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January 31, 2016

夕食

20160130
沖縄料理の店で飲み会(ゴーヤチャンプル、豚肉鍋、ビール等)、カップ栗ぜんざい、ブルーベリーヨーグルト

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January 30, 2016

昼食

手作りサンドイッチ(ロールパン3個、豚カツ、千切りキャベツ、スライスチーズ)、みかんゼリー、ブルーベリーヨーグルト、シュークリーム

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朝食

小雨とても寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール4個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、緑茶茶葉、堅パン、カップ栗ぜんざい

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夕食

20160129
キオスクのおにぎり(明太子玉子、仙台みそかつ)、いろはす残り、SOYJOY(チョコ味)、ホットコーヒー、カップ栗ぜんざい、堅パン

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January 29, 2016

昼食

手作りおにぎり(レトルトごはん200g、のりたま)、コンビニおにぎり(鶏肉唐揚げ)、いろはす(もも)半分

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朝食

小雪
レトルトごはん200g、レトルト子持ちシシャモ、レトルト卵焼き、大根サラダ(ノンオイル青じそ)、納豆2個(卵醤油)、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶、紅茶、烏龍茶)、インスタントカフェオレ2杯

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January 28, 2016

夕食

レトルトごはん200g、レトルト豚ロースの味噌煮、レトルト切り干し大根、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆(卵醤油)、インスタント卵スープ、ティーバック(ほうじ茶)

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昼食

手作りおにぎり(レトルトごはん200g、のりたま)、コンビニおにぎり(魚のフライタルタルソースと卵焼き)、いろはす(もも)

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朝食

曇り
レトルトごはん200g、レトルト焼き鮭、レトルト卵焼き、大根サラダ(ノンオイル青じそ)、納豆2個、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶、紅茶、烏龍茶)、インスタントカフェオレ

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January 27, 2016

夕食

レトルトごはん200g、レトルトサバの味噌煮、ひじきと豆の煮物、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆、インスタント卵スープ、ティーバック(ほうじ茶)

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昼食

手作りおにぎり(レトルト赤飯160g、のりたま)、コンビニおにぎり(魚のフライタルタルソースと卵焼き)、いろはす(もも)残り

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朝食

晴れ
レトルト赤飯160g、レトルト焼き鮭、レトルト卵焼き、大根サラダ(ノンオイル青じそ)、納豆2個、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶、紅茶、烏龍茶)、インスタントカフェオレ、インスタントコーヒー(ミルク、砂糖)

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January 26, 2016

夕食

レトルト赤飯160g(ごま塩)、レトルト豚肉しょうが焼き、ひじきと豆の煮物、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆、インスタント卵スープ、ティーバック(ほうじ茶)

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昼食

手作りおにぎり(レトルトごはん200g、のりたま)、コンビニおにぎり(唐揚げ)、いろはす(もも)半分

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朝食

晴れ寒い
レトルトごはん200g、レトルト焼き鮭、レトルト卵焼き、大根サラダ(ノンオイル青じそ)、納豆2個、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶、紅茶、烏龍茶)、インスタントカフェオレ

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January 25, 2016

夕食

レトルトごはん200g、レトルトサバの味噌煮、ひじきと豆の煮物、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶)

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昼食

コンビニおにぎり3個(鱒の寿司、納豆巻き寿司、ツナマヨ巻き寿司)、午後の紅茶おいしい無糖半分

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朝食

快晴とても寒い
目玉焼き、ウィンナー、冷凍エビ焼売3個、トマト、白花豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、緑茶茶葉

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夕食

20160124
白菜鍋(モランボン白菜鍋スープ、鶏肉、椎茸)、押し麦入りごはん、リンゴ、干し柿

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昼食

20160124
駅弁(しゃもじかきめし)、フロプレステージの惣菜(エビとブロッコリーのタルタルサラダ)、甘夏みかん漬け、干し柿2個、固パン、ブルーベリーヨーグルト、カップ栗ぜんざい

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朝食

20160124
晴れ寒い
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、白花豆、豚汁、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、さんぴん茶茶葉、ブルーベリーヨーグルト、カップ栗ぜんざい

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January 24, 2016

夕食

20160123
豚汁、スーパーの惣菜(茄子のひき肉はさみ揚げ2個)、押し麦入りごはん、亀せんべい残り、リンゴ、甘夏みかん漬け

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昼食

20160123
サイゼリア(若鶏のグリル、ミニフィセルのオリーブオイル付け、グリーンサラダ、ムール貝)、亀せんべい半袋、梅ヶ枝餅、甘夏みかん付け、カップ栗ぜんざい

