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2016/03/31

昼食

ソースカツ丼(ワカメスープ、漬物付き)、いろはす(桃、炭酸水)2本

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朝食

晴れ春霞
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、若竹とフキとニシンの煮物、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160330
牛ステーキ、コロッケ、野菜スープ、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト、豆菓子

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2016/03/30

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、レトルトかんぴょう、レタス、マヨネーズ))

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朝食

晴れ春霞
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、若竹とフキとニシンの煮物、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160329
豚肉しょうが焼き、焼きナス、ちくわとキュウリのマヨネーズかけ、モヤシと油揚げ味噌汁、押し麦入りごはん、イチゴ、ブルーベリーヨーグルト、リンゴチップ小袋、豆菓子

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2016/03/29

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、カニカマ、レタス、マヨネーズ))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、若竹とフキとニシンの煮物、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160328
牛肉としらたきのすき焼き風、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズかけ、豆腐とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、イチゴ、ブルーベリーヨーグルト、リンゴチップ小袋

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2016/03/28

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、レトルトかんぴょう、レタス、マヨネーズ))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、若竹とフキとニシンの煮物、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160327
手作り水餃子(豚ひき肉、ニラ、キャベツ、ごま油)、イチゴ、白桃ヨーグルト

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2016/03/27

昼食

東北物産展で購入した牛タン弁当、ずんだ餅、リンゴチップ、萩の月、いろはす(炭酸水)、ハーゲンダッツ(バニラ)

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、白桃ヨーグルト、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加

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夕食

20160326
牛すき焼き(水菜、ネギ、しらたき、椎茸、生卵)、押し麦入りごはん、リンゴ、白桃ヨーグルト、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加

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昼食

20160326
ケンタッキーフライドチキン3ピース、スーパーの豆入りサラダ、豆大福、かりん糖

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朝食

20160326
曇り寒い
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、レタス、みかん、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、白桃ヨーグルト、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加

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2016/03/26

夕食

20160325
スーパーの弁当(海苔弁)、いろはす(みかん)残り、ピーチヨーグルト、ベビーあんドーナッツカルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加

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2016/03/25

昼食

野菜炒め定食(餃子6個、ワカメスープ、漬物付き)、いろはす(みかん)半分

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朝食

晴れ寒い
手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、卵サラダ、スライスハム4枚、チョコスプレッド)、彩り大根サラダ(青じそドレッシング)、いろはす(みかん)残り、インスタント卵スープ、インスタントカフェオレ2杯、ティーバック(紅茶、烏龍茶)

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2016/03/24

夕食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、ポテトサラダ、ペッパービーフスライス、チョコスプレッド)、千切りキャベツ(青じそドレッシング)、いろはす(みかん)半分、インスタント卵スープ、ティーバック(緑茶)

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昼食

ソースカツ丼(ワカメスープ、漬物付き)、紅茶花伝ロイヤルミルクティー

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、緑茶茶葉

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夕食

20160323
牛肉ステーキ、カキフライ2個、野菜スープ、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト、ハッピーターン小袋、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加

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2016/03/23

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、レトルトかんぴょう、レタス、マヨネーズ))

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朝食

薄曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、沢庵、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、緑茶茶葉

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夕食

20160322
豚肉とちくわと白菜の炒めもの、コロッケ、大根とシメジの味噌汁、沢庵、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト、ハッピーターン小袋3袋

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2016/03/22

昼食

焼きサバ(きんぴらごぼう、蓮根付き)、味噌汁、ごはん

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朝食

晴れ
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、じゃこマヨ、沢庵、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160321
刺身(マグロ、鰹のタタキ)、ブロッコリー、沢庵、タケノコごはん、素麺の味噌汁、イチゴ

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2016/03/21

昼食

釜あげうどん(ネギ、大根おろし)、空豆のかき揚げ、ハッピーターン小袋3袋、カルピス(マスカット味)500ml、ポッキー(オリーブ味)小袋、カップ栗ぜんざい

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、パセリ、トマト、黒豆、納豆(たまご醤油)、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160320
豚肉しょうが焼き、キュウリとトマトのサラダ、手作りニャッキ、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト

