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December 31, 2013

夕食

ソーキそば、巻き寿司、チョコウェハース、ミルク紅茶

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、人参バターソテー、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ウェルチグレープジュース、亀せん、チョコウェハース

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昼食

八宝菜、ごはん、チョコウェハース、亀せん、あんぽ柿

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夕食

2013130
ポークソテー、小松菜と卵の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、柿の種小袋2袋

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December 30, 2013

昼食

駅弁(牛肉どまん中)、フレンチトースト四つ切り半分

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朝食

快晴
フレンチトースト(四つ切り2枚)、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶

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夕食

2013129
カニ鍋(白菜、ネギ、榎茸、うどん)、ごはん、リンゴ、柿の種小袋

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昼食

20131229
スーパーの弁当(豚肉スタミナ)、チョコウェハース、じゃがりこ、ウェルチグレープジュース

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December 29, 2013

朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、人参バターソテー、キャベツ、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶、黒豆

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夕食

2013128
手巻き寿司、ウェルチグレープジュース、柿の種小袋

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December 28, 2013

昼食

カツサンド、ポテトサラダとキャベツのサンドイッチ、ウェルチグレープジュース、柿の種小袋2個

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、メンチカツ、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶、じゃがりこ

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夕食

2013127
ロールキャベツ、ごはん、茄子のひき肉はさみ揚げ、チョココーン、柿、ダイエットカルピス

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December 27, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

小雨
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、納豆、白菜浅漬け、黒豆、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶

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夕食

20131226
豚肉しょうが焼き、カキフライ6個、ブロッコリー、大根とシメジの味噌汁、ごはん、スモークチーズ、柿

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昼食

20131226
回鍋肉、味噌汁、ごはん

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December 26, 2013

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、ごはん、納豆、白菜浅漬け、黒豆、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶

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夕食

20131225
牛肉としらたきのすき焼き風、ホタテのグリル、スナップえんどう、ごはん、大根とシメジの味噌汁、手作りクリスマスケーキ、スモークチーズ

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December 25, 2013

昼食

焼き魚(サンマ)、白和え小鉢、野菜サラダ、ごはん

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、ごはん、納豆、白菜浅漬け、黒豆、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶、ウェルチグレープジュース

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夕食

20131224
鶏肉のネギ焼き、大根とシメジの味噌汁、ごはん、手作りクリスマスケーキ、柿

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昼食

20131224
豚肉しょうが焼き、野菜サラダ、ごはん

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朝食

20131214
快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、焼売3個、トマト、ごはん、納豆、白菜浅漬け、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶

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December 24, 2013

夕食

20131223
マカロニグラタン、ごはん、柿

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December 23, 2013

昼食

インスタント味噌ラーメン(ミートボール、コーン、ネギ)、ごはん、ウェルチグレープジュース、じゃがりこ

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朝食

晴れ後曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、人参のバターソテー、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶、ウェルチグレープジュース

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夕食

20131222
手作りローストビーフ、カボチャの味噌汁、ごはん、ぶどう胡桃パン、リンゴ

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December 22, 2013

昼食

焼きそば、ウェルチグレープジュース、m&mピーナッツ小袋

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、玉ねぎとミックスベジタブルのバターソテー、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶、ウェルチグレープジュース、柿、ミニドーナツ

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夕食

20131221
手作りローストビーフ、豚汁、ごはん、柿

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December 21, 2013

昼食

スーパーの持帰りピザ(半分)、フライドチキン2ピース、ピーナッツ菓子、ウェルチグレープジュース

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朝食

曇り後快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶、ウェルチグレープジュース、乾パン、柿

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夕食

20131220
カツカレー、福神漬け、野菜サラダ、ぶどうジュース、乾パン、柿

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December 20, 2013

昼食

20131220
酢豚、野菜サラダ、味噌汁、ごはん

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朝食

雨後曇り寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、チキンナゲット、プチトマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶、奈良漬け、納豆

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夕食

20131219
カレーライス、イカ天ぷら、野菜サラダ、ぶどうジュース、乾パン、柿

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昼食

20131219
手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス)、ミニチョコレート

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December 19, 2013

朝食

小雨寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、プチトマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶2杯、奈良漬け、納豆

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夕食

20131218
鶏肉と蓮根のトマト煮込み、茄子のひき肉はさみ揚げ、ごはん、カボチャの味噌汁、ダイエットカルピス、胡桃ぶどうパン、柿

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昼食

20131218
手作りおにぎり2個(梅干し)

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December 18, 2013

朝食

曇り寒い
目玉焼き、ウィンナー、チキンナゲット、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ミルク紅茶、奈良漬け、納豆

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夕食

20131217
牛肉としらたきのすき焼き風、コロッケ、野菜炒め、ごはん、モヤシと油揚げの味噌汁、ダイエットカルピス、スモークチーズ、柿

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December 17, 2013

昼食

駅弁(幕の内)

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朝食

曇り寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、白菜の浅漬け、ミルク紅茶、奈良漬け、納豆

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夕食

20131216
豚汁、スパイシーチキン、ごはん、白菜浅漬け、ダイエットカルピス、チョコレートウェハース、柿

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December 16, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ウィンナー、焼売2個、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、白菜の浅漬け、紅茶、奈良漬け、納豆

