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2014/06/30

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

曇り蒸す
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、レタス、キュウリピクルス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20140629
手巻き寿司(マグロ・イカ・ホタテ刺身、コハダ、卵焼き、キュウリ)、松茸の味お吸い物

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2014/06/29

昼食

豚肉とキャベツの焼き飯、揚げ餃子、揚げ春巻き、板チョコ、マンゴー

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朝食

雨後曇り蒸す
スクランブルエッグ、ウィンナー2本、レタス、大根・人参ピクルス、奈良漬け、カルビーフルーツグラノーラ、バナナ、ごはん、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶、ジャスミン茶

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夕食

20140628
オムライス、バナナ

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2014/06/28

昼食

手作りサンドイッチ(豚カツ+キャベツ+スライスチーズ、マカロニサラダ+キャベツ+スライスチーズ)、カルピスダイエット、バナナ、板チョコ

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朝食

曇り蒸す
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、トマト、大根・人参ピクルス、奈良漬け、カルビーフルーツグラノーラ、バナナ、ごはん、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140627
牛肉と玉ねぎと麩のすき焼き風、手作りマカロニサラダ、カボチャの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、メロン、バナナ

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2014/06/27

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、ポーク缶詰め4切れ、卵焼き))、アクエリアスゼロ500ml

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朝食

晴れ蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー2本、焼売2個、トマト、キュウリ・大根・人参ピクルス、奈良漬け、黒豆、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140626
牛肉としらたきのすき焼き風、イカ天ぷら、手作りマカロニサラダ、大根とシメジの味噌汁、ごはん、アクエリアスゼロ、メロン、バナナ

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2014/06/26

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、ポーク缶詰め4切れ、卵焼き))

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朝食

曇り蒸す
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、キュウリピクルス、奈良漬け、黒豆、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140625
豚肉しょうが焼き、コロッケ、野菜サラダ(レタス、キュウリ)、モヤシと油揚げの、ごはん、コカ・コーラゼロ、メロン、バナナ

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2014/06/25

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、ポーク缶詰め4切れ、卵焼き))

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朝食

晴れ蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、レタス、トマト、奈良漬け、黒豆、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140624
牛肉ステーキ、ブロッコリー、イカげそフライ、大根とシメジの味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、メロン、バナナ

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2014/06/24

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、ポーク缶詰め4切れ、卵焼き))、いろはす(みかん)500ml

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朝食

曇り蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、キュウリ・大根・人参のピクルス、黒豆、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20140623
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜サラダ(レタス、キュウリ、カニカマ)、カボチャの味噌汁、ごはん、奈良漬け、コカ・コーラゼロ、メロン

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2014/06/23

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、魚肉ソーセージ2本、卵焼き))、ウェルチグループ50%280ml

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朝食

曇り蒸し暑い
カップラーメン(塩、レモン&チキン味)、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20140622
竹の子ごはん、白身魚天ぷらの甘酢あんかけ、小松菜と卵の炒めもの、榎茸と豆腐の味噌汁、奈良漬け、コーヒー牛乳(無糖)

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昼食

20140622
焼きそば、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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朝食

20140622

スクランブルエッグ、レタス、キュウリ・大根・人参のピクルス、チキンナゲット3個、ごはん、奈良漬け、アイスコーヒー牛乳、ホットウーロン茶、カルビーフルーツグラノーラ

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2014/06/22

夕食

20140621
ポークソテー、ブロッコリー、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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昼食

20140621
手作りサンドイッチ(くるみパン、食パン、メンチカツ、スライスチーズ、レタス、ポテトサラダ)、カルピスダイエット、アイスクリーム、甘黒豆

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朝食

20140621
曇り蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー2本、焼売2個、レタス、トマト、ごはん、奈良漬け、じゃこマヨ、ホットコーヒー牛乳、ホットウーロン茶、カルビーフルーツグラノーラ

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2014/06/21

夕食

20140620
手作りミートソーススパゲッティ、野菜サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、カルピスダイエット、メロン

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2014/06/20

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、ハム、卵焼き))

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朝食

薄曇り蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、ごはん、奈良漬け、黒豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140619
牛肉ステーキ、手作りマカロニサラダ、野菜サラダ(カニカマ、レタス、キュウリ、トマト)、カボチャの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット

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2014/06/19

昼食

手作り薄型巻き寿司2個(レタス、ハム、卵焼き)

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朝食

晴れ蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、人参・大根ピクルス、レタス、トマト、ごはん、黒豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140618
牛肉としらたきのすき焼き風、手作りマカロニサラダ、とろろ芋、冬瓜と油揚げの味噌汁、ごはん、生クリームのカステラサンド、カルピスダイエット

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2014/06/18

昼食

仕出し弁当(厚揚げ、ミニハンバーグ等)、味噌汁

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朝食

曇り蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、焼売2個、人参・大根ピクルス、トマト、ごはん、黒豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140617
豚肉しょうが焼き、イカげそフライ、小松菜と卵の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット

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2014/06/17

昼食

仕出し弁当(ちくわ天ぷら、焼売、ハム等)、味噌汁

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朝食

晴れ蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー2本、鶏肉唐揚げ、キュウリピクルス、トマト、ごはん、黒豆、納豆、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140616
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズ、マグロ刺身、カボチャの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット

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2014/06/16

昼食

豚肉しゃぶしゃぶ定食、ホットコーヒーブラック、アイスコーヒーブラック2杯

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、大根・キュウリピクルス、トマト、ごはん、黒豆、納豆、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140615
煮豚、大根と人参とシメジの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、黒豆甘納豆

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昼食

20140615
手作りオムライス大盛、セロリ漬物、カルピスダイエット、スモークチーズ

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朝食

20140615
快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、大根・人参ピクルス、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、カルビーフルーツグラノーラ