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2016/03/20

昼食

スーパーの持帰り寿司(塩レモンにぎり、サバばってら寿司)、スーパーの惣菜(豆サラダ)、ポンジュース、6Pチーズ(レモン味)、おはぎ、ホットインスタントカフェオレ

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朝食

薄曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、パセリ、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加、ブルーベリーヨーグルト

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夕食

20160319
ポークピカタ、焼きナス、ちくわとキュウリのマヨネーズかけ、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加、リンゴ

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昼食

20160319
スーパーで購入した駅弁(大漁市場(青函味くらべ編))、スーパーの惣菜(豆入りサラダ)、おはぎ大、6Pチーズ(レモン味)、ポンジュース、愛媛ポンカンサイダー

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朝食

20160319

スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、人参のバターソテー、パセリ、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶、緑茶)、カルビーフルーツグラノーラ、ブルーベリーヨーグルト

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2016/03/19

夕食

20160318
豚肉しょうが焼き、いんげん豆とマッシュルームの炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト、最中、ソフトりんご(フリーズドライ)、カルビーフルーツグラノーラ

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2016/03/18

昼食

焼きサバ(千切りキャベツ、いんげん豆付き)、味噌汁、五穀ごはん

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶、緑茶)

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夕食

20160317
牛肉としらたきのすき焼き風、焼きナス、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト、最中2個、イチゴ、ソフトりんご(フリーズドライ)

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2016/03/17

昼食

豚肉と野菜の味噌炒め、味噌汁、ごはん

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、福神漬け、トマト、黒豆、納豆(卵醤油)、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶、緑茶)

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夕食

20160316
カレーライス大盛、キャベツとキュウリのサラダ(味ぽん)、ブルーベリーヨーグルト、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加、6Pチーズ(レモン味)

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2016/03/16

昼食

炙り海鮮丼(味噌汁付き)

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、レタス(味ぽん)、トマト、黒豆、納豆(卵醤油)、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶、緑茶)

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夕食

20160315
牛肉ステーキ、ブロッコリー、タコとキュウリのマヨネーズかけ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、イチゴ、ブルーベリーヨーグルト、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加

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2016/03/15

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、カニカマ、レタス、マヨネーズ))

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆(卵醤油)、ごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160314
野菜炒め、コロッケ、豆腐と榎茸の味噌汁、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加

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2016/03/14

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、レトルトかんぴょう、レタス、マヨネーズ))、せんべい

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朝食

雨寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160313
おでん(ゆで卵、大根、はんぺん、こんにゃく、野菜さつま揚げ、タコ等)、押し麦入りごはん、イチゴ、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加

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昼食

20160313
スーパーの持帰り寿司(塩レモンにぎり、焼きさんま寿司)、スーパーの惣菜(豆サラダ)、バナナチップ

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朝食

20160313
曇り寒い
目玉焼き、ウィンナー、コロッケ半分、タラコ半分、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、チョコパイ3個、ブルーベリーヨーグルト

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2016/03/13

夕食

20160312
豚肉と白菜の炒めもの、鰹のタタキ、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、ブルーベリーヨーグルト、バナナチップ

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昼食

20160312
手作りトーストサンド(8枚切り食パン4枚、牛ひき肉、千切りキャベツ、スライスチーズ、バター、キュウリ薄切り、オリーブオイル)、ポンジュース、バナナチップ

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朝食

20160312
薄曇り寒い
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、チョコパイ2個、ブルーベリーヨーグルト

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2016/03/12

夕食

20160311
豚肉しょうが焼き、タコとキュウリのマヨネーズかけ、ブロッコリー、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、バナナチップ、ブルーベリーヨーグルト

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2016/03/11

昼食

仕出し弁当(豚カツ、白身魚フライ、焼き魚、千切りキャベツ、ごはん等)、根菜汁

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朝食

弱い雨寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、レタス(ポン酢)、福神漬け、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160310
焼き鮭、鶏肉唐揚げ2個、小松菜と卵の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、6Pチーズ、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加、ブルーベリーヨーグルト

