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February 28, 2009

夕食

おでん、ごはん、ヨーグルト

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昼食

スパゲッティペペロンチーニ、コーラ、豆パン

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朝食

うす曇り
スクランブルエッグ、ウインナー、きんとき豆、ごはん、納豆、牛乳

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夕食

20090227
すき焼き、卵、ごはん、ヨーグルト、コカコーラゼロ

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February 27, 2009

昼食

インスタントラーメン(卵、豚肉)、おにぎり、バナナ、カップケーキ、リポビタンD

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朝食

雨後雪
目玉焼き、ウインナー、ごはん、納豆、きんとき豆、牛乳、コカコーラゼロ

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February 26, 2009

夕食

トン汁、鶏唐揚げ、たらの芽天ぷら、ごはん、ヨーグルト、ショートケーキ、バナナ、ピーナッツバター&フランスパン

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昼食

スーパーの弁当(海苔弁)、ヨーグルト

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朝食

曇り6℃
目玉焼き、ウインナー、ごはん、納豆、きんとき豆、牛乳、コカコーラゼロ

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February 25, 2009

夕食

肉うどん(豚肉、ほうれん草)、野菜かき揚げ、ごはん、ヨーグルト、リポビタンD

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昼食

スーパーの弁当(海苔弁)、ヨーグルト、草団子、バナナ

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朝食

曇り4℃
卵焼き、ウインナー、ミニコロッケ、プチトマト、ごはん、納豆、黒豆、牛乳、コカコーラゼロ

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February 24, 2009

夕食

牛肉甘辛焼き、小松菜の炒めもの、コロッケ、肉味噌、ごはん、モヤシとうす揚げの味噌汁、ヨーグルト、バナナ、午後の紅茶(ストレート)

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昼食

弁当(稲荷寿司、巻き寿司、鶏照り焼き、鶏そぼろ、卵そぼろ、野菜煮物)、ヨーグルト、みたらし団子

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朝食

曇り2℃
卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、プチトマト、ごはん、納豆、黒豆、牛乳、コカコーラゼロ

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February 23, 2009

夕食

豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、ポテトサラダ、納豆、ごはん、大根ときのこの味噌汁、ヨーグルト、カレーピーナッツ、バナナ、午後の紅茶(ストレート)

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昼食

フランスパン、ピーナッツバター、リンゴジャム、午後の紅茶(ストレート)、ピーチヨーグルト

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朝食

雨後曇り
卵焼き、ポーク缶詰、プチトマト、ごはん、納豆、黒豆、牛乳、コカコーラゼロ

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February 22, 2009

夕食

焼き鶏、サラダ、ごはん、目玉焼き、納豆、素麺の味噌汁、ピーチヨーグルト

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昼食

焼売弁当、コカコーラゼロ、おかき、ヨーグルト、カレーピーナッツ、チョコバー

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朝食

晴れ3℃
フルーツグラノーラ、牛乳、コカコーラゼロ

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夕食

200090221
すき焼き、ごはん、ヨーグルト

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昼食

20090221
焼売弁当、コカコーラゼロ、おかき、ヨーグルト

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February 21, 2009

朝食

快晴風強い
目玉焼き、ウインナー、プチトマト、じゃこマヨネーズ、ごはん、納豆、牛乳、ココア

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February 20, 2009

夕食

牛肉甘辛焼き、小松菜の炒めもの、大根ときのこの味噌汁、ごはん、ポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト

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昼食

弁当(豚カツ)、ヨーグルト、バナナ、草団子、リポビタンD

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朝食

雨後晴れ
卵焼き、ウインナー、プチトマト、ミニハンバーグ、ごはん、きんとき豆、納豆、牛乳、コカコーラゼロ

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夕食

20090219
スパゲッティミートソース、菜の花おひたし、チョコ、ヨーグルト、牛乳、バナナ

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February 19, 2009

昼食

インスタントラーメン(卵)、ごはん、肉味噌、バニラヨーグルト

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朝食

快晴1℃
卵焼き、ウインナー、プチトマト、チキンナゲット、ごはん、きんとき豆、納豆、牛乳、コカコーラゼロ

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夕食

20090218
ステーキ1切れ、牛肉甘辛焼き、小松菜の炒めもの、ごはん、きのこの味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、コロッケ

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昼食

20090218
スーパーの弁当(ハンバーグ)、バニラヨーグルト、みたらし団子、コカコーラゼロ

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February 18, 2009

朝食

快晴0℃
卵焼き、ウインナー、鶏唐揚げ、プチトマト、ごはん、おたふく豆、納豆、牛乳、コカコーラゼロ

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February 17, 2009

夕食

トン汁、イカフライ、ごはん、肉味噌、コカコーラゼロ、ブルーベリーヨーグルト、お菓子

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昼食

インスタントラーメン(卵)、ごはん、肉味噌、豆パン、ブルーベリーヨーグルト

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朝食

快晴0℃
卵焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、レタス、プチトマト、ごはん、おたふく豆、納豆、牛乳

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February 16, 2009

夕食

野菜スープ、ステーキ、納豆、ごはん、ヨーグルト、チョコ、バナナ

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昼食

スーパーの弁当(海苔弁)、みたらし団子

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朝食

曇り10℃
卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、レタス、プチトマト、ごはん、おたふく豆、納豆、牛乳、コカコーラゼロ

