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October 31, 2009

夕食

トン汁、ごはん、鮪とイカの刺身、CALPIS

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昼食

生卵うどん、ますの寿司おにぎり、秋刀魚フライ、ぬれ煎餅、サラダ煎餅、柿、CALPIS

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朝食

晴れ後曇り13℃
卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、サラダ菜、ごはん、納豆、牛乳

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夕食

20091030
カツクリームシチュー、ごはん、みかん、ずんだ餅

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October 30, 2009

昼食

コンビニのおにぎり3個、CALPIS

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朝食

晴れ14℃
卵焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、サラダ菜、ごはん、納豆、牛乳

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夕食

20091029
飲み会(ビール、餃子、焼そば等)

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October 29, 2009

昼食

カキフライ定食、CALPIS

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朝食

晴れ
卵焼き、厚切りベーコン、サラダ菜、ごはん、納豆、海苔、牛乳、リポビタンD

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October 28, 2009

夕食

キオスクのおにぎり2個、コロッケパン、ポカリスエット、駅弁(ぼん唄弁当)、コカコーラ、アイスもなか

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昼食

キオスクのおにぎり3個、コカコーラゼロ、ココア

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朝食

晴れ
あんパン1個、カップヌードルビッグ、ジャワティ

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October 27, 2009

夕食

コンビニ弁当(ハンバーグ)、フライドポテト、フライドチキン、コカコーラゼロ

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昼食

キオスクのおにぎり3個、コカコーラゼロ、ココア

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朝食

晴れ
菓子パン1個、カップヌードル、ミルクティ

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夕食

20091026
コンビニ弁当(ハンバーグ、スパゲッティミートソース)、コカコーラゼロ、アクエリアス

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October 26, 2009

昼食


キオスクのおにぎり3個、アクエリアス

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朝食


菓子パン2個、ミルクティ

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夕食

20091025
コンビニ弁当(幕の内、スパゲッティミートソース)、コカコーラゼロ

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October 25, 2009

昼食

曇り
チンゲン菜と卵の炒めもの、ポーク缶詰、ごはん、納豆、ビスケット

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朝食


リポビタンD、ピザトースト、トーストとリンゴジャム、コーヒー牛乳

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夕食

20091024
スパゲッティミートソース、ヨーグルト、和風惣菜、ゼロカロリーゼリー

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昼食

20091024
仕出弁当、やきさつまいも

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朝食

20091024
曇り後雨
目玉焼き、ウインナー、サラダ菜、ごはん、納豆、リポビタンD、午後の紅茶

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夕食

20091023
駅弁(牛肉弁当)、ファンタグレープゼロ、ヨーグルト、ゼロカロリーゼリー、リンゴ

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October 23, 2009

昼食

キオスクのおにぎり3個、ミルクティ

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朝食

曇り
インスタントラーメン、ごはん、CALPIS、ポカリスエット

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夕食

20091022
すき焼き、ごはん、ゼロカロリーゼリー、ヨーグルト、リンゴ

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昼食

20091022
スーパーの弁当(海苔弁)、菓子パン、CALPIS

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October 22, 2009

朝食

晴れ時々曇り20℃
卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、サラダ菜、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、CALPIS

