンバーガー、フライドポテト、コーラ

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朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー、サラダ、ごはん、納豆、牛乳

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January 26, 2008

夕食

ステーキ、サラダ、ごはん、味噌汁

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昼食

高菜チャーハン、サラダ、ハムカツ、ダイエットコーラ

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朝食

晴れ
スクランブルエッグ、ハム、フライドポテト、サラダ、牛乳

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January 25, 2008

夕食

スパゲッティ・ミートソース、サラダ、パイナップル、ヨーグルト

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昼食

コンビニ弁当(シーフードカレー)、スティックサラダ、ダイエットコーラ

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朝食

快晴寒い
卵焼き、ウインナー、レタス、ごはん、牛焼き肉、飲むヨーグルト、コーヒー牛乳

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January 24, 2008

夕食

鶏煮物(大根、人参、こんにゃく、椎茸)、コロッケ、素麺味噌汁、ごはん、ブルーベリーヨーグルト

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昼食

コンビニサンド二個、紅茶

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朝食

曇り
インスタントラーメン(葱、卵)

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January 23, 2008

夕食

冷凍餃子、豚しょうが焼き、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、スモークサーモン、ヨーグルト

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昼食

インスタントラーメン、おにぎり、牛焼き肉、エビフライ、お茶

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朝食


目玉焼き、牛焼き肉、ウインナー、ごはん、納豆、レタス、牛乳、コーヒー牛乳

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January 22, 2008

夕食

トン汁(豚肉、大根、人参、椎茸、こんにゃく)、魚天ぷら、かけてみそ、ごはん、ブロッコリー、パイナップル、アロエヨーグルト

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昼食

弁当(巻き寿司、稲荷寿司、鶏そぼろ、筑前煮、卵焼き、鶏唐揚げ)、お茶

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朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ウインナー、鶏唐揚げ、ごはん、納豆、レタス、牛乳

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January 21, 2008

夕食

水炊き(白菜、豚肉、椎茸、大根おろし)、ごはん、ヨーグルト

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昼食

インスタントラーメン、おにぎり、レタス、穴子天ぷら、かけてみそ、お茶

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、弁当ハンバーグ、ごはん、納豆、レタス、レモンティ、コーヒー牛乳

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January 20, 2008

夕食

カツカレー、サラダ、ヨーグルト、柿の種

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昼食

パエリヤ、生ハム、パン

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朝食

薄曇り
目玉焼き、ウインナー、ウインナー、油揚げピザ、牛乳

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January 19, 2008

夕食

カレーライス、サラダ、ヨーグルト、伊予柑

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昼食

回転寿司

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朝食

晴れ
フライドポテト、スクランブルエッグ、ソーセージ、ごはん

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January 18, 2008

夕食

水炊き(豚肉、白菜、椎茸、葱、鱈、大根おろし)、ごはん

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昼食

コンビニ弁当(海苔弁)、スティックサラダ、ダイエットコーラ

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朝食

曇り
卵焼き、ウインナー、レタス、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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January 17, 2008

夕食

すき焼き(牛肉、ほうれん草、しらたき、椎茸、葱、生卵)、ちくわキュウリ、大根の味噌汁、ごはん

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昼食

うどん、おにぎり、サラダ、かけてみそ

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朝食

晴れ寒い
卵焼き、弁当惣菜、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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January 16, 2008

夕食

牛焼き肉とほうれん草のソテー、油揚げのピザ、大根とワカメの味噌汁、フライドポテト、ごはん

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昼食

コンビニサンド2個、お茶

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朝食

晴れ
卵焼き、弁当コロッケ、ウインナー、味付け海苔、ごはん、コーヒー牛乳

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January 15, 2008

夕食

スモークサーモン、豚しょうが焼き、ブロッコリー、フライドポテト、ごはん、大根味噌汁、ヨーグルト

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昼食

インスタントラーメン、おにぎり、ウインナー、弁当ハンバーグ

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朝食

晴れ時々曇り寒い
卵焼き、スクランブルエッグ残り、弁当ハンバーグ、ごはん、コーヒー牛乳

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January 14, 2008

夕食

ロールキャベツ、小松菜と卵の炒めもの、ごはん、もずく

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昼食

ペペロンチーニ(大盛り)

