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2015/01/31

昼食

スーパーの惣菜(白菜と豚肉三枚肉の塩ちゃんこ鍋、ちらし寿司、握り寿司)、リンゴ、炒り大豆

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朝食

快晴寒い
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、レタス、オリーブの塩漬け3個、小粒梅干し、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホット玄米茶茶葉、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20150130
豚肉しょうが焼き、菜の花のマヨネーズかけ、コロッケ、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ、イチゴ

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2015/01/30

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ、紅しょうが))

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朝食

小雪寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、オリーブの塩漬け3個、小粒梅干し、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホット玄米茶茶葉

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夕食

20150129
ロールキャベツ3個、イカの天ぷら3個、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/29

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、ポーク缶詰め))

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、紅しょうが、トマト、黒豆、納豆、オリーブの塩漬け3個、小粒梅干し、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150128
牛肉ステーキ、ブロッコリー、タコとタケノコのマヨネーズあえ、大根とシメジととろろ昆布の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/28

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、紅しょうが、トマト、白花豆、納豆、オリーブの塩漬け3個、小粒梅干し、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20150127
小松菜と卵の炒めもの、鶏肉のネギ焼き、豆腐と榎茸ととろろ昆布の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/27

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、冷凍ちくわの磯辺揚げ))

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朝食

雨寒くない
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、キャベツと紅しょうが、トマト、白花豆、納豆、オリーブの塩漬け3個、小粒梅干し、マグロの佃煮、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20150126
豚肉しょうが焼き、コロッケ、カキフライ2個、菜の花のマヨネーズあえ、キャベツ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/26

昼食

手作り弁当(豚玉お好み焼き)

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朝食

曇り寒くない
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、キャベツと紅しょうが、トマト、白花豆、納豆、オリーブの塩漬け2個、小粒梅干し、マグロの佃煮、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホット玄米茶茶葉

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夕食

20150125
手巻き寿司(マグロ、鯛、イカ、甘エビ、玉子焼き、キュウリ)、リンゴ

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昼食

20150125
炊き込みごはん(ジューシー)、駅ナカの持帰り惣菜(鶏カツの甘酢あんかけ、玉子とタケノコの炒めもの、マグロの佃煮、ザーサイ)、紅しょうが、ジャイアンポッキーのようなチョコ菓子4本、プリン、ブルーベリーヨーグルト

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朝食

20150125
快晴
目玉焼き、ウィンナー、人参のバターソテー、トマト、白花豆、納豆、オリーブの塩漬け3個、小粒梅干し、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/25

夕食

20150124
焼き魚(サバ、イカ等の西京漬け)、菜の花のマヨネーズあえ、麩とネギの味噌汁、ごはん、リンゴ半分

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2015/01/24

昼食

スーパーの駅弁祭り(米沢牛弁当)、とろろ昆布すまし汁、チョコ、お好みおかき、チョコアイスバー

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朝食

晴れ
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、レタス、白花豆、納豆、オリーブの塩漬け3個、小粒梅干し、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉、カルビーフルーツグラノーラ、板チョコ半分

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夕食

20150123
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズあえ、榎茸と豆腐の味噌汁、ごはん、カルビーフルーツグラノーラ、プリン

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2015/01/23

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、白花豆、納豆、オリーブの塩漬け3個、小粒梅干し、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20150122
八宝菜(白菜、タケノコ、エリンギ、ナルト、うずらの卵)、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、麦茶、カルビーフルーツグラノーラ、リンゴ

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2015/01/22

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう))、アクエリアス500ml

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キャベツと福神漬け、茶福豆、納豆、オリーブの塩漬け3個、小粒梅干し、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20150121
筑前煮(鶏肉、大根、こんにゃく、椎茸、人参)、カキフライ2個、豆腐と榎茸の味噌汁、ごはん、コカ・コーラゼロ、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/21

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ))、アクエリアス500ml×3

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朝食

曇り寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キャベツと福神漬け、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20150120
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、メンチカツ、タラの芽天ぷら、モヤシと油揚げの天ぷら、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/20