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October 21, 2009

夕食

ステーキ、ラディッシュ、ポテトスープ、ごはん、リンゴ

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昼食

弁当、マドレーヌ、カップケーキ、CALPIS

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朝食

晴れ
卵焼き、ウインナー、ミニコロッケ、プチトマト、サラダ菜、納豆、ごはん、リポビタンD

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夕食

20091020
駅弁(幕の内)、ポカリスエット、ゼロカロリーゼリー、ヨーグルト、チョコレート、リンゴ

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October 20, 2009

昼食

かき揚げ丼、味噌汁、ココア

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朝食

晴れ後曇り
インスタントラーメン、ごはん、CALPIS

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夕食

20091019
野菜炒め、コロッケ、エノキと豆腐の味噌汁、ごはん、納豆、ゼロカロリーゼリー、CALPIS、リポビタンD

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October 19, 2009

昼食

鶏天ぷら、モヤシの炒めもの、味噌汁、雑穀ごはん、サラダ

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朝食

晴れ
卵焼き、ウインナー、チキンナゲット、ごはん、レモン、トマト、納豆、コーヒー牛乳、高菜漬け

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October 18, 2009

夕食

クリームシチュー、ごはん、秋刀魚フライ、ラッキョ、リンゴ、ヨーグルト、アルフォート、ジンジャエールゼロ

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昼食

スパゲッティペペロンチーニ、柿、ジンジャエールゼロ

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朝食

晴れ15℃
ピザトースト、コーヒー牛乳、リポビタンD

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夕食

20091017
クリームシチュー、ごはん、ラッキョ、リンゴ、ゼロカロリーコーラ

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昼食

20091017
弁当(焼売弁当)、甘納豆、CALPIS、柿

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October 17, 2009

朝食

曇り16℃
目玉焼き、ウインナー、レモン、トマト、ごはん、納豆、コロッケ半分、コーヒー牛乳、リポビタンD

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夕食

20091016
駅弁(アルプスの四季)、CCレモン、CALPIS、柿、みたらし団子、和菓子

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October 16, 2009

昼食

ビビンバ、味噌汁、ココア2杯

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朝食

晴れ
菓子パン1個、午後の紅茶(ミルクティ)、カップヌードル

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October 15, 2009

夕食

スーパーの弁当(ソースカツ、巻き寿司、おにぎり、フルーツサラダ)、コカコーラゼロ、アクエリアス

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昼食

仕出弁当、コーヒー

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朝食

晴れ
菓子パン3個、ミルクティ

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October 14, 2009

夕食

スーパーの弁当(幕の内、巻き寿司、フルーツサラダ)、コカコーラゼロ、豆菓子

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昼食

ソースカツ丼、コーヒー

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朝食

晴れ
チキンラーメン、ごはん、CALPIS

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夕食

20091013
牛肉とコンニャクのすき焼き風、小松菜とツナ缶の炒めもの、ごはん、納豆、モヤシと薄揚げの味噌汁、コカコーラゼロ、甘納豆、チョコレート、CALPIS

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昼食

20091013
コンビニおにぎり3個

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October 13, 2009

朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、プチトマト、レタス、納豆、ごはん、きんとき豆、コーヒー牛乳

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October 12, 2009

夕食

炊き込みごはん、南瓜の味噌汁、刺身、ラッキョ、コカコーラゼロ、コーヒーゼリー

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昼食

餃子定食、甘納豆、コカコーラゼロ、リンゴ

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朝食

晴れ17℃
目玉焼き、ウインナー、プチトマト、キュウリ、納豆、コーヒーゼリー、CALPIS

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October 11, 2009

夕食

ふーチャンプルー、豆腐の味噌汁、ごはん、納豆、ラッキョ、リンゴ

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昼食

焼そば、ゼロカロリーコーラ、スイートポテト

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朝食

快晴13℃
ピザトースト、コーヒー牛乳、トマト、ポーク缶詰、ゼロカロリーコーラ

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夕食

20091010
トン汁、ブリ塩焼き、ごはん、甘納豆、ゼロカロリーゼリー

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昼食

20091010
回転寿司、甘納豆、チョコレートプリン、ゼロカロリーコーラ、チョコバー

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朝食

20091010
曇り時々雨
納豆卵がけごはん、コーヒー牛乳

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October 10, 2009

夕食

20091009
コロッケ、小松菜とツナ缶の炒めもの、ごはん、豚肉しょうが焼き、納豆、大根の味噌汁、ヨーグルト、甘納豆、CALPIS、チョコ

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昼食

20091009
弁当、ココア

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朝食

20091009
晴れ
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、レタス、トマト、きんとき豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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October 08, 2009

夕食

スパゲッティミートソース、コカコーラゼロ、ヨーグルト、ゼロカロリーゼリー、チョコ

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昼食

さつま汁、ポーク缶詰、ごはん、コカコーラゼロ、ぜんざい

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朝食

台風
目玉焼き、ウインナー、ちくわいそべ揚げ、レタス、トマト、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20091007
牛肉としらたきのすき焼き風、さつま汁、ごはん、CALPIS、コロッケ、ヨーグルト、ゼロカロリーゼリー、チョコバー

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昼食

20091007
弁当、ココア

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October 07, 2009

朝食


目玉焼き、ウインナー、ミニコロッケ、レタス、トマト、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20091006
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、大根の味噌汁、ごはん、かめせん、梨、CALPIS、納豆、ミニチョコ、チョコバー

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October 06, 2009

昼食

弁当、ココア

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朝食


目玉焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、レタス、トマト、きんとき豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20091005
豚肉しょうが焼き、小松菜とツナ缶の炒めもの、豆腐の味噌汁、ごはん、かめせん、バナナ、巨峰、CALPIS、コカコーラゼロ

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昼食

20091005
弁当

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October 05, 2009

朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、レタス、トマト、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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October 04, 2009

夕食

刺身(イカ、サーモン)、モヤシと薄揚げの味噌汁、ごはん、かめせん、チョコバー

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昼食

ウインナー、豚もつ煮込み、ナンロール、コカコーラゼロ、イカ焼き

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朝食

曇り21℃
目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、CALPIS

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夕食

20091003
ステーキ、ポテトスープ、ごはん、納豆、コカコーラゼロ

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昼食

20091003
讃岐うどん+生卵、カツサンド、ポテトチップ、コカコーラゼロ

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朝食

20091003
曇り時々雨
ピザトースト、コーヒー牛乳

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夕食

20091002
スパゲッティミートソース、ゼロカロリーゼリー、ヨーグルト

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昼食

20091002
味噌ラーメン、ポカリスエット

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October 02, 2009

朝食


卵焼き、ウインナー、鶏唐揚げ、レタス、トマト、ごはん、牛肉と蓮根としらたきのすき焼き風、納豆、コーヒー牛乳、リポビタンD

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October 01, 2009

夕食

天ぷらうどん、枝豆、揚げだし豆腐、ビール、コカコーラゼロ

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昼食

駅弁(チャーハン弁当)、ミルクティ、ストレートティ

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朝食

曇り
卵焼き、ウインナー、ちくわいそべ揚げ、レタス、トマト、ごはん、黒豆、海苔たま、コーヒー牛乳、リポビタンD

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夕食

20090930
飲み会(ビール)、大福、CALPIS、ヨーグルト

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昼食

20090930
弁当

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