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朝食

曇り寒い
スクランブルエッグ、ウインナー、ごはん、牛乳

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January 13, 2008

夕食

すき焼き(牛肉、春菊、椎茸、糸こんにゃく、生卵)、ごはん、大根の味噌汁

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昼食

残り物(コロッケ、麻婆豆腐、天ぷら)、すいとん味噌汁、ごはん

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朝食

曇り後晴れ寒い
トーストサンド(チーズ、レタス、トマト、ハム)、牛乳

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January 12, 2008

夕食

手作りコロッケ、サラダ、味噌汁、ごはん

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昼食

フライドチキン、ポテト、リンゴジュース

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朝食


目玉焼き、ハム、レタス、ごはん、牛乳

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夕食

20080111
魚天ぷら、麻婆豆腐、味噌汁、ごはん

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January 11, 2008

昼食

コンビニ弁当(鶏唐揚げ)、サラダ、ダイエットコーラ

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朝食

晴れ
目玉焼き、弁当コロッケ、牛焼き肉、ごはん、コーヒー牛乳

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January 10, 2008

夕食

駅弁(特製幕内御膳)、お茶

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昼食

サンドイッチ、あんパン、お茶

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朝食

晴れ暖かい
スクランブルエッグ、ベーコン、ソーセージ、サラダ、パンバスケット、野菜ジュース

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January 09, 2008

夕食

ビーフステーキ(じゃが芋、ほうれん草)、サラダ、ごはん、ダイエットコーラ

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昼食

サンドイッチ2個、菓子パン、お茶

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朝食

晴れ暖かい
サラダマリネベーグル、コーヒー、ハッシュポテト

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January 08, 2008

夕食

ビーフステーキ(じゃが芋、コーン)、サラダ、ごはん、キャラメルコーン、ダイエットコーラ

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昼食

サンドイッチ2個、菓子パン、お茶

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朝食

晴れ暖かい
サラダマリネベーグル、コーヒー、ハッシュポテト

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January 07, 2008

夕食

コンビニ弁当(鶏唐揚げ、塩焼きソバ)、ダイエットコーラ、柿の種、キリンレモン

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昼食

サンドイッチ、菓子パン

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朝食

曇り時々雨
インスタントラーメン、ごはん、かけてみそ

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January 06, 2008

夕食

焼き茄子の味噌挟み、牛肉スタミナ焼き、味噌汁(豆腐、ほうれん草)、ごはん、干し柿

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昼食

チキンカツカレー

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朝食

晴暖かい
目玉焼き、ウインナー、ごはん

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January 05, 2008

夕食

卵と小松菜の炒めもの、牛焼き肉、味噌汁、ごはん、トップスのケーキ、ヨーグルト

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昼食

カツ丼、かけソバ

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朝食

曇り後晴
目玉焼き、ウインナー、納豆、ごはん、牛乳

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夕食

20080104
すき焼き、味噌汁、ごはん

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昼食

20080104
インスタントラーメン、おにぎり

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January 04, 2008

朝食

快晴
ハム入り目玉焼き丼、牛乳

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January 03, 2008

夕食

刺身、アサリの酒蒸し、味噌汁、ごはん

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昼食

プルコギ、ごはん、キムチ

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朝食

快晴
スクランブルエッグ、フライドポテト、ごはん、味噌汁

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夕食

20080102
トン汁、伊達巻き、納豆、ごはん、奈良漬け

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昼食

20080102
小松菜と卵の炒めもの、エビカツ、串カツ、ごはん

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朝食

20080102
快晴
スクランブルエッグ、フライドポテト、ごはん

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January 01, 2008

夕食

お節料理(高野豆腐、黒豆、数の子、餅、煮豚、雑煮)

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昼食

お節料理(高野豆腐、黒豆、数の子、だし巻き卵、伊達巻き、餅、栗きんとん)、ダイエットコーラ

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朝食

快晴
お節料理(高野豆腐、黒豆、数の子、だし巻き卵、伊達巻き、餅、栗きんとん)、ファンタグレープ、日本酒

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夕食

20071231
年越しソバ(インスタント)

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