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April 30, 2010

夕食

ステーキ、マカロニサラダ、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁、アイスバー、ドライパイン

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昼食

握り寿司、コカ・コーラゼロ、柿の種、アイスバー、お土産(葵の紋)

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朝食

晴れ13℃
目玉焼き、ウインナー、トマト、ごはん、納豆、わさび漬け、コーヒー牛乳、コカ・コーラゼロ

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April 29, 2010

夕食

焼き鳥4本、マカロニサラダ、切り干し大根、菜の花辛子和え、ごはん、奈良漬け、柿の種、コカ・コーラゼロ、梅ゼリー

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昼食

焼きそばパン、キオスクのおにぎり(鱒の寿司)、アップルティー、ソフトクリーム

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、トマト、ごはん、納豆、わさび漬け、コーヒー牛乳、コカ・コーラゼロ

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夕食

20100428
牛丼、味噌汁、柿の種、コカ・コーラゼロ

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April 28, 2010

昼食

手作り弁当(さんまの蒲焼き缶詰め、トマト)、ペプシネクス300ml、コカ・コーラゼロ500ml

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朝食


目玉焼き、ウインナー、トマト、ごはん、納豆、わさび漬け、コーヒー牛乳

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夕食

20100427
エビフライ、豚肉と茄子の味噌煮、わさび漬け、豆腐の味噌汁、ごはん、バニラヨーグルト、アイスバー3本

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April 27, 2010

昼食

手作り弁当(ドライカレー、トマト、福神漬け)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、鶏肉唐揚げ、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20100426
豚肉生姜焼き、野菜炒め、コロッケ、豆腐の味噌汁、ごはん、わさび漬け、バニラヨーグルト、柿の種

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April 26, 2010

昼食

手作り弁当(ドライカレー、冷凍枝豆)、コカ・コーラゼロ500ml、午後の紅茶(ストレートティー)250ml

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、ミートボール、トマト、ごはん、納豆、わさび漬け、コーヒー牛乳

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夕食

20100425
モヤシ丼、ポテトサラダ、バニラヨーグルト、柿の種、アイスバー、ダイエットCALPIS

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昼食

20100425
パン屋さんのランチボックス、リンゴくるみパン、コカ・コーラゼロ、柿の種、ドライパイン

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April 25, 2010

朝食

晴れ9℃
厚切りハム&チーズのトーストサンド、コーヒー牛乳、デコポン、コカ・コーラゼロ

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夕食

20100424
すき焼き、ごはん、コカ・コーラゼロ、柿の種、ドライパイン

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昼食

20100424
15℃
回転寿司、トップスのチョコレートケーキ、コカ・コーラゼロ、柿の種、抹茶アイスバー

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朝食

20100424
晴れ
スクランブルエッグ、厚切りベーコン、ごはん、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20100423
牛丼、味噌汁

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昼食

20100423
パン屋さんのランチボックス、コカ・コーラゼロ

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April 23, 2010

朝食

小雨寒い
目玉焼き、ウインナー、サラダ菜、茶福豆、ポテトサラダ、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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April 22, 2010

夕食

握り寿司、ビール、野菜炒め、ごはん、そうめんの味噌汁、CCレモン、菓子パン

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昼食

手作り弁当(ポーク缶詰め、トマト、奈良漬け、冷凍枝豆、梅干し)、コカ・コーラゼロ

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朝食

曇り寒い
クリームシチュー、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20100421
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、ごはん、榎茸と豆腐の味噌汁、干し葡萄、草団子、ポテトサラダ

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April 21, 2010

昼食

クォーターパンドチーズバーガー、ポテトL、コカ・コーラゼロM、ペプシネクス500ml

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朝食

晴れ暑い
レトルトカレーライス、福神漬け、コーヒー牛乳

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夕食

20100420
クリームシチュー、ごはん、干し葡萄、草団子

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April 20, 2010

昼食

手作り弁当(ポーク缶詰め、トマト、奈良漬け、冷凍枝豆)、アクエリアス

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朝食

薄曇り
目玉焼き、ウインナー、サラダ菜、ミートボール、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、茶福豆、リポビタンD

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夕食

20100419
コロッケ、豚肉と茄子の味噌煮、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、干し葡萄

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April 19, 2010

昼食

手作り弁当(焼き鳥缶詰め、奈良漬け、トマト、冷凍枝豆)、コカ・コーラゼロ

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朝食

薄曇り
目玉焼き、ウインナー、サラダ菜、ミニハンバーグ、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、わさび漬け

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夕食

20100418
手作り水餃子、スーパーのおにぎり(鱒の寿司)、コカ・コーラゼロ、コーヒーゼリー

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昼食

20100418
スーパーの弁当(カルビ焼き肉)、マカロニサラダ、コカ・コーラゼロ、柿の種、クロワッサン半分

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朝食

20100418
晴れ
ピザトースト、干し葡萄、コーヒー(砂糖入り)

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April 18, 2010

夕食

20100417
モヤシ丼、エビフライ、メロンパン、柿の種、バニラヨーグルト、ダイエットCALPIS

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昼食

20100417
コンビニ弁当(おにぎり弁当2個)

