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September 30, 2013

昼食

豚肉唐揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ500ml×2本

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朝食

快晴半袖だと寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、鶏肉唐揚げ、ごはん、レタス、大根のピクルス、納豆、黒豆、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130929
駅弁(日光鱒の棒寿司)、チーズ入りフランスパン半分、くるみリンゴパン、コカ・コーラゼロ

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September 29, 2013

昼食

ポークステーキ、ライ麦パン、ホットコーヒーブラック、胡麻プリン、コカ・コーラゼロ

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ごはん、トマト、レタス、キュウリと大根の記録、コーヒー牛乳ホット、コカ・コーラゼロ、じゃがりこ

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夕食

20130928
八宝菜、素麺の味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、柿

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September 28, 2013

昼食

握り寿司、サラダせんべい、コカ・コーラゼロ、キスチョコ

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール4個、ちくわの磯辺揚げ、ごはん、トマト、レタス、キュウリと大根の記録、コーヒー牛乳ホット、岩おこし、コカ・コーラゼロ

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夕食

20130927
牛肉と蓮根としらたきのすき焼き風、コロッケ、ブロッコリー、カボチャの味噌汁、ごはん、ザラメせんべい、くるみぶとうパン、岩おこし

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September 27, 2013

昼食

手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、ごはん、トマト、レタス、白花豆、納豆、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130926
豚肉しょうが焼き、野菜炒め、イカリングフライ、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、柿

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September 26, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

曇り蒸す
目玉焼き、ウィンナー2本、ミニエビコロッケ、ごはん、トマト、大根のピクルス、白花豆、納豆、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130925
牛肉と蓮根としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、魚フライ、カボチャの味噌汁、ごはん、柿

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September 25, 2013

昼食

仕出し弁当(幕の内)

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朝食

曇り蒸す早朝に雨
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ごはん、トマト、キュウリと大根のピクルス、白花豆、納豆、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130924
ポークピカタ、野菜炒め、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、巨峰、岩おこし、生チョコ

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September 24, 2013

昼食

手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

曇り涼しい早朝に雨
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、ごはん、トマト、キュウリと大根のピクルス、白花豆、納豆、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130923
豚肉冷しゃぶ、大根と油揚げの味噌汁、沢庵、ごはん、コカ・コーラゼロ、巨峰

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昼食

20130923
カツ丼、コカ・コーラゼロ、チョコビスケット、栗きんとん、岩おこし、きんとん甘納豆、ポテト菓子

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朝食

20130923
曇りとても涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、焼き鶏肉、ごはん、トマト、レタス、コーヒー牛乳ホット

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September 23, 2013

夕食

20130922
豚肉野菜炒め、レトルトモツ煮込み、ごはん、コカ・コーラゼロ、巨峰、チョコビスケット

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September 22, 2013

昼食

ジューシー、ローストビーフ、マカロニサラダ、ごはん、コカ・コーラゼロ、沢庵、豆せんべい、おはぎ、チョコカール

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朝食

曇り涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ごはん、トマト、レタス、大根のピクルス、コーヒー牛乳ホット、コカ・コーラゼロ、豆せんべい

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夕食

20130921
牛肉としらたきと蓮根のすき焼き風、ブロッコリー、カキフライ3個、ごはん、カボチャの味噌汁、コカ・コーラゼロ、豆せんべい、柿の種

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September 21, 2013

昼食

モツ煮込み、揚げ春巻き、マカロニサラダ、ごはん

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朝食

快晴少し涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ごはん、トマト、レタス、キュウリのピクルス、納豆、野沢菜わさび漬け、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130920
手作りミートソーススパゲッティ、梨、干し葡萄、ダイエットカルピス

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September 20, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイツナカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

晴れかなり涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ごはん、トマト、納豆、野沢菜わさび漬け、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130919
カツクリームシチュー、ごはん、梨、干し葡萄、ペプシネックスゼロ

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September 19, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイツナカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

快晴涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ごはん、レタス、トマト、納豆、野沢菜わさび漬け、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130918
クリームシチュー、ごはん、ドーナッツ2個、ペプシネックスゼロ

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September 18, 2013

昼食

手作り弁当(タイツナグリーンカレー缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

快晴かなり涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ごはん、レタス、トマト、納豆、野沢菜わさび漬け、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130917
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、大根と油揚げの味噌汁、ごはん、チーズ蒸しパン半分、ごはん、ペプシネックスゼロ、梨

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September 17, 2013

昼食

手作り弁当(タイチキングリーンカレー缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

快晴涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ごはん、キュウリのピクルス、トマト、納豆、野沢菜わさび漬け、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130916
ポークピカタ、焼きナス、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、ペプシネックスゼロ

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September 16, 2013

昼食

焼きそば、チョコビスケット、わらび餅、ペプシネックスゼロ

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朝食

台風18号接近
ホットケーキ、ホットコーヒー牛乳、チョコビスケット

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夕食

20130915
豚肉冷しゃぶ(豚肉、レタス)、素麺の味噌汁、ごはん、巨峰、チョコビスケット

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September 15, 2013

昼食

ミックスサンド(ハム、チーズ、レタス、トマト)、コカ・コーラゼロ、チョコクランキー

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朝食

雨後晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ベークドポテト、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ポタポタ焼き

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夕食

20130914
手作り水餃子、コカ・コーラゼロ、ポタポタ焼き

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昼食

20130914
八宝菜、ごはん、コカ・コーラゼロ、梨、ポタポタ焼き、プリン

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朝食

20130914
薄曇り後晴れ
スクランブルエッグ、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、コカ・コーラゼロ、干し葡萄

