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October 31, 2012

昼食

手作り弁当(さんまの蒲焼き缶詰め、キャベツと塩昆布の浅漬け)、コカ・コーラゼロ350ml

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー、鶏唐揚げ、キャベツと塩昆布の浅漬け、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳ホット、黒豆、ペプシネクスゼロ

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夕食

20121030
ポークピカタ、かぶの葉っぱとツナ缶詰めとチクワの炒めもの、ごはん、かぶと油揚げの味噌汁、柿、カントリーマム5枚

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October 30, 2012

昼食

手作り弁当(さんまの蒲焼き缶詰め、キャベツと塩昆布の浅漬け、トマト)

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、キャベツと塩昆布の浅漬け、トマト、ごはん、納豆、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20121029
牛肉ステーキ、いんげん豆と人参のサラダ、豆腐とネギの味噌汁、ごはん、カントリーマム4枚、ペプシネクスゼロ、柿

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October 29, 2012

昼食

手作り弁当(ポーク缶詰め、卵焼き、ウインナー、梅干し、トマト)、コカ・コーラゼロ350ml

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、ミニエビコロッケ、トマト、ごはん、納豆、黒豆、コーヒー牛乳ホット、ペプシネクスゼロ

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夕食

20121028
野菜炒め、餃子スープ、ごはん、沢庵、バニラアイスバー、カントリーマム5枚

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昼食

20121028
ざるそば、小籠包5個、ピザ1ピース、もつ煮込み、チョコバナナ、キムチ焼きそば、アイスクリーム、モンブランケーキ、ペプシネクスゼロ、柿

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朝食

20121028
曇り時々雨
目玉焼き、ウインナー2本、トマト、ごはん、レタス、コーヒー牛乳ホット

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October 28, 2012

夕食

20121027
シャケの炊き込みごはん、沢庵、大根とシメジの味噌汁、鶏の唐揚げ、ペプシネクスゼロ、豆せんべい

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昼食

20121027
高菜チャーハン、切り干し大根、タコの酢の物、ペプシネクスゼロ、ずんだ餅、ビスケット

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朝食

20121027
晴れ
目玉焼き、ウインナー2本、トマト、ごはん、桃の天然水

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October 27, 2012

夕食

20121026
キオスクの弁当(海苔弁、ミニ焼きそば)、桃の味噌汁、バニラアイスクリーム

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October 26, 2012

昼食

キオスクのおにぎり3個(カリカリ梅、オムライス、鱒の寿司)、白桃香るおいしい水500ml

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夕食

20121025
駅弁(幕の内)、惣菜弁当少し、コカ・コーラ350ml、烏龍茶

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朝食

晴れ
クリームシチュー(ブロッコリー付き)、コーヒー牛乳ホット

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October 25, 2012

昼食

コンビニおにぎり3個(カリカリ梅、鶏五目、キムタク)、烏龍茶

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朝食

晴れ
菓子パン2個(小倉サンド、牛乳パン)、コンビニ惣菜(ポテトサラダ)、三ツ矢サイダーゼロ、烏龍茶、午後の紅茶(ミルクティー)

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夕食

20121024
コンビニ弁当(カツカレー、スティックサラダ)、コカ・コーラゼロ500ml

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昼食

20121024
キオスクのおにぎり3個(オムライス、鶏五目×2)、ホットコーヒー、ポカリスエット500ml

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October 24, 2012

朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー2本、キャベツの塩昆布浅漬け、ミニエビコロッケ、トマト、ごはん、コーヒー牛乳ホット、黒豆

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夕食

20121023
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、かぶと油揚げの味噌汁、ごはん、チョコアイスバー

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October 23, 2012

昼食

串カツ定食、コカ・コーラゼロ500ml

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朝食

曇り風強い
目玉焼き、ウインナー、キャベツの塩昆布浅漬け、魚肉ソーセージ、トマト、ごはん、コーヒー牛乳ホット、黒豆、納豆

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夕食

20121022
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜サラダ(レタス、トマト、キュウリ)、ポテトサラダ、ごはん、チョコアイスバー

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October 22, 2012

昼食

堅焼きそば、チャーハン、野菜スープ

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夕食

20121021
ポークソテー、かぶの葉っぱとチクワとツナ缶詰めの炒めもの、かぶと油揚げの味噌汁、ごはん

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朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー、キャベツの塩昆布浅漬け、ミートボール、トマト、ごはん、コーヒー牛乳ホット、黒豆、納豆

