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January 31, 2011

朝食

快晴猛烈に寒い
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、ごはん、トマト、白菜の浅漬け、納豆、コーヒー牛乳、CCレモンゼロ、ミニチョコレート4個4

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夕食

20110130
牛焼き肉、ほうれん草と卵と油揚げの炒めもの、ごはん、大根とシメジの味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、イモケンピ、CCレモンゼロ、ミニチョコレート4枚

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昼食

20110130
焼きそば、イカ天菓子、CCレモンゼロ、イモケンピ、焼きリンゴ

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朝食

20110130
晴れ後曇り寒い
琉球王朝ソーセージチーズマフィン、ピザトースト2枚、ホットコーヒー、イカ天菓子、ミニチョコレート5枚、イモケンピ

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January 29, 2011

夕食

かやくごはん、とん汁、白身魚の天ぷら甘酢あんかけ、CCレモンゼロ、いよかん

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昼食

スーパーの弁当(カツ丼、焼きそば)、マカロニサラダ、イカ天菓子、CCレモンゼロ、イモケンピ

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朝食

晴れ寒い
スクランブルエッグ、ウインナー、ポテトサラダ、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、CCレモンゼロ、イカ天菓子

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夕食

20110128
魚の天ぷら、鶏肉と蓮根のトマトソース煮込み、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、ホットコーヒー、イカ天お菓子

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January 28, 2011

昼食

手作りおにぎり2個(ミニハンバーグ、ウインナー)、大人のキリンレモン

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、レタス、ごはん、トマト、リポビタンD、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20110127
イカリングフライ、牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、大根とシメジの味噌汁、ごはん、麦ふぁ、カントリーマム5枚、ブルーベリーヨーグルト

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January 27, 2011

昼食

ポークジンジャー、ごはん、ホットコーヒー

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、ミートボール、レタス、ごはん、トマト、手作りマカロニサラダ、リポビタンD、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20110126
イカゲソ天ぷら、手作りマカロニサラダ、榎茸と豆腐の味噌汁、野菜炒め、ごはん、豚肉生姜焼き、麦ふぁ、CCレモンゼロ

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January 26, 2011

昼食

ミックスフライ、サラダ、味噌汁、ごはん、カボチャ、野菜小鉢

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朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、レタス、ごはん、トマト、高菜漬物、リポビタンD、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20110125
豚肉生姜焼き、鶏肉の唐揚げ、ほうれん草のお浸し、野菜炒め、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、麦ふぁ、CCレモンゼロ

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January 25, 2011

昼食

白身魚のフライ、サラダ、味噌汁、ごはん、缶コーヒー、コカ・コーラゼロ

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朝食

昨夜は久しぶりの雨、今朝は快晴
目玉焼き、ウインナー、ごはん、トマト、ミニハンバーグ、きんとき豆、高菜漬物、リポビタンD、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20110124
クリームシチュー、ごはん、柿の種、コカ・コーラゼロ、アクエリアス

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January 24, 2011

昼食

牛皿、味噌汁、ごはん、缶コーヒー2本、アクエリアス

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朝食

薄曇り
卵焼き、ウインナー、ごはん、トマト、コーヒー牛乳

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夕食

20110123
クリームシチュー、ごはん、きゅうり、CCレモンゼロ、コカ・コーラゼロ、イチゴ

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昼食

20110123
エビかき揚げうどん、ごはん、CCレモンゼロ、柿の種

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朝食

20110123
晴れ
目玉焼き、チョリソー、きんとき豆、ごはん、コーヒー牛乳

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January 22, 2011

夕食

かき揚げうどん、ごはん、マカロニサラダ、柿の種、CCレモンゼロ

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昼食

アジフライ、サラダ、ごはん、CCレモンゼロ、柿の種、ベルギーチョコワッフル

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、きんとき豆、トマト、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20110121
豚肉生姜焼き、大根とシメジの味噌汁、納豆、ごはん、ほうれん草のお浸し、サラダせんべい、柿の種、コカ・コーラゼロ

