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November 30, 2013

夕食

20131129
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、とろろ芋、大根とシメジの味噌汁、ごはん、ダイエットカルピス、バタークッキー、柿、キシリトールのど飴

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November 29, 2013

昼食

コンビニおにぎり3個(五目、ワカメ、赤飯)、キシリトールのど飴

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、グレープジュース

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夕食

20131128
鶏肉と蓮根のトマト煮込み、イカ天ぷら、カボチャの味噌汁、ごはん、ダイエットカルピス、バタークッキー、柿、キシリトールのど飴

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November 28, 2013

昼食

コンビニおにぎり3個(鮭、ワカメ、赤飯)、キシリトールのど飴

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、グレープジュース

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夕食

20131127
牛肉としらたきのすき焼き風、揚げ春巻き2本、野菜炒め、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、ダイエットカルピス、バタークッキー、柿

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November 27, 2013

昼食

コンビニおにぎり3個(鮭、ワカメ、五目)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、レタス、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、グレープジュース

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夕食

20131126
ポークソテー、エビチリ、ほうれん草のお浸し、カボチャの味噌汁、ごはん、生姜糖、柿、キシリトールのど飴

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November 26, 2013

昼食

コンビニおにぎり3個(鱒の寿司、いなり寿司、しそ梅)

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、レタス、プチトマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、グレープジュース

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夕食

20131125
豚肉しょうが焼き、コロッケ、野菜炒め、カボチャの味噌汁、ごはん、スモークチーズ、柿

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November 25, 2013

昼食

コンビニおにぎり3個(鱒の寿司、いなり寿司、カリカリ梅)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、レタス、プチトマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131124
おでん、ごはん、ビスケット

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昼食

20131124
白菜と豚肉の鍋、ごはん、ムール貝のバターソテー、柿、ビスケット、グレープジュース、生姜糖

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朝食

20131124
快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、レタス、人参バターソテー、プチトマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、グレープジュース、ビスケット

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November 24, 2013

夕食

20131123
白菜鍋(豚肉、ネギ、タラ、椎茸、うどん)、ごはん

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昼食

20131123
オムライス、ビスケット、グレープジュース、リンゴ半分

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November 23, 2013

朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ポーク缶詰め、レタス、人参バターソテー、ごはん、ホットコーヒー牛乳、リンゴ半分、キスチョコ、インスタントコーヒー(砂糖、ミルク入り)

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夕食

20131122
手作りミートソーススパゲッティ、ダイエットカルピス、スモークチーズ、柿

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November 22, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス、大きめプチトマト)

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、チクワの磯辺揚げ、プチトマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、白花豆、納豆

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夕食

20131121
牛肉としらたきのすき焼き風、イカ天ぷら、野菜炒め、カボチャの味噌汁、ごはん、胡桃ゆべし、柿、ダイエットカルピス

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November 21, 2013

昼食

ベッカーズバーガーセット(ポテト、ジンジャーエール付き)、ドライマンゴー

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、白花豆、納豆

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夕食

20131120
ポークソテー、ブロッコリー、揚げ春巻き、ごはん、大根とシメジの味噌汁、柿、ダイエットカルピス

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November 20, 2013

昼食

手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス)、抹茶お菓子

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、白花豆、納豆

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夕食

20131119
牛肉としらたきのすき焼き風、カキフライ2個、野菜炒め、ごはん、カボチャの味噌汁、柿、スモークチーズ、胡桃ゆべし

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November 19, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス、ミートボール3個)

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、白花豆、納豆

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夕食

20131118
ポーク缶詰め、コロッケ、ブロッコリー、野菜サラダ、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁、柿

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November 18, 2013

昼食

手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、白花豆、納豆

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夕食

20131117
すき焼き(牛肉、水菜、ネギ、焼き豆腐、しらたき、生卵)、ごはん、コカ・コーラゼロ、リンゴ、キスチョコ

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昼食

20131117
ラザニア、エビとブロッコリーのタルタルソース、カキのマリネ、コカ・コーラゼロ、胡桃ゆべし、キスチョコ、じゃがりこ

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朝食

20131117
快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、キスチョコ、柿

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November 17, 2013

夕食

20131116
とん汁、冷凍餃子、雪花菜、ごはん、コカ・コーラゼロ、リンゴ、干し葡萄

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November 16, 2013

昼食

ソーミンチャンプル、コカ・コーラゼロ、スモークチーズ、三角チーズ、キスチョコ、柿

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、アーモンドチョコレート

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夕食

20131115
カツカレー、福神漬け、サラダ、ダイエットカルピス、柿、スモークチーズ

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November 15, 2013

昼食

中華丼、野菜小鉢、味噌汁

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131114
カレーライス、福神漬け、サラダ、ダイエットカルピス、柿、スモークチーズ