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February 15, 2009

夕食

天ぷらそば、ますの寿司、コカコーラゼロ、バニラヨーグルト

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昼食

プレーンオムレツ、ポーク缶詰、ブロッコリー、ごはん、豆パン、チョコ

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朝食

曇り10℃
目玉焼き、ウインナー、レタス、プチトマト、ごはん、きんとき豆、納豆、コカコーラゼロ

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February 14, 2009

夕食

手作り巻き寿司、おすいもの、コカコーラゼロ、チョコ、バニラヨーグルト

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昼食

回転寿司、チョコ、コカコーラゼロ

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朝食

晴れ暖かい
スクランブルエッグ、ソーセージ、ごはん、納豆、牛乳

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February 13, 2009

夕食

牛丼、大根の味噌汁、バナナ、菓子パン、午後の紅茶(ミルク)

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昼食

あんかけ焼きそば、サラダ、味噌汁、午後の紅茶(ミルク)

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朝食

曇り
卵焼き、ウインナー、弁当コロッケ、ごはん、プチトマト、牛乳、リポビタンD

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夕食

20090212
牛肉甘辛焼き、小松菜の炒めもの、モヤシとうす揚げの味噌汁、納豆、ごはん、コロッケ、菜の花おひたし、シュークリーム、コカコーラゼロ

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February 12, 2009

昼食

コロッケカレー、大根サラダ、味噌汁、ココア、ミルクティ

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、ごはん、納豆、きんとき豆、プチトマト、牛乳

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February 11, 2009

夕食

水炊き(豚肉、白菜、椎茸、大根おろし)、ごはん、芽昆布、午後の紅茶(ストレート)

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昼食

スーパーの弁当(天ぷら)、午後の紅茶(ストレート)、お汁粉、豆パン少し、ヨーグルト

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朝食

曇り5℃
目玉焼き、ウインナー、ごはん、納豆、きんとき豆、プチトマト、牛乳

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February 10, 2009

夕食

肉じゃが、大根の味噌汁、ごはん、納豆、ヨーグルト、コカコーラゼロ、鶏唐揚げ

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昼食

カツカレー、ポテトサラダ、味噌汁、コカコーラ

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朝食

晴れ
卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、ごはん、納豆、きんとき豆、レタス、プチトマト、牛乳

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夕食

20090209
豚肉しょうが焼き、ごはん、小松菜とツナ缶の炒めもの、納豆、コロッケ、ヨーグルト、バナナ、コカコーラゼロ

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昼食

20090209
ハヤシライス、マカロニサラダ、ゆで卵、味噌汁、カフェラテ

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February 09, 2009

朝食

晴れ
卵焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、ごはん、納豆、きんとき豆、レタス、プチトマト、牛乳

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February 08, 2009

夕食

煮豚、大根の炒めもの、素麺の味噌汁、ごはん、納豆、午後の紅茶(ミルクティ)、ヨーグルト

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昼食

インスタントラーメン(卵)、ごはん、渦巻きパン、バナナ、午後の紅茶(ミルクティ)

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朝食

晴れ風強い7℃
目玉焼き、ウインナー、粕汁、牛乳

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February 07, 2009

夕食

粕汁、刺し身、ごはん、ヨーグルト、コカコーラゼロ

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昼食

弁当(焼売弁当)、コカコーラゼロ、和菓子、バナナ

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朝食

晴れ2℃
目玉焼き、野菜かき揚げ、ごはん、きんとき豆、沢庵、牛乳

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February 06, 2009

夕食

駅弁(野菜たっぷり幕の内)、ペプシネクス、ヨーグルト、バナナ

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昼食

コンビニサンド(ポテトサラダ、ハムレタス)、午後の紅茶、コーヒー

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朝食

晴れ
ベーコンマリネマフィン、ハッシュドポテト、コーヒー(ミルク、砂糖)、午後の紅茶(ストレート)

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February 05, 2009

夕食

コンビニ弁当(焼き肉、焼きそば)、ダイエットコーラ

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昼食

博多ラーメン、ごはん、鶏唐揚げ

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朝食

晴れ
チキンラーメン(卵)、ごはん、沢庵、リポビタンD

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February 04, 2009

夕食

カツカレー、サラダ、ヨーグルト、牛乳、ワッフル、リポビタンD

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昼食

スーパーの弁当(おこわ)、バナナ、アイス

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朝食

曇り後晴れ
卵焼き、ウインナー、弁当コロッケ、レタス、プチトマト、ごはん、納豆、牛乳、きんとき豆

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February 03, 2009

夕食

駅弁(日本の味博覧)、コカコーラゼロ、ヨーグルト、リポビタンD

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昼食

博多ラーメン

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朝食

晴れ
コーヒー店のサンド(エビサラダ、ハムチーズ)、カフェラテ

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February 02, 2009

夕食

コンビニ弁当(天丼、焼きそば、お好み焼き)、柿の種、午後の紅茶(ストレート)、コカコーラゼロ

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昼食

牛丼、コカコーラゼロ

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朝食

晴れ
インスタントラーメン(卵)、ごはん、リポビタンD

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February 01, 2009

夕食

粕汁(大根、人参、うす揚げ、こんにゃく、豚肉、ちくわ)、沢庵、ごはん、野菜かき揚げ、午後の紅茶(ストレート)

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昼食

コンビニ弁当(海苔弁)、ダイエットコーラ、キャラメルコーン、チョコパン

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朝食

快晴風強い
目玉焼き、ウインナー、レタス、プチトマト、ごはん、きんとき豆、納豆、牛乳

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