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September 14, 2013

夕食

20130913
ポークピカタ、コロッケ、野菜炒め、ごはん、カボチャの味噌汁、コカ・コーラゼロ、チョコクランキービスケット、巨峰

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September 13, 2013

昼食

手作り弁当(タイチキンカレーレッド缶詰め、レタス、ごはん)、コカ・コーラゼロ500ml

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朝食

晴れ蒸す
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、レタス、トマト、ごはん、白花豆、納豆、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20130912
ポークソテー、野菜サラダ、ブロッコリー、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁

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September 12, 2013

昼食

ビッグ牛ステーキカレー(サラダ付き)、コカ・コーラコップ2杯、ポカリスエット500ml

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミニエビコロッケ、トマト、ごはん、白花豆、納豆、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20130911
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、魚フライ、大根とシメジの味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、ずんだ餅、バタークッキー、梨

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September 11, 2013

昼食

手作り弁当(さんまの蒲焼き缶詰め、レタス、ごはん)、コカ・コーラゼロ350ml缶+500mlボトル

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朝食

曇り涼しいけど蒸す
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、ごはん、白花豆、納豆、コーヒー牛乳

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夕食

20130910
コンビニサンド(タマゴロール、カツサンド、とりたまサンド)、ジャスミン茶

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September 10, 2013

昼食

キオスクのおにぎり3個(オムライス、チキンピラフ、チャーハン)、ホットコーヒー2杯(ブラック)、ジャスミンティー、紙カップコーヒー(カフェラテ)

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朝食

薄曇り
コンビニサンドイッチ2個(ミックス)、カップヌードルbig、ジャスミン茶、インスタントカフェオーレ2杯

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夕食

20130909
コンビニ弁当(海苔弁、野菜サラダ)、コカ・コーラゼロ、ジャスミン茶

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September 09, 2013

昼食

キオスクのおにぎり3個(オムライス、鱒の寿司、稲荷寿司)、ホットコーヒー4杯(ブラック)、ジャスミンティー

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朝食

曇り少し涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミニコロッケ、トマト、大根のピクルス、納豆、白花豆、ごはん、コーヒー牛乳ホット、コカ・コーラゼロ

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夕食

20130908
回鍋肉、手作りポテトサラダ、ごはん、梨、コカ・コーラゼロ

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昼食

20130908
肉うどん、スーパーの寿司、コカ・コーラゼロ、バタークッキー、手作りぜんざい(餅入り)

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朝食

20130908
曇り時々にわか雨蒸す
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ベークドポテト、トマト、大根のピクルス、ごはん、コーヒー牛乳ホット、コカ・コーラゼロ

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September 08, 2013

夕食

20130907
牛肉としらたきと蓮根のすき焼き風、野菜炒め、手作りポテトサラダ、大根とシメジの味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、巨峰

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September 07, 2013

昼食

焼きそば、コカ・コーラゼロ、薄焼きせんべい、タケノコの山小袋2個、手作りぜんざい(焼き餅入り)

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朝食

曇り少し涼しいが蒸す
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、キュウリと大根のピクルス、ごはん、コーヒー牛乳ホット、麦ふぁ

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夕食

20130906
ポークソテー、ブロッコリー、焼きナス、カボチャの味噌汁、ごはん、麦ふぁ、桃の天然水ライト

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September 06, 2013

昼食

スタミナ焼き肉、カリフラワーとトマトのサラダ、味噌汁、ごはん、桃の天然水ライト

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朝食

晴れ少し涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、レタス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳ホット、アイスティ(無糖)、ダイエットカルピス

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夕食

20130905
牛肉ステーキ、野菜炒め、大根と油揚げの味噌汁、イカの天ぷら、ごはん、巨峰、桃の天然水ライト

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September 05, 2013

昼食

レバニラ炒め、昆布小鉢、味噌汁、ごはん、桃の天然水ライト

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朝食

雨蒸し暑い雷鳴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミニエビコロッケ、レタス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳ホット、ジャコマヨ、ダイエットカルピス

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夕食

20130904
ポークピカタ、葉野菜おひたし、カボチャの味噌汁、焼きナス、ごはん、巨峰、桃の天然水ライト、ブドウ胡桃ライ麦パン、干し葡萄

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September 04, 2013

昼食

ビビンバ風焼き肉、サラダ、味噌汁、ごはん、桃の天然水ライト

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朝食

雨蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130903
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、コロッケ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、巨峰、ダイエットカルピス

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September 03, 2013

昼食

手作り弁当(卵焼き、鶏唐揚げ、レタス、おかかごはん)、コカ・コーラゼロ350ml缶

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朝食

晴れ蒸し暑い雲が早い
目玉焼き、ウィンナー2本、鶏肉唐揚げ、トマト、黒豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130902
ポークソテー、ブロッコリー、野沢菜漬け、冬瓜と油揚げの味噌汁、ごはん、巨峰、コカ・コーラゼロ、わらび餅

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September 02, 2013

昼食

手作り弁当(豚大根缶詰め、レタス、ごはん)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミニエビコロッケ、トマト、レタス、黒豆、納豆、ごはん、コーヒー牛乳ホット

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夕食

20130901
オムライス、手作りポテトサラダ、中味汁、コカ・コーラゼロ、巨峰

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昼食

20130901
冷やし素麺、野菜かき揚げ、コカ・コーラゼロ、ガトーレーズン、梨

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朝食

20130901
快晴猛暑
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、手作りポテト、コーヒー牛乳ホット、コカ・コーラゼロ、豆せんべい

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夕食

20130831
牛肉ステーキ、手作りポテトサラダ、野菜炒め、ごはん、豆せんべい、冬瓜と油揚げの味噌汁、コカ・コーラゼロ

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