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2019/09/30

昼食

手作り弁当(焼き鮭、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにゆかり)

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朝食

曇り蒸す24℃
目玉焼きに醤油、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、梅干し、味付け海苔、押し麦入りごはん、野菜生活オリジナル200ml、コーヒー牛乳(黒糖粒6個追加)、プレーンヨーグルトに蜂蜜追加、紅茶ティーバック

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夕食

20190929
豚肉と茄子とこんにゃくと厚揚げとチクワの味噌煮、キャベツと卵の味噌汁、松茸ごはん、シャインマスカット

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2019/09/29

昼食

スーパーのにぎり寿司、紅茶ティーバック、ミルクティー(牛乳、ティーバック、黒糖粒6個)

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朝食

曇り
目玉焼きとウィンナーにケチャップと粒マスタード、ミートボール3個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、トーストしたあんこ入り食パンに醗酵バター、野菜生活オリジナル200ml、コーヒー牛乳(黒糖粒6個追加)、プレーンヨーグルトに蜂蜜追加

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夕食

20190928
ビーフシチュー(ブロッコリーのせ)、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20190928
スーパーで購入した駅弁(ローストビーフ寿司うにといくらのせ、鯖の漬け丼、有田焼カレー)を少しづつ、ミニ羊羹4個、笹団子

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朝食

20190928
晴れ蒸す
目玉焼きとウィンナー2本にケチャップと粒マスタード、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、トーストしたブルーベリーベーグルにクリームチーズ、野菜生活オリジナル200ml、コーヒー牛乳(黒糖粒6個追加)、プレーンヨーグルトに蜂蜜追加、笹団子

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2019/09/28

夕食

20190924
スーパーの塩レモンにぎり寿司と十菜煮物とほうれん草のゴマ和え、トマト、お茶

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昼食

20190924
手作りサンドイッチ(トーストした6枚切り食パン2枚、魚肉ソーセージフライ、卵焼き、レタス、粒マスタード、とんかつソース、マヨネーズ)、烏龍茶600ml半分

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夕食

20190927
駅弁(雪だるま弁当)、ピリ辛タコスミートのラップサラダ、午後の紅茶(おいしい無糖)600ml残り、リンゴ

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2019/09/27

昼食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン2枚、スーパーのハムカツにウスターソース、レトルト卵サラダ、レタス、粒マスタード)、午後の紅茶(おいしい無糖)600ml半分

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朝食

快晴涼しい
バナナロールサンドイッチ(6枚切り食パン、バナナ)、スーパーのハムカツにウスターソース、オニオンサラダにシーザードレッシング、トマト、鮭とほうれん草とパスタのクリームスープ、インスタントコーヒー(砂糖、ミルク、黒糖入り)、お茶ティーバック

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2019/09/26

夕食

スーパーの焼き鯖弁当と十菜煮物と揚げだし豆腐、ミックス野菜にシーザードレッシング、お茶

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昼食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン2枚、スーパーのハムカツにウスターソース、レトルト卵サラダ、レタス、粒マスタード)、いろはす(白桃)500ml

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朝食

晴れ涼しい
バナナロールサンドイッチ(6枚切り食パン、バナナ)、レトルト卵焼き、オニオンサラダにシーザードレッシング、トマト、キノコとパスタのクリームスープ、インスタントコーヒー(砂糖、ミルク、黒糖入り)、ほうじ茶ティーバック

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2019/09/25

夕食

スーパーの塩レモンにぎり寿司と十菜煮物とハムカツにウスターソース、ミックス野菜にシーザードレッシング、お茶

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昼食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン2枚、スライスハム、レトルト卵サラダ、レタス、粒マスタード)、烏龍茶600ml残り、コーヒー牛乳200ml

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朝食

曇り
バナナロールサンドイッチ(6枚切り食パン、バナナ)、レトルト卵焼き、ミックスサラダにシーザードレッシング、キノコとパスタのクリームスープ、インスタントコーヒー(砂糖、ミルク、黒糖入り)

