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March 31, 2008

夕食

肉うどん(牛肉、ほうれん草、蒲鉾)、おにぎり、リンゴヨーグルト、チョコ

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昼食

ペンネ(トマトソース)、サラダ

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朝食

雨後晴れ寒い
目玉焼き、ハム、ごはん、納豆、コーヒー牛乳

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March 30, 2008

夕食

牛肉スタミナ焼き、卵とほうれん草の炒めもの、カボチャの味噌汁、ごはん、ダイエットコーラ、ヨーグルト

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昼食

ざる蕎麦(蔵王蕎麦)、チクワ天ぷら、おにぎり、ダイエットコーラ

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朝食

曇り
スクランブルエッグ、ミートボール、ごはん、ブドウジュース

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夕食

20080329
飲み会(すき焼き、ウィスキー、ビール等)

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昼食

20080329
持ち帰り寿司

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朝食

20080329
晴れ
フルーツグラノーラ、牛乳、野菜ジュース

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夕食

20080328
牛肉、鰹のたたき、サラダ、ブロッコリー、ごはん、味噌汁、ヨーグルト

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昼食

20080328
ペンネ(トマトソース)、サラダ

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March 28, 2008

朝食

晴れ
フルーツグラノーラ、牛乳、コーヒー牛乳

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March 27, 2008

夕食

鶏肉とコンニャクと人参、レタスとトマト、素麺の味噌汁、ごはん、おたふく豆、チョコ、ヨーグルト、鰹のたたき

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昼食

大盛カレー、味噌汁、リポビタンD、リンゴジュース

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朝食

曇り
日清焼きそば、ごはん、コーヒー牛乳

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March 26, 2008

夕食

牛肉のすき焼き風、チクワキュウリ、ブロッコリー、大根の味噌汁、ごはん、ヨーグルト

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昼食

大盛カレー、味噌汁、リポビタンD、リンゴジュース

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朝食

曇り後晴れ
日清焼きそば、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20080325
牛肉、サラダ、味噌汁、ごはん、納豆、ヨーグルト

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昼食

20080325
焼きそば

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March 25, 2008

朝食

曇り
卵焼き、ハム、ごはん、おたふく豆、牛乳、コーヒー牛乳

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March 24, 2008

夕食

ちらし寿司、素麺の味噌汁、柿の種、ポカリスェット、リポビタンD

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昼食

大盛カレー、味噌汁

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朝食

小雨
日清焼きそば、ごはん、コーヒー牛乳

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March 23, 2008

夕食

牛肉とほうれん草、コロッケ、モヤシの味噌汁、ごはん、ヨーグルト、柿の種

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昼食

塩ラーメン、半チャーハン

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朝食

晴れ
卵焼き、ウインナー、レタス、納豆、ごはん、ポーク缶詰、牛乳

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夕食

20080322
飲み会(ビール、ウィスキー、刺身、鍋など)、ヨーグルト

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昼食

20080322
回転寿司

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朝食

20080322
快晴
目玉焼き、ウインナー、レタス、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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March 21, 2008

夕食

牛肉とほうれん草、鰹のたたき、レタスとトマトのサラダ、素麺の味噌汁、ごはん、ブルーベリーヨーグルト、リポビタンD、午後の紅茶

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昼食

大盛カレー、味噌汁

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朝食

小雨寒い
日清焼きそば、ごはん、コーヒー牛乳

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March 20, 2008

夕食

ペンネ(トマトソース)、サラダ(レタス、パプリカ)、ダイエットコーラ、ブルーベリーヨーグルト

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昼食

ハンバーグ定食

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朝食

雨寒い
スクランブルエッグ、ベーコン、鶏唐揚げ、ごはん、納豆、黒豆、コーヒー牛乳

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March 19, 2008

夕食

ぶりの塩焼き、鶏唐揚げ、レタス、芽昆布、ごはん、なめ茸と葱の味噌汁、フルーツヨーグルト

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昼食

肉じゃが定食(肉じゃが、野菜かき揚げ、味噌汁、ごはん)、ダイエットコーラ

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朝食

曇り
卵焼き、鶏唐揚げ、ポーク缶詰、ごはん、牛乳、納豆、黒豆、コーヒー牛乳

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March 18, 2008

夕食

カキフライ、麻婆豆腐、トマト、ごはん、大根とワカメの味噌汁、ブルーベリーヨーグルト

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昼食

うどん(蒲鉾)、茄子の挽き肉挟み揚げ、レタスとキュウリのサラダ、バナナ、ダイエットコーラ

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朝食

薄曇り
卵焼き。レタス、鶏唐揚げ、ごはん、牛乳、納豆、コーヒー牛乳

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March 17, 2008

夕食

牛肉時雨煮、鰹のたたき、コロッケ(かけてみそ)、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん

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昼食

ペンネ(トマトソース)、サラダ(レタス、トマト)

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朝食

薄曇り暖かい
卵焼き。ウインナー、ポーク缶詰、黒豆、ごはん、牛乳、ダイエットコーラ

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March 16, 2008

夕食

ぶりの塩焼き、菜の花おひたし、ごはん、納豆、大根とワカメの味噌汁、ヨーグルト

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昼食

ソーキそば(ソーキ、チクワ天)、サラダ(キュウリ、レタス)

