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February 28, 2011

夕食

たらこ、豚肉生姜焼き、ブロッコリー、ほうれん草のゴマドレッシングあえ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、スティックパンチョコ、ダイエットカルピス

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昼食

ベッカーズバーガー、ポテト、ホットコーヒー

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朝食


目玉焼き、ウインナー、ミートボール、トマト、わさび漬け、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、ダイエットカルピス

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February 27, 2011

夕食

ちらし寿司、インスタントお吸い物、CCレモンゼロ、サラダせんべい、麦ふぁ、チョコレートケーキ

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昼食

焼きそば、CCレモンゼロ、サラダせんべい、リンゴ、ゼロカロリーゼリー

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朝食

快晴暖かい
ポーク缶詰めとチーズマフィン&トーストサンド、コーヒー牛乳、サラダせんべい

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夕食

20110226
ステーキ、ニョッキ、味噌汁、ごはん、CCレモンゼロ、チョコレートケーキ、サラダ

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昼食

20110226
ミックスフライ弁当、CCレモンゼロ、サラダせんべい

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February 26, 2011

朝食

快晴暖かい
目玉焼き、チキンナゲット、トマト、ハッシュドポテト、コーヒー牛乳、サラダせんべい

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夕食

20110225
豚肉生姜焼き、ブロッコリー、ほうれん草のゴマドレッシング、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、CCレモンゼロ、コカ・コーラゼロ

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February 25, 2011

昼食

コンビニおにぎり3個(オムライス、ワカメ、赤飯)

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朝食

快晴暖かい
欠食

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夕食

20110224
肉じゃが、イカフライ、ごはん

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昼食

20110224
冷凍ピザ、豆パン、リンゴ、バニラバー

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朝食

20110224
曇り時々小雨
目玉焼き、ウインナー、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、納豆、白菜浅漬け、わさび漬け、ダイエットカルピス

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February 24, 2011

夕食

20110223
牛肉としらたきのすき焼き風、ほうれん草のゴマだれあえ、野菜炒め、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、ロールケーキ

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February 23, 2011

昼食

ポークソテー(トマトソース)、ごはん、ホットコーヒー(ブラック)

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朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、納豆、白菜浅漬け、わさび漬け、ダイエットカルピス

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夕食

20110222
飲み会(ビール、泡盛)、ブルーベリーヨーグルト、バニラバー

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February 22, 2011

昼食

揚げだし豆腐のそぼろあんかけ、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー、ポーク缶詰め、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、納豆、きんとき豆、わさび漬け、ダイエットカルピス

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夕食

20110221
豚肉生姜焼き、ほうれん草のおひたし、ブロッコリー、白身魚の天ぷら甘酢あんかけ、わさび漬け、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、リンゴ

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February 21, 2011

昼食

豚カツ、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、納豆、お多福豆、わさび漬け

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夕食

20110220
水炊き(豚肉、白菜、椎茸、たら、大根おろし)、ごはん、ダイエットカルピス

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February 20, 2011

昼食

冷凍うどん(エビかき揚げ)、ふりかけごはん、マカロニサラダ、麦ふぁ、マカデミアチョコレート3個

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夕食

20110219
すき焼き、ごはん、CCレモンゼロ、バニラバー、サラダおかき

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朝食

曇り寒い
琉球王朝ソーセージエッグチーズトマトマフィン、CCレモンゼロ、コーヒー牛乳、野菜生活100

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February 19, 2011

昼食

回転寿司、CCレモンゼロ、サラダおかき、シュークリーム

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朝食

晴れ時々曇り
目玉焼き、ポーク缶詰め、ハッシュドポテト、トマト、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20110218
鶏肉と根野菜の煮付け、コロッケ、手作りマカロニサラダ、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、サラダおかき、CCレモンゼロ

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February 18, 2011

昼食

イワシフライ、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

久しぶりの本格的雨
目玉焼き、ウインナー、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、納豆、お多福豆、白菜の浅漬け

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夕食

20110217
イカリング、豚肉生姜焼き、手作りマカロニサラダ、ほうれん草のおひたし、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、炒り豆、ダイエットカルピス、バニラバー

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February 17, 2011

昼食

カレーライス大盛(ミニオムレツ付き)、サラダ

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、レタス、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、納豆、お多福豆

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夕食

20110216
クリームシチュー、ごはん、カキフライ、ロッテガーナチョコレート

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February 16, 2011

昼食

ヘルシー鶏塩ラーメン

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朝食

快晴とても寒い
目玉焼き、ウインナー、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、納豆、白花豆、切り干し大根、ダイエットカルピス

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夕食

20110215
クリームシチュー、ごはん、ロッテガーナチョコレート

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February 15, 2011

昼食

ちくわ天うどん

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朝食

曇り積雪
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、レタス、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、納豆、白花豆

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夕食

20110214
コロッケ、茄子のはさみ揚げ、鶏肉と根野菜の煮付け、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、ロッテガーナチョコレート

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February 14, 2011

昼食

手作りおにぎり2個(ポーク缶詰め)

