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August 31, 2014

夕食

20140830
焼き魚(さんま)、ブロッコリー、手作りマカロニサラダ、手作り焼きそば、、大根とシメジの味噌汁、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、巨峰

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昼食

20140830
手作り焼きそば、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯、ミニチーズケーキ3個、チョコビスケット

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朝食

20140830
雨後曇り涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、セロリのマリネ、ごはん、ホットコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラ、じゃがりこ(アボカド味)

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August 30, 2014

夕食

20140829
ポークピカタ、野菜炒め、、カボチャの味噌汁、手作りマカロニサラダ、ごはん、カルピスダイエット、ぜんざい

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August 29, 2014

昼食

海鮮丼定食、ホットコーヒーブラック

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、セロリのマリネ、ごはん、ホットコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140828
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、鶏肉唐揚げ、なめこと豆腐の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、饅頭2個

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August 28, 2014

昼食

豚肉丼定食

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朝食

小雨
目玉焼き、ウィンナー3本、ミートボール3個、トマト、レタス、黒豆、納豆、漬物、ごはん、ホットコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140827
豚肉しょうが焼き、コロッケ、野菜炒め、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、梨、饅頭2個

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August 27, 2014

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

小雨
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、トマト、レタス、焼き茄子、黒豆、納豆、漬物、ごはん、ホットコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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夕食

20140826
駅弁(和風牛肉弁当)、いろはす(みかん)、梨、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、お土産のお饅頭

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August 26, 2014

昼食

野菜炒めセット(温泉卵、ごはん、スープ付き)、いろはす(みかん)

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朝食

曇り
手作りサンドイッチ(6つ切り食パン3枚、スライスチーズ4枚、スライスチーズ、卵サラダ)、インスタントカフェオレハーフ2杯、ホット烏龍茶、ホット緑茶

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夕食

20140825
手作りサンドイッチ(6つ切り食パン3枚、スライスチーズ4枚、スモークタン、ポストサラダ)、コカ・コーラゼロ500ml、いろはす(みかん)

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August 25, 2014

昼食

ソースカツ丼(スープ付き)、ホットコーヒーブラック、いろはす(みかん)

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朝食

小雨
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、じゃこマヨ、黒豆、納豆、漬物、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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夕食

20140824
豚肉と茄子の味噌煮、さんま唐揚げ、竹の子ととろろ昆布のお吸い物、ごはん、胡桃ブドウパン

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August 24, 2014

昼食

手作りオムライス、山芋天ぷら、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、饅頭2個、ホットコーヒーブラック

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朝食

曇り時々晴れ
だし入り卵焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、梅干小2個、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20140823
すき焼き(牛肉、水菜、ネギ、しらたき、焼き豆腐、生卵)、ごはん、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、梨、カルビーフルーツグラノーラ

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August 23, 2014

昼食

かまあげうどん、野菜かき揚げ、フライドチキン2個、山芋天ぷら、わらび餅

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朝食

晴れ後曇り
スクランブルエッグ、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ポストサラダ、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140822
ぶりの照り焼き、イカげそフライ、野菜炒め、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、上海のお土産(ドライフルーツ桃、ナッツ)、梨

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August 22, 2014

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、カニカマ、卵焼き))

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朝食

快晴猛暑
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、黒豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140821
牛肉としらたきのすき焼き風、小松菜と卵の炒めもの、カボチャの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット2杯、上海のお土産(ミニ菓子2袋、ナッツ)、プリン、ブルーベリーヨーグルト

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August 21, 2014

昼食

鯖塩焼き定食、ホットコーヒーブラック、アクエリアス500ml

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朝食

快晴猛暑
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、じゃこマヨ、納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140820
豚肉しょうが焼き、野菜炒め、揚げ春巻き、カボチャの味噌汁、ごはん、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り2杯、上海のお土産(ミニ菓子2袋、ナッツ)

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August 20, 2014

昼食

函館塩ラーメン、マーライオンチョコ

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朝食

快晴猛暑
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、ごはん、きんとき豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140819
手作りミートソーススパゲティ、野菜サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、梨、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯、上海のお土産(ミニ菓子、ナッツ)

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August 19, 2014

昼食

手作り弁当(チキンとタイカレー(イエロー)缶詰め、ごはん、レタス)、コカ・コーラゼロ500ml×2

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、きんとき豆、ひきわり納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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夕食

20140818
豚肉しょうが焼き、野菜炒め、マグロ刺身、ごはん、カボチャの味噌汁、巨峰、桃、カルピスダイエット、上海のお土産(パイ)、うぐいす豆

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August 18, 2014

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

曇り蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、きんとき豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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夕食

20140817
クリームシチュー、ブロッコリー、ごはん、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、巨峰、上海のお土産(パイ、餅)

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August 17, 2014

昼食

かまあげうどん、野菜かき揚げ、長芋天ぷら、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り、炒り大豆、ビスケット、胡桃ブドウパン

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朝食

曇り
目玉焼き、じゃこせんべい5枚、ミートボール3個、トマト、レタス、ごはん、きんとき豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラ、炒り大豆

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夕食

20140816
回鍋肉、シメジと豆腐の味噌汁、ごはん、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、梨

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August 16, 2014

昼食

手作りサンドイッチ(胡桃ブドウパン4枚、牛肉スライスカルパッチョ、スライスチーズ2枚、レタス、スライストマト)、ペヤングソース焼きそば、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り、炒り大豆