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朝食

20121021
快晴
目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、ごはん、コーヒー牛乳ホット、チョコアイスバー、麦ふぁ

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昼食

20121021
チキンラーメン(ほうれん草、焼豚)、ごはん、黒豆せんべい、麦ふぁ、コカ・コーラゼロ、柿

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October 21, 2012

夕食

20121020
豚汁、なすびのひき肉はさみ揚げ、ごはん、コカ・コーラゼロ、りんご、黒豆せんべい

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昼食

20121020
焼きそば、黒豆せんべい、麦ふぁ、肉まん、コカ・コーラゼロ

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October 20, 2012

朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、ごはん、コーヒー牛乳ホット、ゆべし、チョコアイスバー

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夕食

20121019
キオスクの弁当(ミニおにぎり5個セット、鶏唐揚げパン)、ビターアーモンドキャラメル紅茶花伝500ml

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October 19, 2012

昼食

コンビニおにぎり3個(オムライス、鶏五目、ワカメ)、白桃の天然水500ml

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夕食

20121018
スーパーの弁当(ソースヒレカツ丼、スパゲッティサラダ)、コカ・コーラゼロ、白桃の天然水

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朝食

晴れ時々曇り
塩シャケ、生卵、納豆、味付け海苔、味噌汁、ごはん2杯、切り干し大根、ほうれん草のごま和え、海苔佃煮、かぶの漬物、紅茶花伝500ml

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昼食

20121018
キオスクのおにぎり3個(鱒の寿司、ちらし寿司、ワカメ)、ホットコーヒー、白桃の天然水

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October 18, 2012

夕食

20121017
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、イカリング天ぷら、ごはん、もやしと油揚げの味噌汁、コカ・コーラゼロ、ビスケット3枚

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、鶏唐揚げ、トマト、キャベツの塩昆布浅漬け、黒豆、納豆、福神漬け、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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October 17, 2012

昼食

スパイシーチキン&チャーハン、野菜サラダ、野菜スープ

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、ミニエビコロッケ、トマト、キャベツの塩昆布浅漬け、黒豆、納豆、福神漬け、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20121016
キオスクの弁当(鶏卵ミニ丼、おにぎりおかずセット)、ポカリスエット

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October 16, 2012

昼食

キオスクのおにぎり3個(オムライス、ワカメ、シャケ)、ポカリスエット、ホットコーヒーブラック×3

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朝食

晴れ
コンビニサンドイッチ(野菜ツナ、野菜ハム)、午後の紅茶(ミルク)

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夕食

20121015
コンビニ弁当(鶏卵そぼろ、野菜スティックサラダ)、コカ・コーラゼロ、ジャスミン茶

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October 15, 2012

昼食

キオスクのおにぎり3個(鱒の寿司、ワカメ、シャケ)、ジャスミン茶、ホットコーヒーブラック×3

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール、トマト、黒豆、納豆、コカ・コーラゼロ、福神漬け、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20121014
手作りロールキャベツ、ごはん、柿

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昼食

20121014
手作り太巻き寿司、松茸の味お吸い物、クッキー小袋×4、チョコアイスバー、コカ・コーラゼロ

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朝食

20121014
曇り
目玉焼き、ウインナー2本、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20121013
白菜鍋(たら、豚肉、舞茸、大根おろし、うどん)、ごはん、お好みおかき、ペプシネクスゼロ

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昼食

20121013
ムール貝のスパゲッティ、柿、ペプシネクスゼロ、お好みおかき、チョコアイスバー

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October 13, 2012

朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー2本、豚肉しょうが焼き1枚、トマト、キュウリ、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ポーク缶詰め1枚

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夕食

20121012
キオスクの弁当(おにぎりおかずセット)、キオスクの惣菜パン(コロッケ)、紅茶花伝500ml、コカ・コーラ、オランジーナ

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October 12, 2012

昼食

キオスクの海苔巻きおにぎり3個(梅干し、昆布、シャケ)、コカ・コーラゼロ350ml

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朝食

快晴
コッペパン2個(小豆、ジャム)、コンビニのポテトサラダ、ジャスミン茶、紅茶花伝ホット

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夕食

20121011
コンビニ弁当(満腹幕の内弁当、マカロニサラダ)、オランジーナ

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October 11, 2012

昼食

キオスクのおにぎり3個(鱒の寿司、ワカメ、シャケ)、ジャスミン茶

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、ミニエビコロッケ、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、黒豆、野沢菜漬物、納豆、アクエリアス

