朝食

曇り
目玉焼き、ポーク缶詰めスライス2枚、ミートボール3個、トマト、茶福豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ホットティーパック、ホット烏龍茶ティーパック、ホットインスタントコーヒー(砂糖、ミルク)

夕食

20150830
手作りハンバーグ、オクラ、ブロッコリー、ニラと素麺の味噌汁、押し麦入りごはん

昼食

20150830
手作り焼きそば、カルビーフルーツグラノーラ、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り、カップ杏仁豆腐

朝食

20150830
曇り時々小雨
ニラ入り卵焼き、ウィンナー、ミートボール3個、人参と玉ねぎのバターソテー、トマト、レタス、茶福豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ノンカロリーサイダー、ブルーベリーヨーグルト、カルビーフルーツグラノーラ

夕食

20150829
ベーコン野菜スープ、鰹のたたき、スーパーの惣菜(焼き鳥風)、押し麦入りごはん、ブルボンロアンヌ6枚、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り

昼食

20150829
スーパーの弁当(チキンランチボックス)、スーパーの惣菜(野菜)、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り、ブルボンロアンヌ14枚、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆追加

朝食

20150829
小雨
ニラ入り卵焼き、ウィンナー、スーパーの惣菜(鶏肉唐揚げ、たこ焼き)、トマト、レタス、茶福豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ノンカロリーサイダー、ブルーベリーヨーグルト、カップ杏仁豆腐

夕食

20150828
沖縄そば、ホットコーヒーブラック、キュウイジュース、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り

昼食

弁当(豚カツ弁当、味噌汁付き)、ホットコーヒーブラック

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、トマト、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、烏龍茶ティーパックホット

夕食

20150827
豚肉しょうが焼き、オクラ、小松菜と卵の炒めもの、タコとキュウリのマヨネーズかけ、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、ブルーベリーヨーグルト、カルピスダイエット、カップ杏仁豆腐

昼食

鶏肉西京焼き定食

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、コロッケ、ミートボール3個、トマト、茶福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、烏龍茶ティーパックホット

夕食

20150826
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、ゴーヤと玉ねぎとツナ缶のマヨネーズあえ、素麺とニラの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、ブルーベリーヨーグルト、カルピスダイエット

昼食

インドカレー(サフランライス付き)、ホットコーヒーブラック4杯

朝食

雨涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、トマト、お多福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150825
ゴーヤチャンプル、スーパーの持帰りたこ焼き3個、マグロ刺身、素麺とニラの味噌汁、ごはん、梨、チョコパイ(和栗)、ブルーベリーヨーグルト、白桃カルピス、カルピスダイエット

昼食

鶏肉唐揚げ定食(ワカメスープ付き)、ホットコーヒーブラック3杯、和菓子

朝食

曇り涼しい
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、トマト、お多福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150824
豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、ゴーヤと玉ねぎとツナ缶詰めのマヨネーズあえ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、巨峰、カップ杏仁豆腐、ブルーベリーヨーグルト

昼食

手作りおにぎり2個(ポーク卵おにぎり)

朝食

曇り蒸す
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール3個、ポーク缶詰めスライス少し、トマト、お多福豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150823
豚肉冷しゃぶ、素麺とニラの味噌汁、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト

昼食

20150823
ゴーヤチャンプル、素麺とニラの味噌汁、押し麦入りごはん、ノンカロリーサイダー、カップ杏仁豆腐、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆追加、梨、チョコパイ(和栗)2個

朝食

20150823
曇り
スクランブルエッグ、ポーク缶詰めスライス、トマト、お多福豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、ノンカロリーサイダー、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加、ブルーベリーヨーグルト

夕食

20150822
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、ゴーヤと玉ねぎとツナ缶のマヨネーズあえ、素麺とニラの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、ノンカロリーサイダー、巨峰

昼食

20150822
スーパーの持帰り弁当(サバ寿司、お好み焼き半分)、白桃カルピスのノンカロリーサイダー割り、ブルーベリーヨーグルト

朝食

20150822
曇り後晴れ蒸し暑い
ニラ入り卵焼き、ウィンナー、ミートボール3個、トマト、白花豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、ノンカロリーサイダー、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加

夕食

20150821
ゴーヤチャンプル、コロッケ、素麺とニラの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、白桃カルピス、バナナ2本