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朝食

晴れ後曇り
目玉焼き、じゃこせんべい4枚、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、黒豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20140815
築地の卵焼き、野菜炒め、モヤシと油揚げ味噌汁、ごはん、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、巨峰

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August 15, 2014

昼食

スーパーの持帰り寿司(散らし、稲荷3個、太巻き、かんぴょう巻き)、ブロッコリーとエビのサラダ、ホタテのバターソテー2個、じゃこせんべい4枚、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯、カルピスダイエット

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朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール3個、トマト、セロリの葉っぱのバターソテー、ごはん、黒豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラ

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昼食

20140814
タコライス、マカロニサラダ、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、チョコ菓子

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夕食

20140814
豚肉しょうが焼き、野菜炒め、豆腐とネギの味噌汁、ごはん、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、巨峰、カルビーフルーツグラノーラ

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朝食

20140814
曇り
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、黒豆、納豆、じゃこマヨ、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラ

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August 14, 2014

夕食

20140813
カツカレー、福神漬け、野菜サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、カルピスダイエット、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラ

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August 13, 2014

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、魚肉ソーセージ2本、卵焼き))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、黒豆、納豆、ホットスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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夕食

20140812
豚肉と茄子の味噌煮、鶏肉唐揚げ、竹の子のお吸い物、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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昼食

20140812
手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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August 12, 2014

朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、黒豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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夕食

20140811
豚肉しょうが焼き、さんま唐揚げ、タコとキュウリのマヨネーズサラダ、ブロッコリー、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、炒り大豆、手作り芋寒天

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August 11, 2014

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、カニかま、卵焼き))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、黒豆、納豆、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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夕食

20140810
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め(キャベツ、人参、玉ねぎ、エリンギ、ツナ缶詰め)、ごはん、素麺の味噌汁、巨峰、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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昼食

20140810
マルタイ棒ラーメン(スモーク鴨ハム、ホタテバター焼き、長ネギ)、ごはん、手作り芋寒天、カルビーフルーツグラノーラ、ビスケット、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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朝食

20140810
雨後曇り
目玉焼き、ウインナー、ポーク缶詰め、トマト、レタス、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラ、ビスケット

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August 10, 2014

夕食

20140809
牛タン塩焼き、ゴーヤチャンプル、シメジと榎茸の味噌煮、ごはん、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、デラウェアブドウ、カルビーフルーツグラノーラ

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昼食

20140809
手作りサンドイッチ(8切り食パン3枚、茹で卵、牛肉スライスカルパッチョ、レタス、トマト、スライスチーズ)、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯、デラウェアブドウ、胡桃ブドウパン、手作り芋寒天、炒り大豆

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朝食

20140809
曇り
スクランブルエッグ、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラ、ブルーベリーヨーグルト

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August 09, 2014

夕食

20140808
菓子パン2個(Pasco十勝バタースイート、ヤマザキ ソフトなダブルサンド)、いろはす(みかん)、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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August 08, 2014

昼食

焼き肉定食、ホットコーヒー(ブラック)、いろはす(みかん)

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朝食

晴れとても暑い
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140807
カレーライス、野菜サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、カルピスダイエット、パイナップル

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August 07, 2014

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

快晴とても暑い
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140806
牛肉としらたきのすき焼き風、コロッケ、野菜炒め、カボチャの味噌煮、ごはん、パイナップル、カルピスダイエット

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August 06, 2014

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

快晴とても暑い
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140805
豚肉と茄子の味噌煮、さんま唐揚げ、竹の子のお吸い物、ごはん、パイナップル、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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August 05, 2014

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

快晴とても暑い
目玉焼き、ウインナー、焼売2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140804
豚肉しょうが焼き、さんま唐揚げ、イカげそフライ、卵と小松菜の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット

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August 04, 2014

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

晴れとても暑い
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、ごはん、じゃこマヨ、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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夕食

20140803
手巻き寿司(マグロ、茹でタコ、イクラ、ホタテ、卵焼き、キュウリ)、松茸の味お吸い物、桃、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り

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昼食

20140803
オムライス、根野菜の煮物、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、ブルーベリーヨーグルト、ミニ和菓子詰め合わせ1袋

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朝食

20140803
快晴暑い
ホットケーキ、アイスコーヒー牛乳、カルビーフルーツグラノーラ、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、じゃがりこ

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August 03, 2014

夕食

20140802
牛肉ステーキ、卵と小松菜の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、パイナップル

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昼食

20140802
手作りサンドイッチ(8切り食パン4枚、レタス、スライスチーズ2枚、鶏肉唐揚げ4個、牛肉スライスカルパッチョ、トマト、キュウリ)、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、ブルーベリーヨーグルト

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朝食

20140802
晴れ
スクランブルエッグ、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、アイスコーヒー牛乳、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラ

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August 02, 2014

夕食

20140801
麻婆春雨、タコとキュウリのマヨネーズ、カボチャの味噌汁、ごはん、シークワサーのノンカロリーサイダー割り、ブルーベリーヨーグルト

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August 01, 2014

昼食

インドカレー(チキン)、ナン、アイスコーヒー2杯、ホットコーヒー2杯

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朝食

晴れとても暑い
目玉焼き、ウインナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、ごはん、アイスコーヒー牛乳、シークワサーのノンカロリーサイダー割り2杯

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夕食

20140731
豚肉のしょうが焼き、鶏肉唐揚げ2個、ブロッコリー、オクラ、ごはん、豆腐とナメタケの味噌汁、桃、シークワサーのノンカロリーサイダー割り

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