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2014/11/30

昼食

スーパーの持帰り寿司(にぎり寿司)、炒り大豆、柿、インスタントカフェオレハーフ

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朝食

快晴朝霧
スクラップエッグ、ウィンナー、セロリと人参のピクルス、人参のバターソテー、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、柿、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20141129
牛肉ステーキ、かぶの葉っぱと竹輪とツナ缶の炒りもの、かぶと油揚げの味噌汁、柿、野沢菜漬け、ごはん、カルピスダイエット

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2014/11/29

昼食

手作りサンドイッチ(胡桃ブドウパン4枚、豚タンスライス、スライスチーズ4枚、レタス&玉ねぎスライス)、柿、牡蠣のマリネ、ラザニア少し、ピーナッツチョコレート、炒り大豆

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朝食

曇り
スクラップエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、セロリと人参のピクルス、レタス、人参のバターソテー、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉、柿、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20141128
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、カキフライ2個、大根とシメジの味噌汁、柿、野沢菜漬け、ごはん、カルピスダイエット、ミニパインシホンケーキ

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2014/11/28

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー3本、ミートボール2個、人参のピクルス、トマト、野沢菜漬け、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20141127
牛肉としらたきのすき焼き風、チンゲン菜と竹輪とツナの炒めもの、鶏肉唐揚げ2個、榎茸と豆腐の味噌汁、柿、ごはん、カルピスダイエット、ミニパインシホンケーキ2個

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2014/11/27

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、セロリのピクルス、トマト、レタス、野沢菜漬け、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉

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夕食

20141126
ポークソテー、里芋煮物、カキフライ2個、ほうれん草と豆腐の味噌汁、柿、ごはん、カルピスダイエット

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2014/11/26

昼食

手作り弁当(ドライカレー(ポチギソーセージ、キャベツ)、中トマト1個)

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朝食


目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、セロリのピクルス、トマト、野沢菜漬け、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20141125
牛肉ステーキ、ブロッコリー、手作りポテトサラダ、ザーサイ漬物、豚汁、柿、ごはん、カルピスダイエット

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2014/11/25

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、カニカマ、卵焼き))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、セロリのピクルス、トマト、手作りポテトサラダ、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉

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夕食

20141124
豚汁、白身魚のフライ甘酢あんかけ、手作りポテトサラダ、ザーサイ漬物、柿、ごはん

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2014/11/24

昼食

若鶏のグリル(ハッシュドポテト、コーン)、青豆の温サラダ、ムール貝のガーリック焼き、ミニフィセル、柿、ミニパインシホンケーキ、プレミアムフィナンシェ

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、ミニハンバーグ、セロリのピクルス、ザーサイ漬物、トマト、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、柿

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夕食

20141123
白菜鍋(豚肉、牡蠣、鱈、椎茸、ネギ、うどん、卵)、手作りポテトサラダ、柿、ザーサイ漬物

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昼食

20141123
シナモン胡桃パン、魚フライサンド、カニにぎり寿司、ミニパインシホンケーキ2個、チョコレートアイスバー、柿

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2014/11/23

朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、かぶと人参のピクルス、トマト、納豆、セロリの葉っぱのバターソテー、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、柿

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夕食

20141122
ビーフシチュー、ブロッコリー、ごはん、せんべい、甘納豆小袋、柿

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2014/11/22

昼食

魚屋の持帰り寿司(鯖棒寿司、イカにぎり寿司)、広島産牡蠣のマリネ、プレミアムフィナンシェ、甘納豆小袋、マルセイバターサンド、みかん

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、かぶのピクルス、トマト、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

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夕食

20141121
牛肉ステーキ、野菜炒め、じゃがいもとほうれん草とハムのスープ、ごはん、カルピスダイエット、プレミアムフィナンシェ、せんべい、ミニパインシホンケーキ、マルセイバターサンド、甘納豆小袋、柿

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2014/11/21

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、イカフライ、ミートボール2個、レタス、人参のピクルス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

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夕食

20141120
豚肉しょうが焼き、かぶの葉っぱと竹輪とツナ缶炒めもの、ブロッコリー、大根とシメジの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、黒糖饅頭

