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2015/03/31

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ))

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朝食

快晴暖かい
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、レタス、納豆、オリーブの実の塩漬け2個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150330
豚肉しょうが焼き、野菜炒め、モヤシと油揚げの味噌汁(とろろ昆布追加)、ごはん、カルピス白桃&黄金桃、夏みかん、げたんは、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/03/30

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、レタス、納豆、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150329
牛肉サイコロステーキ、ブロッコリー、豆腐と榎茸の味噌汁(とろろ昆布追加)、ごはん、カルピス白桃&黄金桃のサイダー割り、夏みかん、げたんは

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2015/03/29

昼食

スーパーの惣菜(鯖寿司、塩レモンにぎり寿司)、スーパーのマカロニサラダ、カルピス白桃&黄金桃3杯、夏みかん、げたんは4個

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、レタス、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150328
持帰り焼鳥(ボンチ、青じそつくね、若鳥、ネギ)、菜の花のマヨネーズかけ、キャベツと卵の味噌汁、ごはん

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2015/03/28

昼食

スーパーの惣菜(鯖寿司、塩レモンにぎり寿司)、肉屋のマカロニサラダ、カルピス白桃&黄金桃2杯、夏みかん、カルビーフルーツグラノーラ、ヨーグルト(加糖)、インスタントカフェオレハーフ

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朝食

晴れ
スクランブルエッグ、ポーク缶詰めスライス、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、レタス、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶、ホットおーいお茶茶葉、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20150327
和風スパゲッティ大盛(春キャベツ、ハム)、サンドイッチ半分(ハム、レタス)、カルピス白桃&黄金桃

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2015/03/27

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、ポーク缶詰めスライス4枚))

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朝食

快晴少し寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、レタス、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150326
牛肉ステーキ、野菜炒め、ほうれん草と豆腐の味噌汁、ごはん、カルピス白桃&黄金桃、夏みかん、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/03/26

昼食

手作りおにぎり2個(ポーク缶詰め、卵焼き)

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150325
豚汁、牛肉としらたきのすき焼き風、鶏肉唐揚げ2個、ごはん、カルピス白桃&黄金桃、ヨーグルト(加糖)

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2015/03/25

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ))

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、茶福豆、納豆、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150324
豚汁、コロッケ、白身魚フライ、ごはん、カルピス白桃&黄金桃、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/03/24

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう))

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、茶福豆、納豆、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150323
コンビニ弁当(海苔弁)、ぜいたく三ツ矢山梨県産白桃、スジャータバニラアイス

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2015/03/23

昼食

豚肉とモヤシの炒めもの、半ラーメン、ごはん、キムチ、ホットコーヒーブラック、ホット缶コーヒー(ミルク、砂糖入り)

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、茶福豆、オリーブの実の塩漬け2個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150322
ビーフシチュー、ブロッコリー、ごはん、イチゴ、素焼きアーモンド、ヨーグルト

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2015/03/22

昼食

釜揚げうどん(大根おろし、キャベツのかき揚げ)、エビ生春巻、板チョコ、抹茶

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朝食

晴れ春霞
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、茶福豆、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶、ホットさんぴん茶茶葉、リング、カルビーフルーツグラノーラ

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夕食

20150321
ホタテ塩焼き3個、カボチャとツナ缶の炒めもの、キャベツと溶き卵の味噌汁、ごはん、イチゴ

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昼食

20150321
スーパーの惣菜(鯖寿司、塩レモンにぎり寿司)、肉屋のマカロニサラダ、魚屋のイカボール、黒烏龍茶350ml、おかき1袋、ハーゲンダッツ栗アイス

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朝食

20150321
曇り
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶、ホットおーいお茶茶葉、板チョコ

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2015/03/21

夕食

20150320
牛肉としらたきのすき焼き風、イカリングフライ、野菜炒め、素麺の味噌汁、ごはん、炒り大豆、素焼きピーナッツ、ジミーのチョコレートビスコッティ2個、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/03/20