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April 17, 2010

朝食

雨寒い
卵焼き、厚切りベーコン、トマト、クリームシチュー、ごはん、納豆、わさび漬け、コーヒー牛乳

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夕食

20100416
牛丼、豆腐の味噌汁、柿の種

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April 16, 2010

昼食

手作り弁当(さんまの蒲焼き缶詰め、トマト、冷凍枝豆)、アクエリアス、コカ・コーラゼロ

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朝食

雨寒い
目玉焼き、ウインナー、サラダ菜、ごはん、納豆、わさび漬け、コーヒー牛乳

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夕食

20100415
クリームシチュー、ごはん、ミニチョコレート

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April 15, 2010

昼食

コンビニおにぎり3個

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朝食

雨寒い
目玉焼き、ウインナー、サラダ菜、ごはん、納豆、わさび漬け、コーヒー牛乳、リポビタンD

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夕食

20100414
ポークソテー、野菜炒め、コロッケ、かぶと油揚げの味噌汁、ごはん、バニラヨーグルト、コカ・コーラゼロ、エビ煎餅

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昼食

20100414
手作り弁当(ドライカレー、冷凍枝豆)、コカ・コーラゼロ、アクエリアス

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April 14, 2010

朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、レタス、ごはん、納豆、わさび漬け、コーヒー牛乳、リポビタンD

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夕食

20100413
駅弁(牛そぼろときのこの山物語)、ポカリスエット、草団子

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April 13, 2010

昼食

コンビニおにぎり3個、ホットココア、ポカリスエット

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朝食

晴れ暖かい
ちらし寿司、おにぎり3個、白菜の味噌汁、漬物、ブラックコーヒー、マカロニサラダ

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夕食

20100412
コンビニ弁当(海苔弁、スパゲッティミートソース)、ペプシネクス、CCレモンゼロ、キャラメルコーン

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April 12, 2010

昼食

コンビニおにぎり3個、ホットココア、ポカリスエット

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朝食

小雨
レトルトカレーライス、コーヒー牛乳

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夕食

20100411
ステーキ、焼き茄子、大根とシメジの味噌汁、ごはん、エビ煎餅、かりん糖、コカ・コーラゼロ

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昼食

20100411
じゃこ入り高菜チャーハン、マカロニサラダ、かりん糖、エビ煎餅、コカ・コーラゼロ

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朝食

20100411
晴れ暖かい
目玉焼き、ウインナー、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、ダイエットCALPIS

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夕食

20100410
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、ごはん、ダイエットCALPIS、バニラヨーグルト

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April 10, 2010

昼食

コンビニおにぎり3個、コカ・コーラゼロ、ブラック缶コーヒー

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朝食

薄曇り暖かい
目玉焼き、ウインナー、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、ダイエットCALPIS

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夕食

20100409
コロッケ、茄子と豚肉の味噌煮、ごはん、カボチャの種入りパン、バニラヨーグルト、ダイエットCALPIS

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April 09, 2010

昼食

スーパーの弁当(幕の内)、煎餅、カボチャの種入りパン

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、レタス、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、ダイエットCALPIS

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夕食

20100408
鶏肉のネギ焼か、マカロニサラダ、切り干し大根、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、バニラヨーグルト、ショートケーキ、ダイエットCALPIS

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昼食

20100408
パン屋さんのサンドイッチ、コカ・コーラゼロ

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April 08, 2010

朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー、レタス、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、ダイエットCALPIS

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夕食

20100407
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜とちくわの炒めもの、味噌汁、ごはん、コロッケ、バニラヨーグルト、お好みおかき

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April 07, 2010

昼食

クォーターパンドチーズバーガー、ポテトL、コカ・コーラゼロL、アクエリアス

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳

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April 06, 2010

夕食

野菜炒め、エビフライ、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、バニラヨーグルト、お好みおかき、ゼロカロリーゼリー、コカ・コーラゼロ

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昼食

手作り弁当(ドライカレー、冷凍枝豆)

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朝食

曇り暖かい
目玉焼き、ウインナー、トマト、ごはん、納豆、梅干し、ダイエットCALPIS、コーヒー牛乳

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夕食

20100405
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、コロッケ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、バニラヨーグルト、お好みおかき、黒糖菓子

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April 05, 2010

昼食

手作り弁当(イワシの味噌煮缶詰め、トマト、冷凍枝豆)、アクエリアス

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朝食

小雨暖かい
目玉焼き、ウインナー、トマト、ごはん、納豆、きんとき豆、コーヒー牛乳

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夕食

20100404
煮魚(鯛)、とん汁、ごはん、バニラヨーグルト、コカ・コーラゼロ

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昼食

201004043
インスタンスラーメン、冷凍餃子、ごはん、バナナ、黒糖菓子

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April 04, 2010

朝食

薄曇り
目玉焼き、ウインナー、レタス、ごはん、納豆、きんとき豆、牛乳、ダイエットCALPIS

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夕食

20100403
ウインナーと茄子の味噌煮、マカロニサラダ、ごはん、りんご、コカ・コーラゼロ

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昼食

20100403
冷凍ピザ、コカ・コーラゼロ、柿の種、かりん糖

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朝食

20100403
晴れ暖かい
ピザトースト、コカ・コーラゼロ

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夕食

20100402
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、柿の種、かりん糖

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April 02, 2010

昼食

コンビニおにぎり3個、缶コーヒー

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朝食

曇り強風
目玉焼き、ウインナー、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、ブドウジュース

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夕食

20100401
煮豚、大根とワカメの味噌汁、ごはん、柿の種、ブドウジュース、バニラヨーグルト

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April 01, 2010

昼食

手作り弁当(さんま蒲焼き缶詰め、トマト、冷凍枝豆)、コカ・コーラゼロ、ファンタもぅもぅホワイト

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、きんとき豆

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夕食

20100331
牛肉としらたきのすき焼き風、ちくわキュウリ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、りんご、干し葡萄、ブドウジュース

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