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2014/11/20

昼食

チキングリル、目玉焼き、フライドポテト、ごはん、カプチーノ

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、人参のピクルス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

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夕食

20141119
豚汁2杯、白身魚の甘酢あんかけ、ごはん、カルピスダイエット、ミニパインシホンケーキ、柿

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2014/11/19

昼食

手作り弁当(ドライカレー(ポチギソーセージ、じゃがいも、ミックスベジタブル)、レタス)、ゴマのお菓子

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、チキンナゲット、レタス、大根のピクルス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

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夕食

20141118
牛肉としらたきのすき焼き風、カキフライ2個、ブロッコリー、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、柿

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昼食

20141118
ハンバーグ、カレーコロッケ、野菜サラダ、ワカメスープ、ごはん、ミニパインシホンケーキ

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2014/11/18

朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、チキンナゲット、レタス、人参のピクルス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

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夕食

20141117
肉豆腐、里芋煮物、大根とシメジの味噌汁、手作りポテトサラダ、ごはん、カルピスダイエット、柿

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2014/11/17

昼食

ライトミールブロック1箱(チョコ味)

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、手作りポテトサラダ、人参とキャベツのピクルス、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20141116
すき焼き(牛肉、水菜、ネギ、しらたき、焼き豆腐、椎茸、生卵)、ごはん、手作りポテトサラダ、柿

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2014/11/16

昼食

手作り焼きそば、ミスドのドーナツ2個、ドリップコーヒーブラック、ミニパインシホンケーキ3個

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、手作りポテトサラダ、人参とキャベツのピクルス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶2杯、柿、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20141115
インスタントそーきそば(レトルトそーき、レトルト三枚肉、かまぼこ、ネギ、紅しょうが)、手作りポテトサラダ、カルピスダイエット、柿

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2014/11/15

昼食

スーパーの惣菜(サバ寿司、ちらし寿司、エビ生春巻き)、リンゴゼリー、炒り大豆、ゼブラパン半分、柿

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、柿、カルビーフルーツグラノーラ、ピーナッツチョコレート

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夕食

20141114
牛肉としらたきのすき焼き風、ほうれん草とハムのバターソテー、大根とシメジの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、紅芋タルト、ラ・フランス、カルビーフルーツグラノーラ

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2014/11/14

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、カニカマ、卵焼き))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミニエビコロッケ、トマト、福神漬け、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20141113
牛肉ステーキ、ブロッコリー、じゃがいもとほうれん草とハムのスープ、ごはん、カルピスダイエット、紅芋タルト、柿

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2014/11/13

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、かんぴょう、卵焼き))、ミニチョコレート

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、キャベツとセロリのピクルス、福神漬け、じゃこマヨ、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20141112
ポークソテー、カキフライ2個、小松菜と卵の炒めもの、かぶと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、紅芋タルト、柿、ブルーベリーヨーグルト

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2014/11/12

昼食

しらすかき揚げ丼、ナスの小鉢、味噌汁、ごはん

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、キャベツとセロリのピクルス、福神漬け、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20141111
牛肉としらたきのすき焼き風、コロッケ、野菜ツナ缶の炒めもの、豆腐とほうれん草の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、紅芋タルト2個、柿

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2014/11/11

昼食

揚げ薄切り豚肉のあんかけ、レタス、ナスの小鉢、野菜スープ、ごはん

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、トマト、キャベツとセロリのピクルス、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20141110
カレーライス大盛、福神漬け、カルピスダイエット、柿

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2014/11/10

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、カニカマ、卵焼き))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、キャベツとセロリのピクルス、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20141109
白菜鍋(豚肉、牡蠣、鱈、椎茸、ネギ、卵)、ごはん、柿

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昼食

20141109
スーパーの惣菜(お好み焼き、ソース焼きそば)、ラ・フランス、柿、カルビーフルーツグラノーラ、板チョコ、フルーツゼリー

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朝食

20141109
曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、レタス、セロリのピクルス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、柿、フルーツゼリー

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2014/11/09

夕食

20141108
スタミナ牛焼き肉、野菜炒め、タコ天、カボチャの味噌汁、ごはん、柿

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昼食

20141108
魚屋の惣菜(サバ棒寿司、じゃこ天)、スーパーの惣菜(パエリア少し)、リンゴジュース、お米ポン菓子、生チョコレート、チョコポテト、柿、ホット烏龍茶