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朝食

曇り寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、トマト、白花豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、さんぴん茶茶葉

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January 23, 2016

夕食

20160121
キオスクのサンドイッチ(パストラミ&たまご)、SOYJOY(アーモンド&チョコレート)、いろはす(もも)、イチゴ

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January 22, 2016

昼食

手作りサンドイッチ(8枚切り食パン4枚、スライスチーズ4枚、スライスハム8枚、千切りキャベツ、マヨネーズ)、いろはす(もも)

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朝食

快晴寒い
手作りサンドイッチ(8枚切り食パン2枚、スライスチーズ2枚、ポテトサラダ、スライスハム4枚、千切りキャベツ、ノンオイル青じそドレッシング)、インスタント卵スープ、ティーバック(烏龍茶)、インスタントカフェオレ、インスタントドリップコーヒー、いろはす(もも)少し

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January 21, 2016

夕食

手作りサンドイッチ(8枚切り食パン2枚、スライスチーズ2枚、ポテトサラダ、ペッパービーフ、千切りキャベツ、ノンオイル青じそドレッシング)、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶)、いろはす(みかん)残り

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昼食

手作りおにぎり(レトルトごはん200g)、コンビニおにぎり(唐揚げ)、いろはす(みかん)半分

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朝食

晴れ寒い
レトルトごはん200g、レトルトハンバーグ、レトルト卵焼き、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆2個、インスタント卵スープ、ティーバック(紅茶、烏龍茶)、インスタントカフェオレ、インスタントドリップコーヒー(砂糖)

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January 20, 2016

夕食

レトルトごはん200g、スーパーの惣菜(焼きサバ)、ひじきと豆の煮物、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶)

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昼食

手作りおにぎり(レトルト赤飯160g、ごま塩)、コンビニおにぎり(唐揚げ)、午後の紅茶おいしい無糖1/3

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朝食

曇り寒い
レトルト赤飯160g、レトルト焼き鮭、レトルト卵焼き、大根サラダ(ノンオイル青じそ)、ひきわり納豆2個、インスタント卵スープ、インスタントカフェオレ、インスタントドリップコーヒー(砂糖、ミルク)、ティーバック(烏龍茶、紅茶)

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January 19, 2016

夕食

レトルト赤飯160g、レトルト豚肉しょうが焼き、ひじきと豆の煮物、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶)

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昼食

コンビニおにぎり3個(鱒の寿司、納豆巻き寿司、ツナマヨ巻き寿司)、午後の紅茶おいしい無糖半分

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、トマト、しょうゆ豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバック

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夕食

20160118
白菜鍋(モランボン白菜鍋スープ、鶏肉、椎茸)、押し麦入りごはん、カップ栗ぜんざい

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January 18, 2016

昼食

インスタント焼きそば、手作りおにぎり(昆布)、カップ栗ぜんざい、ロイズチョコレートプリン

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朝食

雪寒い
目玉焼き、ウィンナー、冷凍鶏肉唐揚げ、トマト、しょうゆ豆、納豆(ネギ入り)、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバック、ホットさんぴん茶茶葉

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夕食

20160117
手作りビーフシチュー、押し麦入りごはん、リンゴ

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昼食

20160117
スーパーの惣菜(鶏肉唐揚げ、イカリングフライ、ハッシュドポテト、千切りキャベツ)、豚汁、押し麦入りごはん、肉まん、カップ栗ぜんざい

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January 17, 2016

朝食

晴れ寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、焼きネギ、トマト、しょうゆ豆、納豆(ネギ入り)、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバック、ホットさんぴん茶茶葉、ロイズポテトチップチョコレート

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夕食

20160116
炊き込みごはん(ジューシー)、豚汁、カップ栗ぜんざい

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January 16, 2016

昼食

フロプレステージ惣菜(イト鴨のコンフィ、エビとブロッコリーのタルタルサラダ)、精肉店のマカロニサラダ、押し麦入りごはん、カップ栗ぜんざい、インスタントカフェオレハーフ

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朝食

快晴寒い
ハムエッグ、ウィンナー、ミートボール4個、トマト、牛肉としらたきのすき焼き風少し、いんげん豆とハムの炒めもの少し、しょうゆ豆、納豆(ネギ入り)、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、紅茶ティーバック