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朝食

曇り寒い
目玉焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、納豆、お多福豆、白花豆

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February 13, 2011

夕食

水炊き(豚肉、白菜、椎茸、大根おろし)、ごはん、CCレモンゼロ

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昼食

レトルトカツカレー、マカロニサラダ、CCレモンゼロ、お好み和菓子、ビスケット、ミニチョコレート3個

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朝食

快晴とても寒い
目玉焼き、ウインナー、ハッシュドポテト、トマト、コーヒー牛乳、ごはん

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February 12, 2011

夕食

焼き鳥6本、菜の花のカラシ酢味噌あえ、大根とシメジの味噌汁、ごはん、イチゴ、CCレモンゼロ

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昼食

崎陽軒シュウマイ弁当、CCレモンゼロ、ブドウパン、お好み和菓子

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朝食

曇り時々小雨とても寒い
琉球王朝ソーセージエッグチーズトマトマフィン、コーヒー牛乳

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夕食

20110211
ステーキ、手作りマカロニサラダ、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、野菜生活100紫の野菜200ml

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昼食

20110211
冷凍チャンポン、ふりかけごはん、コカ・コーラゼロ、冷凍たこ焼き、豆パン2/3

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February 11, 2011

朝食

雪とても寒い
目玉焼き、魚肉ソーセージ、ハッシュドポテト、ごはん、コーヒー牛乳、お好み和菓子

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夕食

20110210
牛肉のすき焼き風、手作りマカロニサラダ、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁、お好み和菓子、コカ・コーラゼロ

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February 10, 2011

昼食

エビフライ&カキフライ、サラダ、きゅうりとワカメの酢の物、味噌汁、ごはん、和風小鉢

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朝食

曇り寒い
目玉焼き、ウインナー、トマト、レタス、チキンナゲット、茶福豆、ごはん、コーヒー牛乳、納豆、アクエリアス

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夕食

20110209
白身魚のフライ、鶏肉と根野菜の煮付け、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、アクエリアス、バニラバー2本、ブルーベリーヨーグルト

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February 09, 2011

昼食

なめこおろしうどん

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朝食


目玉焼き、ウインナー、トマト、鶏肉唐揚げ、茶福豆、ごはん、コーヒー牛乳、納豆、ポテトサラダ

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夕食

20110208
肉野菜炒め、コロッケ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、アクエリアス、ミニチョコレート5個、豆パン2/3

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February 08, 2011

昼食

鯖のたつた揚げ、味噌汁、サラダ、ごはん、缶コーヒー

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、トマト、ミートボール、茶福豆、ごはん、コーヒー牛乳、納豆、CCレモンゼロ

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夕食

20110207
豚肉生姜焼き、野菜炒め、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、CCレモンゼロ、お好みおかき、菜の花のマヨネーズ合え

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February 07, 2011

昼食

手作り弁当(ドライカレー、冷凍枝豆)

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朝食

晴れ暖かい
目玉焼き、ウインナー、トマト、チキンナゲット、茶福豆、ごはん、コーヒー牛乳、納豆

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February 06, 2011

夕食

タコライス、マカロニサラダ、CCレモンゼロ、お好みおかき、ブルーベリーヨーグルト

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昼食

肉うどん、コカ・コーラゼロ、冷凍チーズ蒸しパン、お好みおかき、ケーキ、CCレモンゼロ、バニラバー

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朝食

薄曇り暖かい
目玉焼き、ウインナー、トマト、お多福豆、ごはん、コーヒー牛乳、納豆

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夕食

20110205
すき焼き、生卵、ごはん、コカ・コーラゼロ、お好みおかき

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February 05, 2011

昼食

回転寿司、コカ・コーラゼロ、お好みおかき

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朝食

薄曇り
卵焼き、チョリソー、お多福豆、ごはん、コーヒー牛乳、納豆

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夕食

20110204
飲み会(ホッケ、シシャモ、ビール)、豚肉生姜焼き、ごはん、お好み和菓子、せんべい

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February 04, 2011

昼食

エビカツ、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、ミートボール、ごはん、トマト、イカリング、納豆、コーヒー牛乳、アクエリアス、ミニチョコレート4個、お多福豆

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夕食

20110203
巻き寿司、鶏肉と蓮根のトマトソース煮込み、手作りマカロニサラダ、ごはん、大根とシメジの味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、アメリカンドッグ

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February 03, 2011

昼食

カレーライス大盛、缶コーヒー、サラダ

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朝食

晴れ猛烈に寒い
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、ごはん、トマト、レタス、納豆、コーヒー牛乳、アクエリアス、手作りマカロニサラダ、お多福豆

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夕食

20110202
牛肉としらたきのすき焼き風、手作りマカロニサラダ、カキフライ、ごはん、大根とシメジの味噌汁、ブルーベリーヨーグルト

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February 02, 2011

昼食

クリームシチュー、フライドポテト、味噌汁、ごはん、缶コーヒー

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朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、ごはん、トマト、レタス、納豆、コーヒー牛乳、アクエリアス、じゃこマヨ、お多福豆

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夕食

20110201
沖縄そば(三枚肉)、ごはん、コカ・コーラゼロ、亀せん、ブルーベリーヨーグルト、イモケンピ

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昼食

20110201
かき揚げ卵うどん

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February 01, 2011

朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、ミートボール、ごはん、トマト、レタス、白菜の浅漬け、納豆、コーヒー牛乳、アクエリアス、ミニチョコレート4個4

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夕食

20110131
豚肉生姜焼き、野菜炒め、マカロニサラダ、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、ブルーベリーヨーグルト、イモケンピ

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昼食

20110131
手作り弁当(ドライカレー、冷凍枝豆)

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