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March 31, 2011

昼食

スーパーの弁当(メンチカツ)、コカ・コーラゼロ

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朝食

晴れ暖かい
目玉焼き、ウインナー、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、きんとき豆、レタス、納豆、わさび漬け

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夕食

20110330
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、タケノコの天ぷら、コロッケ、大根とワカメの味噌汁、ごはん

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March 30, 2011

昼食

オムライス定食(ブロッコリー、フライドポテトサラダ、野菜スープ)

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、トマト、コーヒー牛乳、ごはん、茶福豆、納豆

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夕食

20110329
豚肉生姜焼き、カボチャとツナ缶詰めの炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、ミニチョコレート5個、ゼロカフェインコカ・コーラゼロ

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March 29, 2011

昼食

手作りおにぎり(卵焼き、高菜漬)、ツナマヨサラダ

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朝食

晴れ
卵焼き、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、茶福豆、お茶、トマト

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March 28, 2011

夕食

カツカレー、キュウリとトマトのサラダ、ノンカフェインコカ・コーラゼロ、アルフォート5枚

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昼食

手作りおにぎり(卵焼き、高菜漬)

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朝食

晴れ
卵焼き、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、茶福豆、お茶、リポビタンD

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夕食

20110327
カレーライス、ノンカフェインコカ・コーラゼロ、ばかうけ、豆せんべい、たっぷりナタデココ

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昼食

20110327
塩ラーメン、餃子1個、ノンカフェインコカ・コーラゼロ、豆せんべい、アルフォート、ばかうけ

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March 27, 2011

朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー、ハッシュドポテト、レタス、トマト、コーヒー牛乳、お茶、手作りポテトサラダ

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昼食

20110326
スーパーの弁当(カツ、焼きそば)、コカ・コーラゼロ、ばかうけ、豆せんべい

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March 26, 2011

夕食

豚肉生姜焼き、野菜炒め、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、レタスとカニカマのサラダ、ばかうけ、豆せんべい、コカ・コーラゼロ、ナタデココ

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朝食

快晴
ポテトサラダのトーストサンドイッチ、コーヒー牛乳、コカ・コーラゼロ、ばかうけ、豆せんべい

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夕食

20110325
手作りポテトサラダ、牛肉としらたきのすき焼き風、キャベツと卵の味噌汁、ごはん、ばかうけ、豆せんべい

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March 25, 2011

昼食

手作りおにぎり(卵焼き、高菜漬)

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朝食

晴れ寒い
卵焼き、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、高菜漬物、きんとき豆、お茶

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夕食

20110324
鶏肉と根野菜の煮付け、イカフライ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、お好みおかき小袋3袋、トップスのチョコレートケーキ、コカ・コーラゼロ

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March 24, 2011

昼食

手作りおにぎり(卵焼き、高菜漬)

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朝食

曇り寒い
卵焼き、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、高菜漬物、きんとき豆、お茶

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夕食

20110323
カキフライ、豚肉生姜焼き、ブロッコリー、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、お好みおかき小袋3袋、コカ・コーラゼロ

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March 23, 2011

昼食

手作りおにぎり(卵焼き、高菜漬)

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朝食

小雨寒い
卵焼き、納豆、ごはん、コーヒー牛乳、お茶

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夕食

20110322
鶏肉と根野菜の煮付け、コロッケ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、アルフォート3枚、CCレモンゼロ、コカ・コーラゼロ

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March 22, 2011

昼食

手作りおにぎり(コロッケ、高菜漬)

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朝食


目玉焼き、ウインナー、トマト、きんとき豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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March 21, 2011

夕食

キャベツと魚肉ソーセージの炒めもの、ネギと溶き卵の味噌汁、ごはん、たっぷりナタデココ

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昼食

焼きそば、アルフォート2個、CCレモンゼロ

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朝食

雨寒い
目玉焼き、ハッシュドポテト、レタス、ツナマヨトースト2枚、コーヒー牛乳、アルフォート5枚

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夕食

20110320
おでん、ごはん、CCレモンゼロ、ゼロカロリーゼリー

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March 20, 2011

昼食

ポーク缶詰め、レタスとカニカマのサラダ、そうめんの味噌汁、ごはん、磯部餅、CCレモンゼロ

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、コロッケ半分、レタス、納豆、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20110319
牛肉としらたきのすき焼き風、手作りマカロニサラダ、ほうれん草のゴマドレッシング、ネギと卵の味噌汁、ごはん、イチゴ、サラダせんべい