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夕食

20160115
菓子パン3個(棒チョコデニッシュ、豆パンロール、たまご蒸しケーキ)、いろはす(みかん)、アーモンドチョコレート1箱

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January 15, 2016

昼食

手作りおにぎり(レトルトごはん200g、のりたま)、コンビニおにぎり(唐揚げ)、いろはす(もも)残り

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朝食

雪寒い
レトルトごはん200g、レトルト焼き鮭、レトルト卵焼き、ミックスサラダ(ノンオイル青じそ)、納豆2個、インスタントカフェオレハーフ、ティーバック(緑茶)

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January 14, 2016

夕食

レトルトごはん200g、レトルトサバの味噌煮、レトルト卯の花、ミックスサラダ(ノンオイル青じそ)、納豆、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶)

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昼食

手作りおにぎり(レトルトごはん200g、のりたま)、コンビニおにぎり(ツナマヨ細巻き寿司)、いろはす(もも)半分

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朝食

曇り寒い
レトルトごはん200g、レトルトハンバーグ、レトルトだし巻き卵、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆2個、インスタントカフェオレハーフ、インスタントカフェオレ、ティーバック(緑茶、紅茶)

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January 13, 2016

夕食

レトルトごはん200g、レトルト牛カルビ焼き、レトルト卯の花、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆、松茸の味お吸い物、ティーバック(緑茶)

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昼食

手作りおにぎり(レトルトごはん200g、のりたま)、コンビニおにぎり(つくね)、午後の紅茶おいしい無糖残り

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朝食

晴れ
レトルトごはん200g、レトルトハンバーグ、レトルト卵焼き、大根サラダ(ノンオイル青じそ)、納豆2個、松茸の味お吸い物、インスタントカフェオレ、ホットコーヒー(砂糖ミルク、)ティーバック(緑茶、紅茶)

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夕食

20160112
レトルトごはん200g、レトルト鶏肉トマト煮、ひじきと豆の煮物、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆、松茸の味お吸い物、ティーバック(緑茶)

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昼食

20160112
コンビニおにぎり3個(鱒の寿司、納豆巻き寿司、ツナマヨ巻き寿司)、午後の紅茶おいしい無糖

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January 12, 2016

朝食

小雨寒い
目玉焼き、ウィンナー、冷凍エビ焼売3個、トマト、しょうゆ豆、納豆(ネギ入り)、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶ティーバック

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夕食

20160111
豚汁、スーパーの惣菜(マグロのかま煮物)、押し麦入りごはん

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January 11, 2016

昼食

釜揚げうどん(大根おろし、醤油、しょうが)、スーパーのかき揚げ、和菓子、ロイズポテトチップチョコレート半分

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朝食

晴れ
目玉焼き、ポーク缶詰め3枚、サニーレタス、トマト、牛肉としらたきのすき焼き風少し、里芋のにっころがし、しょうゆ豆、ブロッコリー、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶ティーバック、ホット緑茶、白玉ぜんざい

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夕食

20160110
駅弁(東北まるごと弁当)、いろはす(もも)500ml、カップ栗ぜんざい、生チョコ5個

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January 10, 2016

昼食

手作りおにぎり(レトルト赤飯160g、のりたま)、ライトミールブロック1箱(チョコ味)、ホット缶ミルクティー

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朝食

晴れ
レトルト赤飯160g、レトルト焼き鮭、レトルト卵焼き、大根サラダ(ノンオイル青じそ)、納豆、インスタントカップ味噌汁、ティーバック(緑茶、紅茶)、インスタントカフェオレ

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夕食

20160109
レトルト赤飯160g、レトルト豚肉しょうが焼き、ひじきと豆の煮物、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆2個、インスタント卵スープ、ティーバック(烏龍茶)、午後の紅茶あたたかいレモンティー残り

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昼食

20160109
コンビニおにぎり3個(鱒の寿司、納豆巻き寿司、ツナマヨ巻き寿司)、午後の紅茶あたたかいレモンティー345ml半分

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January 09, 2016

朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、いんげん豆とハムの炒めもの、牛肉としらたきのすき焼き風、トマト、しょうゆ豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶ティーバック、午後の紅茶あたたかいストレートティー