昼食

豚肉ハンバーグ(温卵付き)、冷たいトマトスープ、ごはん、ホットコーヒーブラック3杯、アイスコーヒーブラック

朝食

曇り蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、冷凍エビ焼売3個、トマト、レタス、スーパーのマカロニサラダ、白花豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、烏龍茶ティーパックホット

夕食

20150820
豚肉しょうが焼き、タコとキュウリのマヨネーズかけ、ゴーヤと玉ねぎとツナ缶のマヨネーズあえ、素麺とニラの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、白桃カルピス

昼食

ロールサンドイッチ、野菜サラダ、ホットコーヒーブラック2杯、アイスコーヒーブラック2杯

朝食

小雨蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、冷凍ミニハンバーグ、トマト、ゴーヤチャンプル残り、白花豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150818
駅弁(牛肉べんとう)、いろはす炭酸残り、レモンジーナ420ml、白桃カルピス

昼食

野菜炒めセット(ワカメスープ、温卵、漬物付き)、いろはす炭酸500ml

朝食

晴れ
手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、スライスハム4枚、スライスチーズ4枚、千切りキャベツ、卵サラダ)、インスタント卵スープ、ポカリスェットイオン、インスタントカフェオレハーフホット

夕食

20150818
手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、スライスハム4枚、スライスチーズ3枚、千切りキャベツ、ポテトサラダ)、インスタント卵スープ、ポカリスェットイオン

昼食

20150818
ソースカツ丼(ワカメスープ、漬物付き)、ポカリスェット500ml、いろはす炭酸500ml

朝食

曇り蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、冷凍エビ焼売3個、トマト、レタス、白花豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150817
豚肉しょうが焼き、コロッケ、小松菜と卵の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、白桃カルピス、胡桃ゆべし

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう押し麦入りごはん))、お土産お菓子2個

朝食

小雨蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、大根のピクルス、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、烏龍茶ティーバックホット

夕食

20150816
カボチャとツナ缶の炒めもの、スーパーの惣菜(鶏肉の焼き鳥風)、榎茸と豆腐の味噌汁、押し麦入りごはん、梨

昼食

手作りサンドイッチ(胡桃ブドウパンスライス2枚、8枚切り食パン2枚、レタス、スライスチーズ1.5枚、白身魚フライ、スライストマト)、白桃カルピス、カップ杏仁豆腐2個、胡桃ゆべし、インスタントカフェラテホット、バナナ

朝食

曇り後晴れ
目玉焼き、ポーク缶詰めスライス、トマト、黒豆、納豆、大根のピクルス、福神漬け、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、烏龍茶ティーバックホット

夕食

20150815
ゴーヤチャンプル、大根のピクルス、素麺の味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ

昼食

ざるそば、スーパーの天ぷら(ちくわ、さつまいも、野菜かき揚げ)、エビ生春巻き2個、桃、胡桃ゆべし、白桃カルピスのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加

朝食

曇り
ホットケーキ(バター、メープルシロップ)、大根のピクルス、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、揚げおかき6枚位、ノンカロリーサイダー、胡桃ゆべし

夕食

20150814
豚肉冷しゃぶ(レタス、ゴマダレ)、だし巻き卵、素麺の味噌汁、押し麦入りごはん、梨、揚げおかき4枚位

昼食

20150814
サイゼリアでランチ(若鶏のグリル、ミニフィセル、柔らか青豆の温サラダ)、ノンカロリーサイダー、揚げおかき6枚位、インスタントカフェラテホット

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、冷凍エビ焼売2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、茗荷のピクルス、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、揚げおかき6枚位、ふなっしービスケット3枚、ノンカロリーサイダー

夕食

20150813
鶏肉のネギ焼き、オクラ、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、ノンカロリーサイダー、揚げおかき5枚位

昼食

20150813
魚屋の持帰り寿司(海鮮丼)、白桃カルピスのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加、揚げおかき10枚位、おはぎ

朝食

20150813
曇り暑い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、納豆、茗荷のピクルス、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、ブルーベリーヨーグルト、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加

夕食

20150812
カレーライス大盛、野菜サラダ、梨、白桃カルピスのノンカロリーサイダー割り、ブルーベリーヨーグルト、カップ杏仁豆腐

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、ポーク缶詰めスライス3枚、押し麦入りごはん))、ミニチョコ

朝食

曇り暑い
目玉焼き、ウィンナー、冷凍ミニハンバーグ、トマト、レタス、黒豆、納豆、茗荷のピクルス、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150811
豚肉しょうが焼き、野菜炒め、コロッケ、ナメタケと豆腐素麺の味噌汁、押し麦入りごはん、梨、白桃カルピス