昼食

フカヒレあんかけチャーハン(杏仁豆腐、中華スープ付き)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20150319
ぶりの照り焼き、菜の花のマヨネーズかけ、キャベツと溶き卵の味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、炒り大豆、素焼きピーナッツ、デコポン半分

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2015/03/19

昼食

牛タン定食(味噌汁、とろろ芋付き)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150318
ポークソテー、野菜炒め(キャベツ、ツナ缶等)、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、炒り大豆、ピーナッツ

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2015/03/18

昼食

卵とじうどん

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、オリーブの実の塩漬け3個、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶、ホットおーいお茶茶葉

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夕食

20150317
牛肉としらたきのすき焼き風、コロッケ、野菜スープ、ごはん、カルピスダイエット、ヤマザキまるごとバナナ

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2015/03/17

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ))

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朝食

快晴暖かい春霞
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、オリーブの実の塩漬け3個、子持ち昆布、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150316
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズかけ、ごはん、カルピスダイエットソーダ、炒り大豆

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2015/03/16

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、オリーブの実の塩漬け3個、梅干し、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150315
牛肉ステーキ2切れ、豚汁、小松菜とポーク缶詰めの炒めもの、ごはん、カルピスダイエットソーダ、カルビーフルーツグラノーラ

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昼食

20150315
ぶりの寿司、スーパーの惣菜(空豆とエビの天ぷら)、カルピスダイエットソーダ、カルビーフルーツグラノーラ、ジミーのクッキー2枚

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朝食

20150315
曇り
目玉焼き、ポーク缶詰め、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、人参とネギのバターソテー、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶、ホットさんぴん茶茶葉、手作りアーモンドチョコ

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2015/03/15

夕食

20150314
豚汁、コロッケ、白身魚天ぷら甘酢あんかけ、ごはん

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昼食

20150314
カツ丼(赤だし味噌汁、お新香付き)、カルピスダイエットソーダ割2杯、おかき小袋6袋、デコポン、手作りアーモンドチョコ、ぜいたく三ツ矢山梨県産白桃

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朝食

20150314
晴れ
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、焼き肉残り、小松菜と卵の炒めもの残り、モヤシと油揚げの味噌汁、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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2015/03/14

夕食

20150313
駅弁(とり釜めし)、ぜいたく三ツ矢山梨県産白桃500ml、カルピスダイエット2杯、ジミーのクッキー4枚

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2015/03/13

昼食

ケンタッキー(フライドチキン、チキンバーガー、フライドポテト、ホットコーヒーブラック)

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朝食

晴れ寒い
手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、ハーブサラダチキン、スライスチーズ4枚、卵サラダ、千切りキャベツ、マヨネーズ)、インスタントゴボウの味噌汁、ホットインスタントコーヒー(砂糖、ミルク入り)、ホットインスタントコーヒーブラック

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2015/03/12

夕食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、スモークタンスライス、スライスチーズ3枚、ポテトサラダ、千切りキャベツ、マヨネーズ)、インスタントネギ味噌汁

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昼食

ケンタッキー(チキンバーガー、フライドポテト、コールスロー、ホットコーヒーブラック)

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朝食

曇り寒い
手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、スライスハム、スライスチーズ4枚、卵サラダ、千切りキャベツ、マヨネーズ)、インスタント卵スープ、ホットインスタントコーヒー(砂糖、ミルク入り)、ホットジャスミン茶

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2015/03/11

夕食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、ハーブサラダチキン、スライスチーズ3枚、ポテトサラダ、千切りキャベツ、マヨネーズ)、インスタント卵スープ

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昼食

手作り弁当(太巻き寿司おにぎり2個(レタス、卵焼き、ポーク缶詰め))、コカ・コーラゼロ500ml、ホットコーヒーブラック

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、オリーブの実の塩漬け3個、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150310
豚汁、白身魚のフライ、揚げ春巻、ごはん、ジミーのココナッツマフィン、りんご

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2015/03/10

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、ポーク缶詰め))、たこ焼きせんべい

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、トマト、オリーブの実の塩漬け3個、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150309
牛肉ステーキ、小松菜と卵の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、ジミーの抹茶あずきマフィン、りんご