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January 21, 2011

昼食

マグロカツ、サラダ、蓮根とゴボウのきんぴら、味噌汁、ごはん、さつまいものデザート

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朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ウインナー、ミートボール、きんとき豆、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、マカロニサラダ

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夕食

20110120
牛肉としらたきのすき焼き風、イカリング、マグロ刺身、ポテトポタージュスープ、ごはん、サラダせんべい

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January 20, 2011

昼食

回鍋肉、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、きんとき豆、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、白菜浅漬け、コカ・コーラゼロ

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夕食

20110119
鶏肉と根野菜の味付け、菜の花のお浸し、榎茸と豆腐の味噌汁、白身魚の甘酢あんかけ、ごはん、サラダせんべい

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January 19, 2011

昼食

おろしトンカツ、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、ミートボール、きんとき豆、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、白菜浅漬け

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夕食

20110118
豚肉生姜焼き、コロッケ、野菜炒め、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、サラダせんべい

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January 18, 2011

昼食

いわしフライ、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、きんとき豆、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、リポビタンD

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夕食

20110117
クリームシチュー、ごはん、カキフライ、サラダせんべい

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January 17, 2011

昼食

イカ天うどん

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朝食

快晴猛烈に寒い
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、トマト、ごはん、納豆、コカ・コーラゼロ

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夕食

20110116
クリームシチュー、ごはん、CCレモンゼロ、サラダせんべい、大豆炒り豆、コカ・コーラゼロ

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January 16, 2011

昼食

ハンバーグ、エビフライ、ごはん、ホットコーヒー

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朝食

冠雪快晴猛烈に寒い
琉球王朝ソーセージチーズマフィン、コーヒー牛乳

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夕食

20110115
水炊き(豚肉、白菜、椎茸、大根おろし)、ごはん、CCレモンゼロ、カントリーマム、イチゴ

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January 15, 2011

昼食

回転寿司、CCレモンゼロ

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朝食

曇り猛烈に寒い
目玉焼き、ウインナー、納豆、トマト、松島の味付け海苔、ごはん、リンゴソーダ、コーヒー牛乳

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夕食

20110114
カキフライ、豚肉生姜焼き、野菜炒め、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、リンゴソーダ、チョコレートショートケーキ、ミニ和菓子

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昼食

20110114
ハンバーガー、ポテト、ホットコーヒー

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January 14, 2011

朝食

快晴猛烈に寒い
目玉焼き、ウインナー、納豆、ミニハンバーグ、トマト、松島の味付け海苔、ごはん、CCレモンゼロ、コーヒー牛乳、リポビタンD

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夕食

20110113
鶏肉と蓮根トマトソース煮込み、ポテトサラダ、イカリング、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、きんつば、バナナ、ハーベストミニ

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January 13, 2011

昼食

青椒牛肉絲、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴猛烈に寒い
目玉焼き、ウインナー、納豆、ミートボール、トマト、ごはん、CCレモンゼロ、コーヒー牛乳

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夕食

20110112
鶏肉と根野菜の煮付け、コロッケ、さつま揚げ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、きんつば、キットカットミニ3個、ブルーベリーヨーグルト

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January 12, 2011

昼食

串カツ2本、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、納豆、チキンナゲット、トマト、ごはん、きんとき豆、コーヒー牛乳

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夕食

20110111
焼き鳥7本、菜の花のおひたし、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、きんつば、キットカットミニ3個、黒糖生姜飴、バナナ

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January 11, 2011

昼食

チキンのトマトソース、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、納豆、レタス、トマト、ごはん、きんとき豆、コーヒー牛乳