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November 14, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス、トマト)

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朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、チクワの磯辺揚げ2本、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131113
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、大根とシメジの味噌汁、ごはん、柿、ブルーベリーヨーグルト

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November 13, 2013

昼食

牛肉すき焼き風、サラダ、大根おろし、ごはん

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131112
鶏肉と蓮根のトマト煮込み、ナスのひき肉はさみ揚げ、カボチャの味噌汁、ごはん、柿、コカ・コーラゼロ、アーモンドチョコレート

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November 12, 2013

昼食

手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス、トマト)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミニエビコロッケ、レタス、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131111
豚肉しょうが焼き、コロッケ、ブロッコリー、大根とシメジの味噌汁、ごはん、柿、コカ・コーラゼロ、ラムネ菓子

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昼食

20131111
手作り弁当(ごはん、レタス)

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November 11, 2013

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、レタス、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131110
手巻き寿司(マグロ、イカ、スモークサーモン、イクラ、卵焼き、キュウリ)、松茸の味お吸い物、コカ・コーラゼロ、ウェハース

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昼食

20131110
焼豚とレタスのチャーハン、マカロニサラダ、コカ・コーラゼロ、ウェハース、ラムネ菓子

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朝食

20131110
曇り
ハムエッグ、ウィンナー2本、トマト、ベークドポテト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、柿

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November 10, 2013

夕食

20131109
白菜鍋(豚肉、ネギ、タラ、うどん)、インスタントコーヒー(ミルク、砂糖入り)、甘納豆

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November 09, 2013

昼食

焼きそば、ブルーベリーヨーグルト、スモークチーズ、ティムタム

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、柿

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夕食

20131108
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、カボチャの味噌汁、ごはん、柿、チョコパイ、ブルーベリーヨーグルト、ダイエットカルピス

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November 08, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、鶏肉唐揚げ、イカ天ぷら、トマト、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131107
ぶりの照り焼き、タコキュウリ、ブロッコリー、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、柿、スモークチーズ

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昼食

20131107
ベッカーズバーガーセット(フライドポテト、ジンジャーエール付き)

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November 07, 2013

朝食


目玉焼き、ウィンナー、チクワの磯辺揚げ2本、レタス、トマト、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、福神漬け、じゃこマヨ

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夕食

20131106
豚肉しょうが焼き、エビチリ、野菜炒め、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、スモークチーズ、柿

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November 06, 2013

昼食

手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール、レタス、トマト、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131105
蓮根と鶏肉のトマト煮込み、ナスのひき肉はさみ揚げ、カボチャの味噌汁、ごはん、スモークチーズ、柿

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November 05, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス)、チョコ菓子

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、鶏肉唐揚げ、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131104
とん汁、ポーク缶詰め、ごはん、コカ・コーラゼロ

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November 04, 2013

昼食

焼きそば、コカ・コーラゼロ、インスタントコーヒー(砂糖、ミルク入り)、チョコパイ2個

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朝食


目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳

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夕食

20131103
カツクリームシチュー、ごはん、コカ・コーラゼロ、炒り大豆

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昼食

20131103
素ラーメン(焼豚、なると、ネギ)、巻き寿司、ポテトサラダ、コカ・コーラゼロ、プリン、柿

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November 03, 2013

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、人参バターソテー、ごはん、ホットコーヒー牛乳、リンゴ

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夕食

20131102
クリームシチュー、ごはん、コカ・コーラゼロ、くるみ干し葡萄パン、キシリトールのど飴

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昼食

20131102
うどん(ネギ、ほうれん草、野菜かき揚げ)、巻き寿司、コカ・コーラゼロ、麦ファ、チーズ

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朝食

20131102
曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、柿

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November 02, 2013

夕食

20131101
駅弁(アルプスの四季)、ポカリスエット、柿、チーズ

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November 01, 2013

昼食

鶏肉唐揚げ定食

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朝食

晴れ
手作りサンドイッチ(レタス、スモークハム、卵サラダ、チーズ)、インスタントカフェオレ2杯、コカ・コーラゼロ

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夕食

20131031
手作りサンドイッチ(スモークタン、レタス、チーズ、ポテトサラダ)、コカ・コーラゼロ

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昼食

20131031
鶏肉天ぷら&キャベツ丼、味噌汁、ホットコーヒー

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