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朝食

20141108
曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、トマト、セロリのピクルス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、柿、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20141107
空弁(松山鮨)、ウェルチ50%グループジュース

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2014/11/07

昼食

チキンピカタ、野菜サラダごはん、いろはす炭酸水500ml

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朝食

晴れ
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、スライスタンスモーク、ノンオイル和風ドレッシング、スライスチーズ4枚、千切りキャベツ)、インスタント卵スープ、インスタントカフェオレハーフ2杯、インスタント烏龍茶ホット

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夕食

20141106
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、サラダチキン、スライスチーズ3枚、千切りキャベツ、ノンオイル和風ドレッシング)、インスタント卵スープ、いろはす炭酸水500ml残り、ノンカロリーサイダー500ml

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2014/11/06

昼食

イカ煮物、ほうれん草おひたし、きんぴらごぼう、野菜サラダ、ごはん、いろはす炭酸水500ml×2

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朝食

曇り
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、スライスタンスモーク、ノンオイル和風ドレッシング、スライスチーズ4枚、千切りキャベツ)、インスタント卵スープ、インスタントカフェオレハーフ2杯、インスタント烏龍茶ホット

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夕食

20141105
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、サラダチキン、スライスチーズ3枚、千切りキャベツ、ノンオイル和風ドレッシング)、インスタント卵スープ、ホットインスタント烏龍茶、ノンカロリーサイダー500ml

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2014/11/05

昼食

ハンバーグ、野菜サラダ、ごはん、缶コーヒー残り

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朝食

快晴寒い
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、スライスハム、和風ドレッシング、スライスチーズ4枚、千切りキャベツ)、インスタント卵スープ、インスタントカフェオレハーフ、インスタント烏龍茶ホット

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夕食

20141104
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、スモークタンスライス、スライスチーズ3枚、千切りキャベツ)、インスタント卵スープ、缶コーヒー微糖

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2014/11/04

昼食

豚肉野菜炒め、ごはん、カルピスL92乳酸菌200ml、いろはす炭酸水500ml

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朝食

快晴寒い
手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、スライスハム、スライスチーズ4枚、千切りキャベツ)、インスタント卵スープ、インスタントカフェオレハーフ、インスタント烏龍茶ホット

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夕食

20141103
ココアケーキ、ホットコーヒーブラック、手作りサンドイッチ(6枚切食パン3枚、サラダチキン、スライスチーズ3枚、千切りキャベツ)、インスタント卵スープ

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2014/11/03

昼食

スーパーの一人前ちゃんこ鍋(白菜、豚肉、生食用生牡蠣追加)、炊き込みごはん、柿

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、キャベツ、トマト、白菜浅漬け、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ラ・フランス

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夕食

20141102
刺身(マグロ、イカ、甘エビ、鯛)、白菜浅漬け、シジミとネギの味噌汁、炊き込みごはん(鶏肉、舞茸など)、柿、カルビーフルーツグラノーラ、ブルーベリーヨーグルト、お米ポン菓子

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昼食

20141102
大学祭模擬店(ミニ大判焼き4個、フランクフルト半分、豚汁半分、中華団子3個、焼きそば半分、スリランカカレー半分)、柿、カルビーフルーツグラノーラ、お米ポン菓子

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2014/11/02

朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、レタス、トマト、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ラ・フランス、カルビーフルーツグラノーラ、お米ポン菓子

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夕食

20141101
牛肉としらたきのすき焼き風、小松菜と卵の炒めもの、大根とシメジの味噌汁、ごはん、柿、炒り大豆、お米ポン菓子

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2014/11/01

昼食

スーパーの惣菜(豚肉と白菜のちゃんこ鍋に生食生牡蠣追加)、ごはん、胡桃ブドウパン、柿、カルビーフルーツグラノーラ、ホットジャスミン茶

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朝食

小雨
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、セロリのピクルス、トマト、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、柿

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夕食

20141031
牛肉ステーキ、ブロッコリー、スーパーの惣菜(卯の花、マカロニサラダ)、福神漬け、キャベツと卵の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、柿

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