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、オリーブ塩漬け3個、小粒梅干し、キャベツと福神漬け、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホット玄米茶茶葉

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夕食

20150119
カレーライス大盛、福神漬け、キャベツ、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ、イチゴ

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2015/01/19

昼食

手作り弁当(豚卵お好み焼き)

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、オリーブ塩漬け3個、小粒梅干し、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150118
海鮮白菜鍋(ぶり、カキ、タラ、白菜、椎茸、ネギ)、卵雑炊、コカ・コーラゼロ

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2015/01/18

昼食

スーパーの弁当(海苔弁)、スーパーの惣菜(おから)、チョコレート棒アイス、リンゴ、コカ・コーラゼロ、玄米茶茶葉

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、、バケットスライス3枚トースト、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、カルビーフルーツグラノーラ、板チョコ1/3、炒り大豆

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夕食

20150117
鶏肉甘辛炒め、豚汁、ごはん、リンゴ

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2015/01/17

昼食

バケット半分(トースト、カマンベールチーズ)、持帰り握り寿司1個、スーパーの惣菜(スパゲッティサラダ、ポテトサラダ)、ホットインスタントコーヒー

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朝食

快晴
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、玉ねぎスライス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉、板チョコ1/3、炒り大豆

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夕食

20150116
コロッケ、白身魚の天ぷら甘酢あんかけ、野菜スープ、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/16

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、高菜漬物、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150115
牛肉としらたきのすき焼き風、牛肉ステーキ残り、野菜炒め残り、菜の花マヨネーズあえ、イカ天ぷら、大根とシメジの味噌汁、高菜漬物、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/15

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、高菜漬物、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150114
牛肉ステーキ、野菜炒め、榎茸と豆腐の味噌汁、高菜漬物、ごはん、カルピスダイエット、リンゴ

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2015/01/14

昼食

手作り弁当(ドライカレー(ポーク缶詰め2枚、玉ねぎ、ミックスベジタブル))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、山芋のピクルス、黒豆、納豆、高菜漬物、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20150113
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズあえ、モヤシと油揚げの味噌汁、高菜漬物、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/13

昼食

手作りおにぎり2個(卵焼き、魚肉ソーセージ、高菜漬物)

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、トマト、山芋のピクルス、黒豆、納豆、高菜漬物、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150112
手作りちらし寿司(錦糸卵、キュウリ、菜の花、でんぶ、刺身(エビ、マグロ、鯛等))、松茸の味お吸い物(とろろ昆布入り)

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昼食

20150112
手作り焼きそば(カキ入り)、リンゴジュース、炒り大豆、ピーナッツ最中、きな粉牛乳、ブドウ胡桃パン

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朝食

20150112
快晴寒い
目玉焼き、ソーセージ、ミートボール2個、トマト、山芋のピクルス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/01/12

夕食

20150111
牛肉ステーキ、手作りニョッキ、ごはん、リンゴ半分

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昼食

20150111
釜あげうどん(野菜かき揚げ、たらのめ天ぷら)、スーパーの惣菜(生春巻き)、手作りポテトサラダ、リンゴ半分、トップスのケーキ、インスタントカフェオレハーフ

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2015/01/11

朝食

快晴寒い
目玉焼き、ソーセージ、ミートボール2個、トマト、レタス、人参のピクルス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20150110
ポークソテー、手作りポテトサラダ、キャベツとポーク缶詰めと卵の味噌汁、ごはん、リンゴ半分

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昼食

20150110
手作りサンドイッチ(8枚切り食パン4枚、ハム3枚、スライスチーズ3枚、レタス)、リンゴ半分、カルビーフルーツグラノーラ、ピーナッツ最中2個

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朝食

20150110
快晴寒い
スクランブルエッグ、ポーク缶詰め2枚、ミートボール2個、トマト、レタス、白花豆、アサリの佃煮、オリーブの実塩漬け3個、人参のピクルス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉、板チョコ

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2015/01/10

夕食

20150109
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、カキフライ2個、大根とシメジの味噌汁、人参のピクルス、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ、リンゴ

