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2010/01/31

夕食

すき焼き、生卵、ごはん、タコ煎餅、ペプシネクス

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夕食

20100130
じゃがいものスープ、ポークソテー、ごはん、納豆、ヨーグルト

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昼食

焼きそば、ペプシネクス、タコ煎餅、コーヒー、くるみ入りデザート

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朝食

晴れ暖かい
ピザトースト(ポーク缶詰トッピング)、牛乳

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2010/01/30

昼食

回鍋肉丼、卵スープ、グレープフルーツジュース

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夕食

20100129
コロッケ、牛肉としらたきのすき焼き風、ごはん、菜の花お浸し、絹さやと豆腐の味噌汁、納豆、カボチャの種入りパン

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、レタス、プチトマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、リポビタンD

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昼食

20100129
玉子とじそば、コーヒー

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2010/01/29

朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、レタス、プチトマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20100128
コロッケパン、卵&ポテトサラダサンド、コーヒー、ミルクティー、コーヒー牛乳

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2010/01/28

昼食

コンビニおにぎり3個、コカ・コーラゼロ

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朝食

曇り
レトルトカレーライス、コーヒー牛乳、コーヒー

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夕食

20100127
駅弁(みそかつ&えびふりぁ)、アクエリアス、コーヒーゼリー、伊予柑

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2010/01/27

昼食

ビックマック、コカ・コーラゼロ、ポテト

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朝食

晴れ
コカ・コーラ、アクエリアス、スクランブルエッグ、麻婆茄子、鰯の煮物、ミニコロッケ、サラダ、マカロニサラダ、納豆、味噌汁、ごはん、パインジュース

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2010/01/26

夕食

ダブルクォーターチーズバーガー、ポテト、コカ・コーラゼロ

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昼食

コンビニおにぎり3個(鱒の寿司、焼き肉)、ホットミルクティー

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朝食

晴れ
アクエリアス、ミニオムレツ、ハム、イカリング、竹輪の磯辺揚げ、肉団子、サラダ、ごはん、納豆、味噌汁、野菜ジュース、コーヒー

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2010/01/25

夕食

回転寿司、ジャワティストレート

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昼食

ビックマック、コカ・コーラゼロ、ポテト

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朝食

晴れ
レトルトカレー、コカ・コーラゼロ

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2010/01/24

夕食

焼きそばパン、卵サンド、ジャワティストレートオレンジ、コカ・コーラゼロ

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昼食

コンビニおにぎり3個、コカ・コーラゼロ、シュークリーム

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朝食

晴れ
レトルトカレー、コカ・コーラゼロ

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夕食

20100123
飲み会(ビールだけ)、菓子パン、バナナ小、コカ・コーラゼロ、ミニチョコレート4個

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2010/01/23

昼食

晴れ7℃
回転寿司、CALPIS

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朝食

晴れ
卵焼き、ウィンナー、サラダ菜、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、わさび漬け

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夕食

20100122
ブロッコリー、牛肉のすき焼き風、ポテトサラダ、ごはん、納豆、バニラヨーグルト、バニラアイス、わさび漬け、もやしと油揚げの味噌汁

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2010/01/22

昼食

コンビニおにぎり3個、コーヒー

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朝食

快晴寒い
卵焼き、ウィンナー、サラダ菜、納豆、厚切りベーコン、ごはん、コーヒー牛乳、コーヒー

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2010/01/21

夕食

野菜炒め、コロッケ、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、わさび漬け、みかん4個、バニラヨーグルト2個、CALPIS

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昼食

ベジタブルカレー、ナン

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朝食

曇り
卵焼き、ウィンナー、サラダ菜、納豆、チキンナゲット、ごはん、コーヒー牛乳、わさび漬け、リポビタンD

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2010/01/20

夕食

スパゲッティミートソース、バニラヨーグルト、豆煎餅、みかん

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昼食

テキサスバーガーセット(ポテト、コカ・コーラゼロ)、ペプシネクス2本

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朝食

快晴
卵焼き、ウィンナー、サラダ菜、プチトマト、納豆、鶏唐揚げ、ごはん、コーヒー牛乳、わさび漬け、リポビタンD

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2010/01/19

夕食

牛肉としらたきのすき焼き風、コロッケ、ブロッコリー、もやしと油揚げの味噌汁、わさび漬け、薄焼き煎餅、みかん

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昼食

カレーライス、サラダ

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朝食

快晴
卵焼き、ウィンナー、きゅうり、納豆、チキンナゲット、ごはん、コーヒー牛乳、わさび漬け

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2010/01/18

夕食

飲み会(各種フライ、シーザーサラダ、生ビールM1杯)