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夕食

20121010
カツカレーライス、サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、甘納豆、柿

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October 10, 2012

昼食

手作り弁当(ポーク缶詰め、梅干し、トマト、おかかごはん)、コカ・コーラゼロ350ml

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウインナー2本、ミニエビコロッケ、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、黒豆、野沢菜漬物、納豆、アクエリアス

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夕食

20121009
カレーライス、サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、ペプシネクスゼロ、ゆべし

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October 09, 2012

昼食

手作り弁当(ポーク缶詰め、梅干し、トマト、おかかごはん)、コカ・コーラゼロ350ml

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー、ミートボール2個、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、黒豆、野沢菜漬物、納豆、ペプシネクスゼロ

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夕食

20121008
白菜鍋(豚肉、椎茸、ネギ、大根おろし、うどん)、ごはん、ペプシネクスゼロ、ブドウ

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October 08, 2012

昼食

ソーキそば、ペプシネクスゼロ、ゆべし、柿、チョコアイスバー

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朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー2本、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、アクエリアス、野沢菜漬物

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夕食

20121007
すき焼き(牛肉、水菜、焼き豆腐、しらたき、椎茸、ネギ、生卵)、ごはん、ペプシネクスゼロ、マスカット

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昼食

20121007
スーパーの弁当(海苔弁)、甘納豆(白花豆)

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October 07, 2012

朝食


目玉焼き、ウインナー2本、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20121006
牛肉ステーキ、インゲン豆と人参のサラダ、ごはん、大根とシメジの味噌汁、ペプシネクスゼロ、磯辺巻きおかき小袋×2

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October 06, 2012

昼食

スーパーの弁当(巻き寿司)、スーパーの惣菜(切り干し大根、春雨サラダ、串揚げ)、ペプシネクスゼロ、手作り杏仁豆腐、磯巻きおかき小袋×3

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朝食

曇り
スクランブルエッグ、ウインナー2本、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20121005
カツクリームシチュー、ごはん、サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、カントリーマム2枚、チョコアイスバー

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October 05, 2012

昼食

焼き肉定食(揚だし豆腐付き)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー2本、レタス、トマト、ブロッコリー、ミートボール2個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、黒豆、納豆、アクエリアス

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夕食

20121004
クリームシチュー、ごはん、サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、無糖ヨーグルト、カントリーマム4枚

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October 04, 2012

昼食

手作り弁当(オムライス、ミートボール3個)、コカ・コーラゼロ350ml

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー2本、レタス、トマト、ミートボール2個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、黒豆、納豆、アクエリアス

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夕食

20121003
ピーマンとツナ缶詰めとチクワの炒めもの、ポークソテー、豆腐の味噌汁、ごはん、サラダせんべい

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October 03, 2012

昼食

焼き肉定食(ホットコーヒー付き)

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朝食

小雨
目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、ミニエビコロッケ、ごはん、ホットコーヒー牛乳、黒豆、納豆

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夕食

20121002
豚肉しょうが焼き、コロッケ、大根とシメジの味噌汁、ごはん、巨峰、サラダせんべい、桃の天然水、チョコアイスバー、ブロッコリー

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October 02, 2012

昼食

鶏唐揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー2本、レタス、トマト、ミニエビコロッケ、ごはん、ホットコーヒー牛乳、黒豆、納豆

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昼食

手作り弁当(ドライカレー)

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夕食

20121001
牛肉ステーキ、イワシフライ、大根とシメジの味噌汁、ごはん、巨峰、ダイエットカルピス、サラダ(レタス、トマト、キュウリ)、無糖ヨーグルト

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October 01, 2012

朝食

台風一過の快晴
目玉焼き、ウインナー2本、キュウリ、トマト、ミートボール2個、ごはん、コーヒー牛乳、黒豆、納豆、ダイエットカルピス

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夕食

20120930
台風接近強風
牛肉とレンコンとしらたきのすき焼き風、インゲン豆と人参のサラダ、ごはん、大根とシメジの味噌汁、柿

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昼食

20120930
堅焼きそば、ペプシネクスゼロ、お好みビスケット、チョコアイスバー

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