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昼食

20110318
醤油ラーメン、鉄火巻、サラダせんべい、CCレモン、ナタデココゼリー

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March 19, 2011

朝食

薄曇り
リンゴディニッシュ、ロールケーキ、コーヒー牛乳

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夕食

20110318
コロッケ、鶏肉と根野菜の煮付け、ピーマンとツナ缶詰めの炒めもの、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁、CCレモン、お好み和菓子

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March 18, 2011

昼食

手作りおにぎり2個(ゆかり、鰹ふりかけ)、キリンメッツレモン350ml、チョコレート半分

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朝食

快晴寒い
卵だけ丼、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20110317
焼き鳥5本、ピーマンとツナ缶詰めの炒めもの、手作りマカロニサラダ、ごはん、モヤシと卵の味噌汁、CCレモン、サラダせんべい、ブルーベリーヨーグルト、お好み和菓子

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昼食

20110317
手作り弁当(卵焼き、ウインナー、梅干し、トマト)

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March 17, 2011

朝食

快晴寒い
おにぎり2(ふりかけ)、コーヒー牛乳

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夕食

20110316
豚肉生姜焼き、ピーマンとツナ缶詰めの炒めもの、ほうれん草のゴマドレッシングあえ、手作りマカロニサラダ、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁、CCレモン、サラダせんべい、ブルーベリーヨーグルト

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March 16, 2011

昼食

手作り弁当(ドライカレー、トマト)、ミニどら焼5個

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朝食

小雨
ドライカレー(卵のせ)、リポビタンD

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夕食

20110315
冷凍餃子、冷凍ミニハンバーグ、ピーマンとツナ缶詰めの炒めもの、ほうれん草のゴマドレッシングあえ、モヤシと油揚げ味噌汁、ごはん、ブルーベリーヨーグルト、柿の種、コーヒー牛乳

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March 15, 2011

昼食

手作り弁当(さんま蒲焼き缶詰め、トマト、冷凍枝豆)

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朝食

曇り
納豆卵ごはん、大人のキリンレモン

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夕食

20110314
豚肉生姜焼き、ほうれん草のゴマドレッシングあえ、榎茸と卵の味噌汁、ごはん、ブルーベリーヨーグルト、柿の種

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昼食

20110314
手作りおにぎり2個(梅干し、鰹節)、柿の種

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夕食

20110313
牛肉スタミナ焼き肉、ほうれん草のゴマドレッシングあえ、キャベツと卵の味噌汁、ごはん、ブルーベリーヨーグルト、柿の種

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March 14, 2011

朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、茶福豆、ごはん、コーヒー牛乳、レタス、トマト

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March 13, 2011

昼食

レトルト牛丼、CCレモンゼロ、柿の種、ロールケーキ

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夕食

20110312
豚肉生姜焼き、キュウリとレタスのサラダ、ごはん、CCレモンゼロ、柿の種、ブルーベリーヨーグルト、モヤシと油揚げの味噌汁

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朝食

晴れ暖かい
目玉焼き、ウインナー、茶福豆、ごはん、コーヒー牛乳、ハッシュドポテト、トマト

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March 12, 2011

昼食

20110312
焼きそば、コカ・コーラゼロ、柿の種

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朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ポーク缶詰め、茶福豆、ごはん、コーヒー牛乳、コカ・コーラゼロ、ブルーベリーヨーグルト

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夕食

20110311
ステーキ、トマト、ごはん、ブルーベリーヨーグルト、ガーナチョコレート

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昼食

20110311
焼売弁当、コカ・コーラゼロ、ブルーベリーヨーグルト

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朝食

20110311
晴れ午後2時頃に震度5弱の大地震
目玉焼き、ポーク缶詰め、ウインナー、ハッシュドポテト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20110310
すき焼き、ごはん、コカ・コーラゼロ、ブルーベリーヨーグルト、ガーナチョコレート