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夕食

20131215
白菜鍋(鶏肉、椎茸、タラ、ネギ、うどん)、ごはん、奈良漬け、リンゴ、スモークチーズ

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December 15, 2013

昼食

そば、スーパーの巻き寿司、白菜の浅漬け、ぶどうジュース、チョコレートウェハース、柿

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、白菜の浅漬け、ミルクティー2杯、スモークチーズ

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夕食

20131214
酢豚、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、柿

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December 14, 2013

昼食

オムライス、ぶどうジュース、揚げおかき、チョコレートウェハース、奈良漬け、おかき

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、奈良漬け、チョコレートウェハース、柿の種

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夕食

20131213
牛肉としらたきのすき焼き風、イカ天ぷら、野菜炒め、大根と油揚げの味噌汁、ごはん、奈良漬け、ダイエットカルピス、チョコレートウェハース、柿

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December 13, 2013

昼食

手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス)

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朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、納豆、ポンジュース、奈良漬け

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夕食

20131212
鶏肉のネギ焼き、ブロッコリー、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、ダイエットカルピス、マロンケーキ、柿

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December 12, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、トマト、レタス)、ミニチョコレート2個

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、冷凍焼売3個、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、納豆、ポンジュース

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夕食

20131211
菓子パン2個(おぐら&マーガリン、ナイススティック)、いろはすリンゴ、柿

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December 11, 2013

昼食

コンビニおにぎり3個(オムライス、サーモン寿司、カニカマ寿司)、いろはすリンゴ

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朝食

晴れ後曇り
手作りサンドイッチ(キャベツ、ロースハム、卵サラダ)、インスタントカフェオレハーフ、烏龍茶、インスタントコーヒー

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December 10, 2013

夕食

手作りサンドイッチ(キャベツ、タンスモーク、ポテトサラダ)、インスタント卵スープ

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昼食

コンビニおにぎり3個(オムライス、サーモン寿司、カニカマ寿司)、海洋深層水ミククリアピーチ、紅茶花伝ホット缶

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朝食

曇り
手作りサンドイッチ(キャベツ、ロースハム、卵サラダ)、インスタントカフェオレハーフ、烏龍茶、インスタントコーヒー

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December 09, 2013

夕食

手作りサンドイッチ(キャベツ、鶏肉唐揚げ、ポテトサラダ)、インスタント卵スープ、お茶

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昼食

コンビニおにぎり3個(オムライス、サーモン寿司、カニカマ寿司)、白ぶどう香るおいしい水

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朝食

晴れ
手作りサンドイッチ(キャベツ、ロースハム、卵サラダ)、インスタントカフェオレハーフ、烏龍茶、インスタントコーヒー

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夕食

20131208
手作りサンドイッチ(キャベツ、タンスモーク、マカロニサラダ)、ホットコーヒー(ブラック)、インスタント卵スープ、烏龍茶

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朝食

20131208
曇り後晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ごはん、レタス、人参バターソテー、ホットコーヒー牛乳、インスタントコーヒー、乾パン、チョコレートウェハース

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昼食

20131208
カツ丼、ポテトサラダ、チョコレートウェハース、柿、ポンジュース

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December 08, 2013

夕食

20131207
酢豚、ごはん、チョコレートウェハース

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昼食

20131207
豚肉と白菜鍋、ごはん、ブドウジュース、乾パン、チョコレートウェハース、ポンジュース、柿

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朝食

20131207
曇り後快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、ごはん、ザーサイ漬物、ホットコーヒー牛乳、インスタントコーヒー、乾パン

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夕食

20131206
牛肉としらたきのすき焼き風、菜の花のマヨネーズあえ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、柿

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December 07, 2013

昼食

20131206
手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス)

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December 06, 2013

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、チクワの磯辺揚げ2本、トマト、ごはん、ザーサイ漬物、ホットコーヒー牛乳、納豆、黒豆、グレープジュース

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夕食

20131205
豚肉しょうが焼き、野菜炒め、大根とシメジの味噌汁、カキフライ4個、ごはん、柿、キシリトールのど飴、ブドウ胡桃パン

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December 05, 2013

昼食

ライトミールブロック(1箱)

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、ごはん、ザーサイ漬物、ホットコーヒー牛乳、納豆、黒豆、グレープジュース

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夕食

20131204
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、小松菜とツナ缶の炒めもの、里芋と油揚げの味噌汁、ごはん、柿

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December 04, 2013

昼食

ハムカツ+白身魚フライ、サラダ、大根おろし、雑穀ごはん

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、ごはん、ザーサイ漬物、ホットコーヒー牛乳、納豆、黒豆、グレープジュース

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夕食

20131203
ポークソテー、タコとキュウリのマヨネーズあえ、野菜スープ、ごはん、ザーサイ漬物、柿、金柑

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December 03, 2013

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレーイエロー缶詰め、ごはん、レタス)、ビスケット

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ2個、レタス、トマト、ごはん、セロリ浅漬け、ホットコーヒー牛乳、納豆、黒豆、グレープジュース

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夕食

20131202
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、小松菜おひたし、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、揚げ春巻き2個、紅しょうが、セロリ浅漬け、柿、スモークチーズ、キシリトールのど飴

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昼食

20131202
手作り弁当(ツナとタイカレーグリーン缶詰め、ごはん、レタス)

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December 02, 2013

朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、納豆、黒豆、グレープジュース

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夕食

20131201
パエリア、柿、セロリ浅漬け

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朝食

20131201
快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、ポテトサラダ、ごはん、ホットコーヒー牛乳、グレープジュース、柿

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昼食

20131201
焼きそば、抹茶クロワッサン、グレープジュース、スモークチーズ

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December 01, 2013

夕食

20131130
牛肉ステーキ、手作りポテトサラダ、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、干し葡萄

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昼食

20131130
白菜と豚肉の鍋、ごはん、じゃがりこ、スモークチーズ

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朝食

20131130
快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、マカロニサラダ、ごはん、ホットコーヒー牛乳、グレープジュース、チョコウェハース、柿

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