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January 10, 2011

夕食

おでん、ごはん、CCレモンゼロ、きんつば

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昼食

冷凍チャンポン、マカロニサラダ、コカ・コーラゼロ、CCレモンゼロ、黒糖むーちー、バナナ、ちんすこうチョコラ、蒟蒻ゼリー

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朝食

快晴寒い
トーストサンド(ポーク缶詰め、卵、チーズ、レタス、トマト)、コーヒー牛乳、バナナ

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夕食

20110109
ジューシー、冷凍餃子、味噌汁、千枚漬け、コカ・コーラゼロ、バナナ

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January 09, 2011

昼食

クォーターパンドチーズバーガー、ポテト、コカ・コーラ、バナナ、コカ・コーラゼロ、クリームパン

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朝食

快晴
琉球王朝ソーセージチーズ月見マフィン、コーヒー牛乳、バナナ

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夕食

20110108
小松菜と卵の炒めもの、白身魚の天ぷら甘酢あんかけ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、揚げおかき、お土産(ホワイトチョコ菓子)、コカ・コーラゼロ

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昼食

20110108
W餃子定食、コカ・コーラゼロ、お土産(チョコレートケーキ)、バナナ

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January 08, 2011

朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、黒豆、ごはん、コーヒー牛乳、梅干し、レタス、納豆

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夕食

20110107
クリームシチュー、ごはん、おかき、CCレモンゼロ、胡桃パン

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January 07, 2011

昼食

手作りおにぎり(ポーク缶詰め、ゆかり)

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、黒豆、チキンナゲット、ごはん、コーヒー牛乳、トマト、レタス、納豆

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夕食

20110106
お寿司、クリームシチュー、ごはん、おかき、CCレモンゼロ、ブルーベリーヨーグルト

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January 06, 2011

昼食

サンドイッチ(ベーコン&レタス、卵)、カリカリカレーパン、コーヒー牛乳、おかき

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朝食

曇り寒い
目玉焼き、ウインナー、黒豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、トマト、レタス

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夕食

20110105
豚肉生姜焼き、野菜炒め、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、バナナ、おかき、CCレモンゼロ

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January 05, 2011

昼食

手作り弁当(ポーク缶詰め、冷凍枝豆)

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、黒豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、アクエリアス、トマト、レタス

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夕食

20110104
グラタン、ごはん、みかんキットカット

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昼食

20110104
うどん(ほうれん草、エビかき揚げ)、巻き寿司、キットカット、コカ・コーラゼロ、バナナ

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朝食

20110104
曇り後快晴寒い
卵焼き、ウインナー、きんとき豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、アクエリアス、駄菓子

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夕食

20110103
小松菜と卵の炒めもの、鶏肉とイカの唐揚げ、フライドポテト、モヤシと油揚げの味噌汁、コカ・コーラゼロ、ごはん、駄菓子

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January 03, 2011

昼食

タコライス、春雨スープ、コカ・コーラゼロ、イカテン、アクエリアス、アクエリアス、みかん

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朝食

快晴寒い
卵焼き、ウインナー、きんとき豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、アクエリアス、駄菓子

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夕食

20110102
煮豚、味噌汁、菜の花の辛子和え、コカ・コーラゼロ、ごはん、駄菓子

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January 02, 2011

昼食

ランチプレート(エビフライ、フライドポテト、サラダ、キーマカレー)、ピザ1切れ、CCレモンゼロ、駄菓子(5円チョコ)

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朝食

快晴
スクランブルエッグ、ウインナー、ポテトフライ、ごはん、納豆、アクエリアス、コーヒー牛乳、ハーベストミニ、柿の種

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夕食

20110101
刺身、おせち残り、さつまいもの味噌汁、ごはん、ハーベストミニ、CCレモンゼロ、みかん

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January 01, 2011

昼食

おせち料理、雑煮、餅、CCレモンゼロ、柿の種、どら焼

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朝食

晴れ寒い
おせち料理、雑煮、餅、泡盛

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夕食

20101231
年越しそば、巻き寿司、コカ・コーラゼロ

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