昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))、サラダおかき

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、豚肉しょうが焼き、ミートボール2個、セロリのピクルス、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

夕食

20141030
空弁(醤油飯)、ホットコーヒーブラック、ジャスミン茶500ml、ミニチョコレート、柿

昼食

じゃこ天おろし蕎麦、ホットコーヒーブラック2杯

朝食

薄曇り肌寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、セロリのピクルス、トマト、福神漬け、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

夕食

20141029
牛肉としらたきのすき焼き風、小松菜と卵の炒めもの、イカリングフライ、カボチャの味噌汁、セロリのピクルス、ごはん、カルピスダイエット、柿

昼食

20141029
手作り弁当(太巻き寿司(レタス、カニカマ、卵焼き))、ミニチョコレート

朝食

快晴肌寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、トマト、福神漬け、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

夕食

20141028
ポークソテー、ブロッコリー、かぶの葉っぱとツナ缶炒め、コロッケ、セロリのピクルス、かぶと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、柿

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

朝食

晴れ肌寒
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、セロリの葉っぱのバターソテー、トマト、納豆、黒豆、じゃこ天、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

夕食

20141027
カレーライス、福神漬け、野菜サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、カルピスダイエット、柿、カルビーフルーツグラノーラ

昼食

駅弁(信州和風牛肉弁当)、ホットコーヒーブラック

朝食

曇り夜中に雨
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、トマト、納豆、黒豆、じゃこ天、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

夕食

20141026
すき焼き(牛肉、水菜、ネギ、椎茸、しらたき、生卵)、ごはん、柿

昼食

20141026
鮮魚店の持ち帰り惣菜(サバ棒寿司、じゃこ天)、スーパーの生春巻き、ベルギーワッフル(チョコ)2個、インスタント抹茶オーレ

朝食

20141026
曇り
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、人参と玉ねぎのバターソテー、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、柿

夕食

20141025
牛肉としらたきのすき焼き風、野菜炒め、豆腐とネギの味噌汁、ごはん、柿

昼食

20141025
スーパーの弁当(牛タン弁当)、スーパーの惣菜(おでん)、カルビーフルーツグラノーラ、ベルギーワッフル(チョコ)

朝食

20141025
快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、玉ねぎスライス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、柿

夕食

20141024
ホットサンドイッチ、ホットコーヒーブラック、ペプシネクスゼロ

昼食

おでん、野菜サラダ、ごはん、いろはす(炭酸)500ml、麦茶

朝食

快晴
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、ロースハム、レタス、卵サラダ、スライスチーズ4枚)、インスタント卵スープ、インスタントカフェオレハーフ、ホット烏龍茶、ホットジャスミン茶

夕食

20141023
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、サラダチキン(ハーブ)、スライスチーズ3枚、ポテトサラダ)、カップヌードルミニ、コカ・コーラゼロ500ml

昼食

麻婆豆腐、野菜サラダ、ごはん、いろはす(炭酸)500ml、麦茶

朝食

曇り寒い
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、スモークタンスライス、千切りキャベツ、卵サラダ、スライスチーズ4枚)、インスタント卵スープ、インスタントカフェオレハーフ、ホット烏龍茶、ホットジャスミン茶

夕食

20141022
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、サラダチキン(ハーブ)、千切りキャベツ、スライスチーズ3枚、ポテトサラダ)、インスタント卵スープ、コカ・コーラゼロ500ml

昼食

20141022
豚肉唐揚げ、野菜サラダ、ごはん、いろはす(炭酸)500ml、麦茶

朝食

曇り
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、スライスハム、千切りキャベツ、卵サラダ、スライスチーズ4枚)、インスタントカフェオレハーフ、ホット烏龍茶、ホットジャスミン茶

夕食

20141021
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、ペッパービーフ、千切りキャベツ、スライスチーズ3枚、ポテトサラダ)、インスタント卵スープ、コカ・コーラゼロ500ml

昼食

鶏肉唐揚げ、野菜サラダ(ゆで卵半分)、ごはん、いろはす(みかん)500ml、麦茶

朝食

曇り
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、スライスハム、千切りキャベツ、卵サラダ、スライスチーズ4枚)、インスタントカフェオレハーフ2杯、インスタント烏龍茶

夕食

20141020
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、パストラミビーフ、千切りキャベツ、スライスチーズ2枚、ポテトサラダ)、インスタント卵スープ、ペプシネクスゼロ500ml

昼食

鶏塩うどん、ポカリスエット500ml、麦茶

朝食

曇り
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、スライスハム、千切りキャベツ、卵サラダ、スライスチーズ4枚)、インスタント卵スープ、インスタントカフェオレハーフ、インスタントジャスミン茶

夕食

20141019
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、ペッパービーフ、千切りキャベツ、スライスチーズ3枚)、インスタント卵スープ、ワッフル、ホットコーヒー

昼食

たっぷり野菜のスパゲッティ、前菜ビュッフェ(魚のマリネ、野菜サラダ、ピザ、カボチャのシチュー)、ホットコーヒー2杯、柿

朝食

快晴
スクランブルエッグ、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉、柿、カルビーフルーツグラノーラ

夕食

20141018
牛肉ステーキ、焼き米茄子、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、なめ茸瓶詰め、柿

昼食

20141018
スーパーの駅伝祭り(小鯵押寿司)、ホット紅茶、柿、カルビーフルーツグラノーラ

朝食

20141018
晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、ごはん、豆、ホットコーヒー牛乳、ホットおーいお茶茶葉、柿、カルビーフルーツグラノーラ