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夕食

20160108
駅弁(信州牛と山菜ごはん)、午後の紅茶あたたかいストレートティー、明治アーモンドチョコレート1箱

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January 08, 2016

昼食

ソースカツ丼(ワカメスープ、漬物付き)、紅茶花伝ホットなロイヤルミルクティー

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー、冷凍エビ焼売3個、サニーレタス、トマト、しょうゆ豆、納豆、鶏肉煮物(大根、人参、こんにゃく、椎茸)、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶ティーバック、ホット緑茶

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夕食

20160107
キオスクのおにぎり大2個(鮭メンチ、鶏肉唐揚げ)、いろはす(リンゴ)残り、紅茶花伝ホットなロイヤルミルクティー

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January 07, 2016

昼食

手作りおにぎり(レトルトごはん200g、のりたま)、いろはす(リンゴ)少し

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朝食

曇り
レトルトごはん200g、レトルト焼き鮭、納豆、レトルト卵焼き、大根サラダ(ノンオイル青じそ)、ティーバック(紅茶)、卵スープ、、インスタントカフェオレとハーフ

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夕食

20160106
レトルトごはん200g、レトルトサバの味噌煮、千切りキャベツ(ノンオイル青じそ)、納豆2個、ティーバック(烏龍茶)

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昼食

20160106
コンビニおにぎり3個(鱒の寿司、カニカマ寿司、オムライス)、午後の紅茶あたたかいストレートティー、いろはす(みかん)少し

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January 06, 2016

朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、サニーレタス、トマト、しょうゆ豆、納豆(ネギ入り)、紅しょうが、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶ティーバック、ホット緑茶

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夕食

20160105
牛肉としらたきのすき焼き風、里芋のにっころがし、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、カップ栗ぜんざい

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January 05, 2016

昼食

手作り弁当(太巻き寿司(サニーレタス、卵焼き、かんぴょう、紅しょうが、押し麦入りごはん))、お土産のお菓子2個

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、サニーレタス、トマト、黒豆、納豆(ネギ入り)、紅しょうが、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶ティーバック、ホット緑茶

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夕食

20160104
豚汁、サニーレタスとトマトのサラダ、押し麦入りごはん、和菓子

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昼食

20160104
手作りトーストサンド(6切り食パン2枚、サニーレタス、スライスチーズ2枚、スライスハム3枚)、揚げおかき、餅入りぜんざい、和菓子

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朝食

20160104
快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶ティーバック、ホット緑茶、ホットさんぴん茶、和菓子

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January 04, 2016

夕食

20160103
肉豆腐(豚肉、ネギ、豆腐)、鹿肉缶詰め、大根とシメジの味噌汁、押し麦入りごはん、サラダせんべい、きな粉棒、ピーナッツ黒糖

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January 03, 2016

昼食

手作り焼きそば、ロイズポテトチップチョコレート、サラダせんべい、ピーナッツ黒糖、ブルーシールのチョコバー

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶ティーバック、ホット緑茶、ホットさんぴん茶

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夕食

20160102
手作り煮豚、煮豚の茹で汁で作った味噌煮(大根、人参、椎茸、昆布)、押し麦入りごはん、ロイズポテトチップチョコレート

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昼食

20160102
鮮魚店の持ち帰り寿司(海鮮丼)、揚げおかき、粟おこし、柿

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朝食

20160102
晴れ
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、人参のバターソテー、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ホット紅茶ティーバック、ホット緑茶、ホットさんぴん茶

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January 02, 2016

夕食

20160101
おせち料理、雑煮、みかん

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昼食

20160101
おせち料理、雑煮、みかん

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朝食

20160101
快晴
おせち料理(数の子、卵焼き、伊達巻、鮭昆布巻き、高野豆腐、栗甘露煮、煮貝、蒲鉾、ベーコン&サラミのテリーヌ、えび&白身魚のテリーヌ、黒豆)、雑煮(大根、里芋、人参、椎茸、焼き餅)、お屠蘇(菊之露古酒)

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January 01, 2016

夕食

20151231
そーきそば(レトルトそーき、かまぼこ、ネギ)、スーパーの持ち帰り寿司(いなり寿司、ばってら等)、ブルーベリーヨーグルト、リンゴ

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昼食

20151231
手作りトーストサンド(牛ひき肉、千切りキャベツ、キュウリ、バター、オリーブオイル)、粟おこし3枚、亀せんべい3枚、きな粉ミルク

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朝食

20151231
晴れ寒い
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、人参のソテー、トマト、納豆、おたふく豆、押し麦入りごはん、コーヒー牛乳、ホット紅茶、緑茶

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