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June 30, 2009

夕食

煮豚、カブの葉の炒めもの、カブの味噌汁、ごはん、ケーキ、ゼロカロリーゼリー

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昼食

弁当(焼売弁当)、ビスケット

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朝食

雨後曇り
卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、納豆、ごはん、トマト、サラダ菜、白花豆、CALPIS

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夕食

20090629
飲み会、ゼロカロリーゼリー、ヨーグルト、シャーベット

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昼食

20090629
スーパーの弁当(海苔弁)、CALPIS

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June 29, 2009

朝食

晴れ24℃
オレンジジュース、アクエリアス

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June 28, 2009

夕食

ちらし寿司、コカコーラゼロ、バナナ

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昼食

ごはん、フライドチキン、ポテト、ポテトサラダ、切り干し大根、茄子のひき肉はさみ揚げ、菓子パン、ゼロカロリーゼリー、コカコーラゼロ

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朝食

曇り後雨23℃
ごはん、サバ缶詰、フライドポテト、パイナップルジュース

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夕食

20090627
コロッケ、肉野菜炒め、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、納豆、紅芋タルト

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昼食

20090627
弁当(焼き肉)、コカコーラゼロ

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June 27, 2009

朝食

晴れ
スクランブルエッグ、厚切りベーコン、牛肉としらたきの甘辛焼き、ごはん、コーヒー牛乳

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June 26, 2009

夕食

飲み会(ビール、シャンパン、焼そば)、ポカリスエットS

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昼食

菓子パン、ポカリスエット

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朝食

晴れ
卵焼き、サラダ菜、トマト、納豆、ミニハンバーグ、ウインナー、ごはん、コーヒー牛乳

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June 25, 2009

夕食

スパゲッティミートソース、キュウリ、リンゴ、CALPIS

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昼食

菓子パン、ポカリスエット

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朝食

曇り
卵焼き、サラダ菜、トマト、納豆、ちくわ磯辺揚げ、ウインナー、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20090624
飲み会、ゼロカロリーゼリー、大福、シャーベット、CALPIS

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June 24, 2009

昼食

菓子パン、ポカリスエット

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朝食


卵焼き、サラダ菜、トマト、納豆、チキンナゲット、ウインナー、お多福豆、ごはん、コーヒー牛乳、リポビタンD

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June 23, 2009

夕食

豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、ごはん、モヤシと薄揚げの味噌汁、ポテトサラダ、ゼロカロリーゼリー、ヨーグルト、シャーベット

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昼食

菓子パン、カレーパン、ポカリスエット、コカコーラゼロ

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朝食

薄曇りむし暑い
卵焼き、サラダ菜、プチトマト、納豆、ソーセージ、ウインナー、お多福豆、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20090622
牛肉としらたきの甘辛焼き、小松菜とツナ缶の炒めもの、ごはん、大根とシメジの味噌汁、コロッケ、リポビタンD、ゼロカロリーゼリー

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June 22, 2009

昼食

ビーフシチュー、ごはん、ぶどうジュース

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朝食

曇り
卵焼き、サラダ菜、プチトマト、納豆、ミニハンバーグ、ウインナー、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20090621
ポークソテー、カボチャとツナ缶の炒めもの、ごはん、えのきと豆腐の味噌汁、ゼロカロリーゼリー

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昼食

20090621
冷やしうどん、イカゲソ天ぷら、CALPIS、渦巻きパン、冷凍枝豆

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朝食

20090621

スクランブルエッグ、厚切りベーコン、ごはん、フライドポテト、コーヒー牛乳、ブロッコリー

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夕食

20090620
クリームシチュー、ごはん、リポビタンD、フライドチキンチキン、ポテト

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昼食

20090620
チキンのトマトソース、サラダ、ごはん、コーヒー

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June 20, 2009

朝食

晴れ22℃
目玉焼き、厚切りベーコン、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、CALPIS、ブロッコリーとトマトのサラダ

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夕食

20090619
クリームシチュー、ごはん、リポビタンD、ぶどうパン

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昼食

20090619
弁当(ミックスフライ)

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June 19, 2009

朝食

曇り20℃
卵焼き、ウインナー、鶏唐揚げ、プチトマト、サラダ菜、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、CALPIS、白花豆

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夕食

20090618
麻婆茄子、ごはん、ヨーグルト、素麺の味噌汁、リポビタンD、焼き鶏、ゼロカロリーゼリー

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昼食

20090618
弁当(焼き鶏)

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June 18, 2009

朝食

曇り19℃
卵焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、プチトマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、CALPIS、白花豆

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夕食

20090617
牛肉としらたきの炒めもの、小松菜とツナ缶の炒めもの、大根とシメジの味噌汁、ごはん、納豆、ヨーグルト、コーヒーゼリー、ポテトサラダ、鶏唐揚げ

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June 17, 2009

昼食

弁当(チーズハンバーグ)、キシリトールガム

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、プチトマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、リポビタンD

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June 16, 2009

夕食

ポークピカタ、ブロッコリー、アスパラガス、トマト、コロッケ、ごはん、素麺の味噌汁、赤福餅

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昼食

弁当(豚キムチ丼)、クッキー

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朝食

曇り18℃
卵焼き、ウインナー、サラダ菜、プチトマト、チキンナゲット、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、CALPIS