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昼食

20160310
仕出し弁当(クリームコロッケ、メンチカツ、千切りキャベツ、ごはん等)、根菜汁

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朝食

20160310
曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、福神漬け、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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2016/03/10

夕食

20160309
牛薄切りステーキ、コロッケ、野菜スープ、押し麦入りごはん、6Pチーズ、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加、ブルーベリーヨーグルト

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2016/03/09

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、レトルトかんぴょう、レタス、マヨネーズ))

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朝食

曇り
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、福神漬け、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160308
駅弁(信州釜めし)、いろはす(炭酸水レモン)×2本、イチゴ

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2016/03/08

昼食

ソースカツ丼(ワカメスープ、漬物)

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朝食

曇り暖かい
手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、スライスハム4枚、卵サラダ、チョコレートスプレッド)、千切りキャベツ(ノンオイル青じそドレッシング)、インスタント卵スープ、缶コーヒー(砂糖、ミルク入り)、ティーバック(紅茶、烏龍茶)、ジャワティストレート残り

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2016/03/07

夕食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン3枚、ペッパービーフスライス、ポテトサラダ、チョコレートスプレッド)、千切りキャベツ(ノンオイル青じそドレッシング)、インスタント卵スープ

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昼食

野菜炒めセット(半熟卵、ワカメスープ、漬物、ごはん付き)、ジャワティストレート少し

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朝食

雨暖かい
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160306
手作りビーフシチュー、押し麦入りごはん、6Pチーズ、イチゴ

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昼食

20160306
精肉店のローストビーフ150gとマカロニサラダ、スーパーの豆サラダ(ポン酢)、押し麦入りごはん、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加、ペプシストロングゼロ、チョコパイ

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朝食

20160306
朝曇り
ホットケーキ(メープルシロップ)、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、カルビーフルーツグラノーラのドライフルーツ追加、たまごパンプレーン6個

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2016/03/06

夕食

20160305
牛肉ステーキ、野菜スープ、押し麦入りごはん、6Pチーズ、バナナチップ、ブドウジュース、イチゴ

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2016/03/05

昼食

蕎麦家のカツ丼(漬物、赤だし味噌汁)、たまごパンプレーン8個、なっちゃん(しゅわしゅわ白桃)

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朝食

朝曇り
スクランブルエッグ、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)、カルビーフルーツグラノーラのドライフルーツ追加、ブルーベリーヨーグルト

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夕食

20160304
手作りミートソーススパゲッティ大盛、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加、ブルーベリーヨーグルト、6Pチーズ

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2016/03/04

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、カニカマ、レタス、マヨネーズ))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160303
ちらし寿司(サーモン、薄焼き卵、菜の花等)、ハマグリとネギの味噌汁、カルビーフルーツグラノーラにドライフルーツ追加、ブルーベリーヨーグルト、リンゴ

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2016/03/03

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、レトルトかんぴょう、レタス、マヨネーズ))

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朝食

快晴
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160302
牛肉としらたきのすき焼き風、小松菜と卵の炒めもの、茄子のひき肉はさみ揚げ、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、ミニマドレーヌ2個、ブルーベリーヨーグルト、イチゴ、デコポン

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2016/03/02

昼食

手作り弁当(太巻寿司(卵焼き、カニカマ、レタス、マヨネーズ))

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160301
回鍋肉、コロッケ、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、ミニマドレーヌ3個、ブルーベリーヨーグルト、粒チョコ3個

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2016/03/01

昼食

仕出し弁当(クリームコロッケ、メンチカツ、千切りキャベツ、ごはん等)、味噌汁

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朝食

快晴寒い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、黒豆、納豆、押し麦入りごはん、ホットコーヒー牛乳、ティーバック(紅茶)

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夕食

20160229
牛すき焼き(水菜、椎茸、しらたき、ネギ、焼き豆腐、生卵)、押し麦入りごはん、ペプシストロングゼロ残り、ポッキーミディ(恋のレモン)

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昼食

20160229
サイゼリアのランチ(鶏肉のオーブン焼き、ミニフィセル+オリーブオイル、コンソメスープ)、かむかむレモン、シフォンケーキ、ペプシストロングゼロ半分、明治ザチョコレート香るカカオ3枚

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