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2014/06/15

夕食

20140614
大豆とゴボウのカレーライス、野菜サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、カルピスダイエット

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昼食

20140614
手作りサンドイッチ(くるみパンと食パントースト、ロースハム、スライスチーズ、レタス)、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ、ヨーグルト

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2014/06/14

朝食

快晴
スクランブルエッグ、ポーク缶詰め2切れ、キュウリ・大根・人参マリネ、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140613
牛肉としらたきのすき焼き風、コロッケ、揚げ春巻き、小松菜と卵の炒めもの、大根とシメジの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット

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2014/06/13

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、ポーク缶詰め4切れ、卵焼き))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、鶏肉唐揚げ、キュウリマリネ、レタス、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140612
ハンバーグ、ポークソテー1切れ、ブロッコリー、野菜サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、豆腐とナメコの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット

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2014/06/12

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、魚肉ソーセージ2本、卵焼き))

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朝食


目玉焼き、ウィンナー2本、焼売2個、レタス、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140611
ポークソテー、野菜サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、大根とシメジの味噌汁、ごはん、アンデスメロン、カルピスダイエット

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2014/06/11

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、魚肉ソーセージ2本、卵焼き))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、手作りマカロニサラダ、レタス、トマト、納豆、黒豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20140610
牛肉としらたきのすき焼き風、焼きナス、手作りマカロニサラダ、大根とシメジの味噌汁、ごはん、アンデスメロン、カルピスダイエット

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2014/06/10

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、ポーク缶詰め、卵焼き))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、チキンナゲット、レタス、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20140609
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、アンデスメロン、ホット紅茶

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2014/06/09

昼食

豚肉しょうが焼き定食(野菜浅漬け、ワカメスープ、ブラックコーヒー付き)、ホットコーヒー2杯(ブラック)

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朝食


目玉焼き、チキンナゲット、ミートボール3個、レタス、トマト、納豆、黒豆、福神漬け、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140608
ゴーヤチャンプル、焼き魚(ホッケ)、ごはん、カルピスダイエット、炒り大豆

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2014/06/08

昼食

釜あげうどん(野菜かき揚げ)、カルビーフルーツグラノーラ、ヨーグルト

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朝食

雨後曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20140607
大豆とゴボウのカレーライス、福神漬け、野菜サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、ヨーグルト

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昼食

20140607
手作りサンドイッチ(ロースハム、スライスチーズ、ツナマヨ、レタス、ホットカフェオレハーフ、板チョコ、干し葡萄、炒り大豆、カルピスダイエット

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朝食

20140607

スクランブルエッグ、ベーコン、ウィンナー、人参ソテー、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、カルビーフルーツグラノーラ

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2014/06/07

夕食

20140606
豚肉しょうが焼き、コロッケ、野菜炒め、大根とシメジの味噌汁、ごはん、ダイエットカルピス、スモークチーズ、炒り大豆

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2014/06/06

昼食

手作り弁当(ツナとタイカレーレッド缶詰め、レタス)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、チキンナゲット、レタス、トマト、ごはん、納豆、黒豆、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ほうじ茶

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夕食

20140605
アスバラベーコン巻き、野菜炒め、コロッケ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、干し葡萄、炒り大豆

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2014/06/05

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、魚肉ソーセージ、カニカマ))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、レタス、トマト、ごはん、納豆、黒豆、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20140604
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、キャベツと溶き卵の味噌汁(とろろ昆布入り)、ごはん、ホットカフェオレハーフ、ケロッグフルーツグラノーラ

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昼食

20140604
コンビニおにぎり3個(カニカマ寿司、いなり寿司、オムライス)、カルピスダイエット、プリン

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2014/06/04

朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、チキンナゲット、レタス、トマト、福神漬け、ごはん、納豆、黒豆、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20140603
ポークソテー、野菜炒め、手作りマカロニサラダ、大根とシメジの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、ヨーグルト

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2014/06/03

昼食

ソースカツ丼、ワカメスープ、ホットコーヒーブラック2杯、コカ・コーラゼロ500ml、桃ジュース350ml

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、手作りマカロニサラダ、ごはん、納豆、黒豆、アイスコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20140602
牛肉としらたきのすき焼き風、手作りマカロニサラダ、ブロッコリー、素麺の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、バナナ

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2014/06/02

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、ポーク缶詰め、だし入り卵焼き))

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、ごはん、納豆、黒豆、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20140601
ゴーヤチャンプル、焼き魚(ニシン)、素麺の味噌汁、ごはん

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昼食

20140601
釜あげうどん(エビかき揚げ、とろろ昆布)、バナナ、ケロッグフルーツグラノーラハーフ、チョコアイスバー

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朝食

20140601
快晴
だし入り卵焼き、ウィンナー、ポーク缶詰め、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ケロッグフルーツグラノーラハーフ、バナナ

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2014/06/01

夕食

20140531
ゴボウと大豆カレーライス、福神漬け、野菜サラダ(レタス、トマト、キュウリ)、カルピスダイエット、ケロッグフルーツグラノーラハーフ、ビッグシュークリーム、ヨーグルト

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昼食

20140531
シラスのトマトソーススパゲッティ、惣菜のビュッフェ(野菜サラダ、ピザ、グラタン、魚マリネ)、ホットコーヒーブラック、ケロッグフルーツグラノーラハーフ、バナナ

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朝食

20140531
快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ケロッグフルーツグラノーラハーフ、バナナ

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夕食

20140530
豚肉しょうが焼き、野菜炒め、鶏肉唐揚げ、大根とシメジの味噌汁、豆ごはん、カルピスダイエット、ケロッグフルーツグラノーラハーフ、バナナ、ビッグシュークリーム

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