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June 15, 2009

夕食

駅弁(特製とり御飯)、コカコーラゼロ、ゼロカロリーゼリー、赤福餅、コーヒー牛乳

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昼食

コンビニサンド(ポテトサラダ、ミックス)、フレンチトースト、コカコーラゼロ

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朝食

曇り
チキンラーメン(厚切りベーコン、卵)、ごはん、コカコーラゼロ

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夕食

20090614
麻婆茄子、大根の味噌汁、ごはん、ゼロゼリー、納豆、コカコーラゼロ

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昼食

20090614
ステーキ定食、コカコーラゼロ、渦巻きパン

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June 14, 2009

朝食

曇り19℃
目玉焼き、ウインナー、サラダ菜、ごはん、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20090613
ゴーヤチャンプルー、カブの味噌汁、ごはん、バナナ、コカコーラゼロ

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昼食

20090613
回転寿司、バナナ、チョコワッフル、カテキンコカコーラ

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June 13, 2009

朝食

曇り21℃
目玉焼き、ウインナー、サラダ菜、ごはん、きんとき豆、コーヒー牛乳

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June 12, 2009

夕食

クリームシチュー、ごはん、サラダ、塩味大福

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昼食

弁当(豚肉しょうが焼き)

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朝食

晴れ21℃
卵焼き、ウインナー、ちくわ磯辺揚げ、プチトマト、ごはん、きんとき豆、コーヒー牛乳、CALPIS

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夕食

20090611
クリームシチュー、ごはん、キュウリ、ゼロゼリー

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June 11, 2009

昼食

インスタントラーメン、ごはん、ポーク缶詰、トマト、塩味大福、バナナ

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朝食


卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、プチトマト、ごはん、きんとき豆、コーヒー牛乳

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June 10, 2009

夕食

駅弁(穴子めし)、ヨーグルト、CALPIS、ピーナッツ

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昼食

コンビニおにぎり(オムライス、高菜、青菜)、DAKARA

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朝食


メロンパン、カップヌードルビッグ

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夕食

20090609
コンビニ弁当(お好み焼き、海苔弁)、コカコーラゼロ

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June 09, 2009

昼食

コンビニおにぎり(赤飯、梅、青菜)、レモンティ

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朝食

曇り
菓子パン2個、お茶

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June 08, 2009

夕食

コンビニ弁当(お好み焼き、チキンカツ)、コカコーラゼロ

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昼食

コンビニおにぎり(チャーハン、梅、焼き)、コカコーラゼロ、コーヒー

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朝食

小雨
卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、レタス、プチトマト、ごはん、きんとき豆、手作りポテトサラダ、コーヒー牛乳

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夕食

20090607
手作りポテトサラダ、蟹卵、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、バナナ、コーヒー牛乳

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昼食

20090607
ざるそば、イカゲソ天ぷら、ピーナッツ、ゼロゼリー、ダイエットCALPIS

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朝食

20090607
晴れ24℃
ピザトースト、マスカットファンタ、コーヒー牛乳

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June 06, 2009

夕食

牛肉としらたきと蓮根の炒めもの、モヤシと薄揚げの味噌汁、コロッケ、ごはん、ピーナッツ、コカコーラゼロ

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昼食

チーズバーガー、ポテト、ペプシネクス

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朝食


目玉焼き、厚切りベーコン、、プチトマト、きんとき豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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June 05, 2009

夕食

肉じゃが、カキフライ、大根の味噌汁、ごはん、ゼロゼリー、ピーナッツ、コカコーラゼロ

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昼食

弁当(幕の内)、ワンタンスープ

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、、プチトマト、きんとき豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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June 04, 2009

夕食

野菜炒め、ミニコロッケ、モヤシの味噌汁、ごはん、コカコーラゼロ、ヨーグルト

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昼食

ハンバーグ定食

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朝食

曇り
卵焼き、ウインナー、ミニコロッケ、プチトマト、きんとき豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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June 03, 2009

夕食

牛焼き肉、小松菜炒めもの、大根の味噌汁、ごはん、コロッケ、ゼロゼリー、ピーナッツ菓子

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昼食

ガーリック焼き肉定食

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朝食

曇り
卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、プチトマト、ウインナー、白茶福豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20090602
カツカレー、サラダ、福神漬、ヨーグルト、ピーナッツ、ビワ寒天ゼリー

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昼食

20090602
コンビニおにぎり(ますの寿司2個、梅干し)、コカコーラゼロ

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朝食

20090602
晴れ
卵焼き、ウインナー、サラダ菜、プチトマト、ウインナー、白茶福豆、鮭ワカメふりかけ、ごはん、牛乳

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June 01, 2009

夕食

カレーライス、トマト、福神漬、アイスコーヒー、ヨーグルト、ピーナッツ菓子、ビワ寒天ゼリー

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昼食

コンビニおにぎり(ますの寿司、赤飯、梅干し)、コカコーラゼロ

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朝食

曇り時々にわか雨
目玉焼き、サラダ菜、プチトマト、ウインナー、白茶福豆、納豆、ごはん、牛乳

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