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朝食

晴れ暖かい
トーストサンドイッチ(卵、ベーコン、レタス、トマト、チーズ)、ダイエットコーラ

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March 15, 2008

夕食

牛肉蓮根、ごはん、サラダ(レタス、パプリカ)、素麺の味噌汁、フルーツヨーグルト、赤福

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昼食

高菜チャーハン(卵、高菜、ソーセージ)、サラダ(レタス、トマト)、ダイエットコーラ

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朝食

晴れとっても暖かい
スクランブルエッグ、サラダ、ポーク缶詰、ポークソテー、鶏唐揚げ、納豆、ごはん、牛乳

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March 14, 2008

夕食

駅弁(竹の子ごはんと鯛めし)、コーラ

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昼食

オムライス(デミグラスソース)

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朝食

晴れとっても暖かい
日清焼きそば、ごはん、コーヒー牛乳

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March 13, 2008

夕食

牛丼、トマト、味噌汁、アロエヨーグルト、飴玉

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昼食

日清焼きそば2個

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朝食

晴れ暖かい
卵焼き、ポーク缶詰、レタス、ごはん、牛乳、納豆、ウインナー、コーヒー牛乳

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March 12, 2008

夕食

すき焼き(牛肉、水菜、糸こんにゃく、豆腐、椎茸、生卵)、ふの味噌汁、ごはん、フルーツヨーグルト

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昼食

コンビニ弁当(海苔弁)、サラダ、ダイエットコーラ、おやつ(和菓子)

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朝食

晴れ暖かい
目玉焼き、鶏唐揚げ、レタス、ごはん、牛乳、納豆、コーヒー牛乳

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March 11, 2008

夕食

豚肉と茄子の味噌煮(こんにゃく、チクワ)、コロッケ(かけてみそ)、じゃこマヨ、ごはん、素麺の味噌汁、アロエヨーグルト、飴玉

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昼食

ペンネ(トマトソース)、サラダ

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朝食

晴れ暖かい
目玉焼き、ハム、レタス、ごはん、牛乳、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20080310
牛肉とほうれん草、鰹のたたき、味噌汁、ごはん、なめたけ、フルーツヨーグルト

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March 10, 2008

昼食

牛めし野菜セット(大盛)

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朝食


目玉焼き、ポーク缶詰、レタス、ごはん、納豆、牛乳

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March 09, 2008

夕食

ぶりの塩焼き、サザエのツボ焼き、小松菜と卵の炒めもの、ごはん、大根とワカメの味噌汁、フルーツヨーグルト、コーヒー牛乳

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昼食

スパゲッティ(ペペロンチーニ)、ドーナッツ2個

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朝食

晴れ
トーストサンドイッチ(卵、ポーク缶詰+レタス+トマト+チーズ)、牛乳

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March 08, 2008

夕食

豚肉の生ハムのカツレツ、サラダ(レタス、トマト、蟹蒲鉾)、ごはん、味噌汁(ふ、ニラ、卵)、ダイエットコーラ、ヨーグルト

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昼食

コンビニ弁当(海苔弁)、サラダ

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朝食

晴れ
オムライス、サラダ、牛乳

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March 07, 2008

夕食

駅弁(特製幕の内御膳)、コーラ

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昼食

レタスとハムのサンドイッチ、ツナサンドイッチ、お茶

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朝食

晴れ
ソーセージエッグマフィン、サラダ、ハッシュドポテト、コーヒー

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夕食

20080206
若鶏のステーキと海老フライ、10種類の野菜がとれるサラダ、ごはん

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March 06, 2008

昼食

レタスとハムのサンドイッチ、ツナサンドイッチ、お茶

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朝食

晴れ
ソーセージエッグマフィン、サラダ、ハッシュドポテト、コーヒー

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March 05, 2008

夕食

和牛ステーキ、野菜ソテー、サラダ、ライス、味噌汁、ビール、赤ワイン、コーヒー

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昼食

レタスとハムのサンドイッチ2個、お茶

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朝食

晴れ
エッグマフィン、ハッシュドポテト、コーヒー

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March 04, 2008

夕食

ビーフステーキ、10種類の野菜サラダ、ライス

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昼食

レタスとハムのサンドイッチ2個、お茶

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朝食

晴れ
ハンバーガー、ハッシュドポテト、コーヒー

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March 03, 2008

夕食

スーパーの寿司(巻き寿司、稲荷寿司)、ポテトサラダ、大豆と昆布、お茶、キリンレモン

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昼食

レタスとハムのサンドイッチ2個、お茶

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朝食

晴れ
日清焼きそば、ごはん、ダイエットコーラ

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March 02, 2008

夕食

ちらし寿司(卵焼き、キュウリ、高野豆腐、干瓢、でんぶ、イクラ)、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ダイエットコーラ、あられ、フルーツ、バナナ

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昼食

CoCo壱のビーフカツカレー

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朝食

晴れ後曇り
ホットケーキ、牛乳、コーヒー牛乳

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March 01, 2008

夕食

ほうれん草と卵の炒めもの、牛肉スタミナ焼き、大根とワカメの味噌汁、ごはん、ヨーグルト、柿の種

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昼食

コンビニ弁当(海苔弁)

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朝食

晴れ
スクランブルエッグ、ハムのチーズ挟み、チクワキュウリ、ごはん、納豆、野菜ジュース、コーヒー牛乳

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