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2015/03/09

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ))、おかき2個

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、トマト、オリーブの実の塩漬け、梅干し、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットインスタント紅茶

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夕食

20150308
菓子パン少し(ゼブラパン)、お菓子2個、ちんすこう2個、スーパーのサンドイッチ(ツナ)、スーパーのいなり寿司2個、さんぴん茶

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2015/03/08

昼食

那覇のホテルのランチバイキング(牛肉ステーキ、野菜サラダ、パインジュース等)

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朝食

曇り
ムーンビーチホテルのバイキング朝食(ウィンナー、玉子焼き、そーみんチャンプル、食パントースト、グワバジュース、パインジュース、メザシ等)、牛乳、オレンジ2個

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夕食

20150307
ムーンビーチホテルのディナーバイキング(ローストビーフ、なかみ汁、パン、カニチャーハン、刺身、パインジュース、カフェラテ等)、さんぴん茶

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昼食

20150307
ローソンの惣菜(電子レンジ用沖縄そば、ポーク玉子おにぎり、野菜サラダ)、バナナ、オレンジ

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朝食

20150307
曇り
ジミーの惣菜(エビチャーハン、クーブイリチー、煮豚、野菜サラダ、イカの天ぷら)、全粒粉パン、渦巻きパン、さんぴん茶

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2015/03/07

夕食

20150306
ジミーのディナーバイキング(鶏肉シチュー、ローストビーフ、ピザ2ピース、そば小、ケーキ小6切れ、ペプシコーラ等)、さんぴん茶

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昼食

20150306
大学生協の沖縄そば、ホットコーヒーブラック、ジンジャーエール

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朝食

20150306

手作りサンドイッチ(8枚切り食パン3枚、千切りキャベツ、ロースハムスライス3枚、サラダチキン、卵サラダ)、ホットインスタントコーヒー(砂糖、ミルク)、コカ・コーラゼロ350ml缶、ホットコーヒーブラック、オレンジ

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2015/03/06

夕食

20150305
あぐー豚の沖縄そば、ポッカのさんぴん茶、揚げお菓子

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昼食

20150305
ソーキそば、オードブル(紅いも、巻き寿司、鶏肉唐揚げ等)、バナナお菓子、ちんすこう、ホットコーヒーブラック

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朝食

20150305
曇り
ポーク玉子おにぎり2個、ホットコーヒー牛乳、ホットコーヒーブラック2杯、ベーグル

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2015/03/05

夕食

20150304
豚肉しょうが焼き、コロッケ、菜の花のマヨネーズかけ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、カルピスダイエット、森永チョイス4枚、りんご

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2015/03/04

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう、紅しょうが))

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朝食

小雨
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、白菜の浅漬け、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホット玄米茶茶葉

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夕食

20150303
ちらし寿司、ハマグリとネギの味噌汁、カルピスダイエット、カルビーフルーツグラノーラ

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2015/03/03

昼食

手作り弁当(ベーコン卵お好み焼き)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、白菜の浅漬け、オリーブの実の塩漬け3個、梅干し、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶

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夕食

20150302
豚肉しょうが焼き、揚げ春巻き、空豆の天ぷら、菜の花のマヨネーズかけ、豚汁、ごはん、イチゴ、森永チョイス12枚、カルビーフルーツグラノーラ

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昼食

20150302
スーパーの弁当(チキンステーキ)、スーパーの惣菜(ふきと細竹の含め煮)、カルピスダイエット、紅茶花伝ホットなロイヤルミルクティー

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2015/03/02

朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、白菜の浅漬け、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホット玄米茶茶葉

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夕食

20150301
白身魚フライ、豚汁、ごはん、ドミノピザ

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昼食

20150301
ドミノピザ5ピース、野菜生活、八宝菜残り、デコポン

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朝食

20150301
曇り
ドミノピザ5ピース、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶、ホット玄米茶茶葉

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2015/03/01

夕食

20150228
八宝菜(白菜、タケノコ、ナルト、豚肉、人参、エリンギ、ウズラ卵)、松茸の足お吸い物(とろろ昆布追加)、ごはん、りんご

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