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March 10, 2011

昼食

手作り弁当(鰹節、海苔、ポーク缶詰め、冷凍枝豆)

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朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ポーク缶詰め、ごはん、納豆、コーヒー牛乳、トマト、高菜漬物、ダイエットカルピス

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夕食

20110309
カキフライ、牛肉としらたきのすき焼き風、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、ほうれん草のゴマドレッシングあえ、ブロッコリー、ガーナチョコレート

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March 09, 2011

昼食

手作り弁当(焼き鳥缶詰め、野菜ふりかけ、トマト、冷凍枝豆)

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、ごはん、じゃこマヨ、納豆、コーヒー牛乳、トマト、キュウリの漬物

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夕食

20110308
コロッケ、鶏肉と根野菜の煮付け、ごはん、榎茸と豆腐の味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、ゼロカロリーゼリー、キュウリの漬物、リンゴ

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March 08, 2011

昼食

手作り弁当(ドライカレー、トマト)

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朝食

薄曇り
目玉焼き、ウインナー、ごはん、茶福豆、納豆、コーヒー牛乳、トマト、キュウリの漬物、ダイエットカルピス

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夕食

20110307
豚肉生姜焼き、ほうれん草のゴマドレッシングあえ、ブルーベリー、モヤシと油揚げの味噌汁、麦ふぁ、ペプシネクスゼロ、ブロッコリー

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March 07, 2011

昼食

20110307
手作り弁当(さんま蒲焼き缶詰め、トマト、冷凍枝豆)

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朝食


目玉焼き、ウインナー、ミートボール、ごはん、茶福豆、納豆、コーヒー牛乳、トマト

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夕食

20110306
ジューシー、ほうれん草と卵の炒めもの、そうめんの味噌汁、サラダせんべい、ブルーベリーヨーグルト、ペプシネクスゼロ

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昼食

20110306
へぎそば、サラダせんべい、麦ふぁ、ペプシネクスゼロ

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朝食

20110306
晴れ時々曇り1℃
ホットケーキ、コーヒー牛乳、サラダせんべい

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March 06, 2011

夕食

20110305
チキンカツカレーライス、CCレモンゼロ、ブルーベリーヨーグルト、サラダせんべい、リンゴ

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昼食

20110305
回転寿司、CCレモンゼロ、サラダせんべい、チーズケーキ、リンゴ

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March 05, 2011

朝食

快晴とても寒い0℃
目玉焼き、ポーク缶詰め、ハッシュドポテト、トマト、ごはん、コーヒー牛乳

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夕食

20110304
クリームシチュー、ごはん、CCレモンゼロ、サラダせんべい、イチゴ

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March 04, 2011

昼食

鶏肉のたつた揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴とても寒い
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、トマト、納豆、ごはん、白花豆、コーヒー牛乳、イカフライ、白菜浅漬け

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夕食

20110303
豚肉生姜焼き、イカフライ、コロッケ、菜の花のカラシ酢味噌、ほうれん草のゴマドレッシング、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、リンゴ

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March 03, 2011

昼食

アジフライ、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウインナー、ミートボール、トマト、納豆、ごはん、白花豆、コーヒー牛乳

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夕食

20110302
魚フライ、エビフライ、ブロッコリー、ほうれん草のゴマドレッシング、ごはん、榎茸と豆腐の味噌汁、麦ふぁ、ブルーベリーヨーグルト、ロッテガーナチョコレート

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March 02, 2011

昼食

カレーライス大盛、サラダ

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、トマト、納豆、ごはん、白花豆、コーヒー牛乳

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March 01, 2011

夕食

牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、ほうれん草のゴマドレッシングあえ、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、麦ふぁ、ブルーベリーヨーグルト、ダイエットカルピス

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昼食

牛皿、キャベツ、味噌汁、ごはん

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、トマト、納豆、ごはん、白花豆、コーヒー牛乳、ダイエットカルピス

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