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ、押し麦入りごはん))、ミニチョコ

朝食

晴れ暑い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、茗荷のピクルス、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150810
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズかけ、カボチャの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、白桃カルピス

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう、押し麦入りごはん))

朝食

曇り蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、冷凍鶏肉唐揚げ、トマト、黒豆、納豆、キャベツのピクルス、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150809
ゴーヤチャンプル、鰹のたたき、マグロ刺身、素麺の味噌汁、押し麦入りごはん、梨

昼食

20150809
ざるそば(エビかき揚げ半分、なすびの天ぷら、大根おろし)、エビ生春巻き、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加、白桃カルピス

朝食

20150809
曇り
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、レタス、黒豆、キャベツとセロリのピクルス、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加、金貨チョコレート

夕食

20150808
豚肉しょうが焼き、野菜炒め、カボチャの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、ノンカロリーサイダー

昼食

20150808
スーパーの惣菜(サバ寿司、たこ焼き)、桃カルピスのノンカロリーサイダー割り、バニラアイス、海鮮おかき

朝食

20150808
曇り暑い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、トマト、レタス、納豆、黒豆、セロリの葉っぱのバターソテー、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加、ブルーベリーヨーグルト

夕食

20150807
豚肉しょうが焼き、揚げ春巻き2本、ブロッコリー、オクラ、ポテトサラダ、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、カルピスダイエット

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、かんぴょう、押し麦入りごはん))

朝食

晴れ酷暑
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、レタス、納豆、黒豆、セロリのピクルス、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150806
麻婆茄子大盛、鶏肉唐揚げ3個、ナメタケと豆腐の味噌汁、押し麦入りごはん、、梨、カルピスダイエット

昼食

ソースカツ丼(ワカメスープ、漬物付き)

朝食

快晴酷暑
目玉焼き、ウィンナー、冷凍エビ焼売3個、トマト、納豆、黒豆、大根のピクルス、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150805
豚肉しょうが焼き、コロッケ、小松菜と卵の炒めもの、榎茸と豆腐の味噌汁、押し麦入りごはん、カルピスダイエット

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ、紅しょうが、押し麦入りごはん))、CCレモン

朝食

快晴酷暑
目玉焼き、ゴーヤチャンプル、トマト、納豆、黒豆、大根のピクルス、素麺の味噌汁、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150804
駅弁(近畿味めぐり弁当)、梨

昼食

手作りおにぎり2個(ポーク卵おにぎり)

朝食

快晴酷暑
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、トマト、納豆、黒豆、大根のピクルス、押し麦入りごはん、アイスコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150803
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズかけ、大根のピクルス、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、カルピスダイエット、アンデスメロン、ブルーベリーヨーグルト

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(レタス、卵焼き、カニカマ、紅しょうが、押し麦入りごはん))、クッキー

朝食

朝曇り酷暑
目玉焼き、ウィンナー、冷凍エビ焼売3個、レタス、トマト、納豆、黒豆、大根のピクルス、福神漬け、押し麦入りごはん、アイスコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット

夕食

20150802
手作りオムライス大盛、野菜サラダ、ノンカロリーサイダー、アンデスメロン

昼食

20150802
ざるそば(乾麺、大根おろし)、エビかき揚げ、ノンカロリーサイダー、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加、午後の紅茶レモンティークッキー2個

朝食

20150802
朝もや蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、人参とじゃがいものバターソテー、レタス、トマト、黒豆、押し麦入りごはん、アイスコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加、ブルーベリーヨーグルト

夕食

20150801
牛肉としらたきのすき焼き風、小松菜と卵の炒めもの、大根とナメタケの味噌汁、押し麦入りごはん、巨峰、ノンカロリーサイダー

昼食

20150801
冷や素麺、ハム、エビ生春巻き、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り、カルビーフルーツグラノーラに炒り大豆とメープルシロップ追加、バナナ

朝食

20150801
朝曇り蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、レタス、トマト、おたふく豆、納豆、押し麦入りごはん、アイスコーヒー牛乳、紅茶ティーバッグホット、soyjoy、ブルーベリーヨーグルト

夕食

20150731
豚肉しょうが焼き、タコとキュウリのマヨネーズかけ、ブロッコリー、大根のピクルス、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、カルピスダイエットのノンカロリーサイダー割り、バナナ、カルビーフルーツグラノーラ、ブルーベリーヨーグルト