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2015/01/09

昼食

手作り弁当(ドライカレー(ポチギソーセージ、玉ねぎ、人参、ミックスベジタブル))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、白花豆、納豆、アサリの佃煮、オリーブの実塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットおーいお茶茶葉

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夕食

20150108
八宝菜、榎茸と豆腐の味噌汁、シジミの佃煮、ごはん、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ、リンゴ

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2015/01/08

昼食

手作り弁当(ドライカレー(ポチギソーセージ、玉ねぎ、人参、ミックスベジタブル))、お土産お菓子

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、白花豆、納豆、アサリの佃煮、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150107
牛肉としらたきのすき焼き風、カキフライ3個、イカゲソフライ、野菜炒め、ネギと豆腐の味噌汁、シジミの佃煮、ごはん、カルピスダイエット、肉まん

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2015/01/07

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、伊達巻、魚肉ソーセージ2本))

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朝食

曇り寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、白花豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150106
豚汁、白身魚フライ、ごはん、カルピスダイエット、肉まん

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2015/01/06

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、伊達巻、卵焼き))

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朝食

曇り寒い
目玉焼き、ウィンナー、鶏肉唐揚げ、トマト、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉

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夕食

20150105
筑前煮(鶏肉、大根、人参、椎茸、こんにゃく)、コロッケ、ごはん、カルピスダイエット、チルド肉まん

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2015/01/05

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、伊達巻、卵焼き))、お土産お菓子3個

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉

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夕食

20150104
牛焼き肉、野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、人参、ツナ缶)、ごはん、コカ・コーラゼロ

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昼食

20150104
フロプレステージュ惣菜(カザニア、ブロッコリーとエビのサラダ、フォアグラのキッシュ)、トーストしたバケットスライス、コカ・コーラゼロ、ミスタードーナツ(ポン・デきな粉、ミスドビッツ3個)、リンゴ

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朝食

20150104
曇りとても寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、おーいお茶茶葉

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2015/01/04

夕食

20150103
肉豆腐(豚肉、ネギ、豆腐)、ホッケのソーセージ、ごはん、メリーチョコ

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昼食

20150103
スーパーの持帰りピザ3ピース、メリーチョコ、リンゴ

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朝食

20150103
快晴とても寒い
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、山芋のピクルス、鮭昆布巻き、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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2015/01/03

夕食

20150102
手作り煮豚、大根とシメジと人参の味噌汁、ごはん、山芋のピクルス、チョコ棒

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2015/01/02

昼食

若鶏のグリル(フライドポテト、コーン)、ミニフレッセル(オリーブオイル)、ムール貝のガーリック焼き2個、柔らか青豆の温サラダ少し、キャベツとアンチョビのソテー少し、ブルーシールアセロラシャーベット、みかん、ホットインスタントコーヒー

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朝食

快晴とても寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、山芋のピクルス、鮭昆布巻き、栗甘露、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、チョコ棒6本

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夕食

20150101
おせち(黒豆、出汁卵焼き、伊達巻、山芋のピクルス、蒲鉾、栗甘露、テリーヌ、鮭昆布巻き)、雑煮(お餅)、コカ・コーラゼロ

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昼食

20150101
スーパーの駅弁大会(カニ寿司)、雑煮、お好みおかき、チョコ棒5本、コカ・コーラゼロ

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朝食

20150101
晴れとても寒い
おせち(数の子、黒豆、出汁卵焼き、伊達巻、山芋のピクルス、蒲鉾、栗甘露)、雑煮(里芋、大根、ゴボウ、人参、お餅2個)、泡盛おちょこ半分、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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2015/01/01

夕食

20141231
ソーキそば、ツブ貝佃煮、みかん、お好みおかき

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昼食

20141231
手作りオムライス、スーパーの惣菜(生春巻き)、ゴマ饅頭、みかん、手作りスイートポテト

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朝食

20141231
晴れ寒い
目玉焼き、ポーク缶詰め、ウィンナー、トマト、黒豆、納豆、人参のピクルス、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホットさんぴん茶茶葉、おーいお茶茶葉

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