夕食

20141017
牛肉としらたきのすき焼き風、揚げ春巻き2個、ブロッコリー、ほうれん草のポテトスープ、ごはん、カルピスダイエット、柿

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、ごはん、納豆、白花豆、ホットコーヒー牛乳、ホットおーいお茶茶葉2杯

夕食

20141016
豚肉しょうが焼き、鶏肉唐揚げ2個、ほうれん草と卵の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、柿、プリン

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、魚肉ソーセージ2本、卵焼き))

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、納豆、白花豆、減塩沢庵、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

夕食

20141015
牛肉としらたきのすき焼き風、イカリングフライ、小松菜と卵の炒めもの、冬瓜と油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、柿

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、カニカマ、卵焼き))

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、タコとキュウリのマヨネーズ和え、納豆、白花豆、減塩沢庵、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

夕食

20141014
豚肉しょうが焼き、コロッケ、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズ和え、豆腐とワカメの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、柿

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

朝食

深夜に台風19号通過曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、ごはん、納豆、白花豆、減塩沢庵、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

夕食

20141013
牛肉ステーキ、焼きナス、冬瓜と油揚げの味噌汁、ごはん、減塩沢庵、柿

昼食

20141013
地中海風ピラフのオープン焼き、ムール貝のガーリック焼き、千疋屋のショートケーキ(モンブラン、メロン)、柿、インスタント抹茶オーレ、カルビーフルーツグラノーラ

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ2個、トマト、レタス、ごはん、納豆、茶福豆、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉、柿

夕食

20141012
松茸ごはん、刺身(マグロ、サーモン、ホタテ)、豆腐とワカメの味噌汁、柿、減塩沢庵

昼食

20141012
中華丼、柿、カルビーフルーツグラノーラ、ブルーベリーヨーグルト、インスタント抹茶オーレ

朝食

20141012
曇り
スクランブルエッグ、ウィンナー2本、トマト、レタス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉、柿

夕食

20141011
肉じゃが、ワカメと豆腐の味噌汁、福神漬け、ごはん、柿

昼食

20141011
トーストサンドイッチ(8切食パン4枚、ビーフカルパッチョ、スライスチーズ2枚、レタス、ポテトサラダ、スライスハム)、柿

朝食

20141011
曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、福神漬け、納豆、茶福豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

夕食

20141010
カレーライス、福神漬け、野菜サラダ、カルピスダイエット、レーズンバタービスケット、柿

昼食

牛すね肉と野菜の煮込み、中華スープ、ごはん、野菜サラダ、ホットコーヒーブラック、アイスコーヒーブラック

朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、納豆、おたふく豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

夕食

20141009
牛肉としらたきのすき焼き風、鶏肉唐揚げ2個、小松菜と卵の炒めもの、ワカメと豆腐の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、レーズンバタービスケット、柿

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、カニカマ、卵焼き))

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、タコとキュウリのマヨネーズ和え、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

夕食

20141008
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズ和え、ワカメと豆腐の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、胡桃ゆべし、柿

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

朝食

薄曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

夕食

20141007
豚肉と茄子の味噌煮、ワカメとタケノコのすまし汁、ごはん、カルピスダイエット、胡桃ゆべし、柿

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、ポーク缶詰め、卵焼き))

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、鶏肉唐揚げ、レタス、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

夕食

20141006
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、ワカメと豆腐の味噌汁、福神漬け、ごはん、カルピスダイエット、胡桃ゆべし

昼食

コンビニおにぎり3個(カニカマ寿司、五目いなり寿司2個)、いろはす(ふじりんご)

朝食

台風18号接近雨
手作りサンドイッチ(8枚切食パン4枚、薄曇りハム8枚、スライスチーズ3枚、千切りキャベツ、卵サラダ、マヨネーズ)、インスタント卵スープ、ホット烏龍茶、インスタントホットコーヒー(砂糖、ミルク)、インスタントカフェオレハーフ

夕食

20141005
手作りサンドイッチ(8枚切食パン4枚、スモークタンスライス、スライスチーズ3枚、千切りキャベツ、ポテトサラダ、マヨネーズ)、インスタント卵スープ、ホット烏龍茶

昼食

釜揚げうどん、エビ野菜かき揚げ、生春巻き2本(ビーフ)、柿、ずんた餅、カフェオレハーフ

朝食

台風接近雨
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリ、オリーブの実3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉、柿、カルビーフルーツグラノーラ、胡桃ゆべし

夕食

20141004
シシャモ、ホッケ一夜干し、小松菜と卵の炒めもの、ワカメとネギの味噌汁、ごはん、柿

昼食

20141004
イカめし、ジンギスカン、ラフテー、ごはん、柿、焼きそば、カルビーフルーツグラノーラ、胡桃ゆべし、リンゴパイ

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉、柿

夕食

20141003
カレーライス、福神漬け、カルピスダイエット、ゆで栗、柿、ドーナツ

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、カニカマ、卵焼き))

朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉

夕食

20141002
豚肉しょうが焼き、コロッケ、鶏肉唐揚げ、ブロッコリー、キャベツと卵の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、柿、ドーナツ、ゆで栗

昼食

ココスの日替りランチ(ハンバーグ、ビーフカツレツ、千切りキャベツ、ごはん)、チキンスープ

朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉

夕食

20141001
牛肉ステーキ、ポークソテー、野菜炒め、タコとキュウリのマヨネーズ和え、大根とシメジの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、柿、ドーナツ、巨峰

昼食

ココスの日替りランチ(ハンバーグ、クリームコロッケ、千切りキャベツ、ごはん)、オニオンスープ

朝食

パラパラ雨
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、納豆、黒豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉

夕食

20140930
ポークソテー、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズ和え、豆腐と榎茸の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、ゆで栗、ドーナツ