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昼食

チキンカレー、ターメリックライス、コーヒー

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朝食

快晴
卵焼き、ウィンナー、ブロッコリー、プチトマト、納豆、ミニハンバーグ、ごはん、コーヒー牛乳、リポビタンD

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2010/01/17

夕食

ニョッキ、ごはん、ポークソテー、納豆、豆煎餅、みかん、りんご

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昼食

もやし丼、マカロニサラダ、コカ・コーラゼロ、豆煎餅、肉まん、薄焼き煎餅、みかん

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朝食

快晴寒い5℃
ピザトースト、バナナ、コカ・コーラゼロ

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2010/01/16

夕食

鶏だんご鍋、ごはん、ポン酢、柿の種、コカ・コーラゼロ、ミニチョコレート

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昼食

晴れ5℃
回転寿司、ずんだ餅、コカ・コーラゼロ、豆煎餅

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朝食

快晴猛烈に寒い
卵焼き、ごはん、納豆、プチトマト、ウィンナー、コーヒー牛乳

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夕食

20100115
牛肉のすき焼き風、ごはん、味噌汁、柿の種、野菜炒め、CALPIS

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2010/01/15

昼食

カレーライス

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朝食

晴れ寒い
卵焼き、ごはん、納豆、チキンナゲット、プチトマト、ウィンナー、コーヒー牛乳

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夕食

20100114
野菜炒め、コロッケ、ごはん、油揚げともやしの味噌汁、アルフォート、CALPIS

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昼食

20100114
コンビニおにぎり3個

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2010/01/14

朝食

晴れ寒い氷がはっていた
卵焼き、ごはん、納豆、レタス、チキンナゲット、プチトマト、ウィンナー、コーヒー牛乳

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2010/01/13

夕食

飲み会、CALPIS

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昼食

鶏竜田揚げ定食

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朝食

曇り寒い
卵焼き、ごはん、納豆、レタス、鶏唐揚げ、プチトマト、ウィンナー、コーヒー牛乳

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夕食

20100112
牛丼、ポテトサラダ、たらの芽天ぷら、味噌汁、和菓子、アルフォート、みかん、きゅうりの塩昆布漬け

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2010/01/12

昼食

アジフライ定食

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朝食

曇り寒い
卵焼き、ごはん、納豆、レタス、チキンナゲット、黒豆、ウィンナー、コーヒー牛乳

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2010/01/11

夕食

炊き込みごはん、ポーク缶詰、きゅうりの塩昆布漬け、榎茸と豆腐の味噌汁、コーヒー牛乳

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昼食

ランチプレート(カレーライス、エビフライ、プライドポテト、サラダ)、サラダ煎餅、惣菜パン、コーヒー牛乳、りんごジュース

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朝食

曇り2℃
卵焼き(じゃこ入り、ごはん、納豆、レタス、ウィンナー、コーヒー牛乳

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2010/01/10

夕食

おでん、ごはん、コカ・コーラゼロ、サラダ煎餅、みかん

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昼食

焼きそば、コカ・コーラゼロ、CALPIS、サラダ煎餅、みかん、コインチョコレート

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朝食

快晴2℃
ピザトースト(サラミトッピング、コーヒー牛乳

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夕食

20100109
手作り餃子、鱒の寿司、みかん、サラダ煎餅

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2010/01/09

昼食

快晴10℃
回転寿司、コカ・コーラゼロ、ハッピーターン

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朝食

晴れ
厚切りベーコントースト、コーヒー牛乳、コカ・コーラゼロ、ハッピーターン

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夕食

20100108
牛肉としらたきのすき焼き風、ごはん、菜の花のおひたし、ポテトサラダ、絹さやと豆腐の味噌汁、柿の種、とろろ芋、コカ・コーラゼロ

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2010/01/08

昼食

チキンカレーライス、サラダ

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朝食

晴れ
卵焼き、ウィンナー、プチトマト、鶏唐揚げ、ごはん、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20100107
クリームシチュー、ごはん、ミニチョコレート、バニラヨーグルト2個、CALPIS

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2010/01/07

昼食

ランチプレート(鮭)

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朝食

晴れ寒い
卵焼き、ウィンナー、レタス、チキンナゲット、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、沢庵

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夕食

20100106
ポークソテー、コロッケ、野菜スープ、ごはん、チロルチョコレート、バニラヨーグルト、納豆、CALPIS

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2010/01/06

昼食

オムカレーライス、サラダ

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朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ウィンナー、レタス、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、沢庵

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夕食

20100105
牛肉のすき焼き風、カボチャとツナ缶の炒めもの、大根の味噌汁、ごはん、みかん、LOOKチョコレート、タコ煎餅

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昼食

20100105
カレーライス、ハンバーグ

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2010/01/05

朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ウィンナー、レタス、ごはん、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20100104
松茸ごはん、豆腐と榎茸の味噌汁、沢庵、刺身(タコ、マグロ)、みかん、ミックスナッツ、コカ・コーラゼロ

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昼食

20100104
インスタントラーメン、ごはん、サラミ、コカ・コーラゼロ、ミックスナッツ、みかん、サンドイッチ1個、タコ煎餅

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2010/01/04

朝食

晴れ寒い2℃
目玉焼き、ウィンナー、サラダ菜、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、茶福豆、なめたけ、コカ・コーラゼロ

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2010/01/03

夕食

焼き鳥、野菜スープ、ごはん、コカ・コーラゼロ、みかん

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昼食

持ち帰り寿司、ずんだ餅、コカ・コーラゼロ、素麺の味噌汁、みかん

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朝食

快晴5℃
目玉焼き、ウィンナー、サラダ菜、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、なめたけ

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夕食

20100102
スパゲッティミートソース、みかん、柿の種、りんご

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2010/01/02

昼食

10℃
和牛ステーキ、とろろ芋、豆腐と榎茸の味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、みかん、柿の種

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朝食

快晴
卵焼き、おせち料理残り、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、みかん

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2010/01/01

夕食

おせち料理(煮豚、昆布巻き追加、お餅2個)、コカ・コーラゼロ

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昼食

7℃
おせち料理(昆布巻き、伊達巻、チーズサラミ追加、お餅2個)、コカ・コーラゼロ、柿の種、カップアイス、みかん

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朝食

快晴寒い
おせち料理(高野豆腐、黒豆、数の子、伊達巻)、カナダドライジンジャーエール、お雑煮(大根、人参、里芋、お餅2個)、お神酒

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