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2019/09/24

朝食

晴れ蒸す
目玉焼きに醤油、ウィンナー、魚肉ソーセージ、レタス、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、梅漬け、味付け海苔、紅生姜、押し麦入りごはん、野菜生活オリジナル200ml、飲むヨーグルト(加糖)、コーヒー牛乳(黒糖追加)、紅茶ティーバック

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夕食

20190923
焼き鮭、キャベツと人参と玉ねぎと舞茸とツナ缶の炒めもの、豆腐とネギの味噌汁にとろろ昆布追加、押し麦入りごはん、桃、ガラナ500ml、チョコレート牛乳

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2019/09/23

昼食

沖縄そば(乾麺、牛肉、ネギ、七味)、チョコレート菓子2個、生チョコレート5粒、カルピス

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朝食

曇り涼しい
目玉焼きとウィンナーにケチャップと粒マスタード、ミートボール3個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、ピザトースト(6枚切り食パン、スライストマト、バジルソース、タバスコ)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに手作りレモンマーマレード追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)、海苔巻きせんべい

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夕食

20190922
チンジャオロース、豆腐の味噌汁にとろろ昆布追加、押し麦入りごはん、洋ナシ、桃、カルピス、おかき

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2019/09/22

昼食

手作りお好み焼き(カキ、キャベツ、卵、紅生姜、とんかつソース、マヨネーズ、青のり、かつお節)、カルピス、洋ナシ、おかき2袋、カルピス

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朝食

曇りれ涼しい
目玉焼きとウィンナー2本にケチャップと粒マスタード、ミートボール3個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、ピザトースト(6枚切り食パン、スライストマト、バジルソース、タバスコ)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに手作りレモンマーマレード追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)、柿の種

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夕食

20190921
チーズスパゲティ(タバスコかけ)、千切りキャベツとトマトにゴマドレッシング、リンゴ、カルピス、お菓子(ミニおかき)

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昼食

20190921
手作りソースカツ丼(とんかつ、千切りキャベツ、押し麦入りごはん、ソースカツ丼用ソース)、カルピス、お菓子(チーズ入りおかき、柿の種、ピーナッツ、海苔巻きせんべい、歌舞揚げ)

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2019/09/21

朝食

曇りれ涼しい
目玉焼きとウィンナー2本にケチャップと粒マスタード、ミートボール3個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、トーストしたブルーベリーベーグルにクリームチーズ、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに手作りレモンマーマレード追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)、紅茶ティーバック(黒糖追加)

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夕食

20190920
チキンカレーライス、福神漬け、千切りキャベツにゴマドレッシング、梨、三ツ矢サイダー(apple100%)

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2019/09/20

昼食

スーパーのにぎり寿司とサンマ南蛮漬け、牛乳200ml

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朝食

晴れ涼しい
目玉焼きに醤油、ウィンナー2本、ミートボール3個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、梅漬け、味付け海苔、豆腐とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに手作りレモンマーマレード追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)

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夕食

20190919
コンビニのベーコンチーズ卵マフィンとメープルフレンチトースト、牛乳200ml、梨、ミニ羊羹2個

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2019/09/19

昼食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン2枚、魚肉ソーセージフライ、卵焼き、レタス、粒マスタード、とんかつソース、マヨネーズ)

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朝食

晴れ涼しい
目玉焼きに醤油、ウィンナー、ミートボール3個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、梅漬け、押し麦入りごはん、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに手作りレモンマーマレード追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)、紅茶ティーバック

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2019/09/18

夕食

豚肉と茄子と厚揚げとこんにゃくの味噌煮、素麺とネギの澄まし汁、押し麦入りごはん、カルピス、梨、ミニ羊羹2個

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昼食

手作り弁当(牛肉と玉ねぎの牛丼風、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにのり玉)

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朝食

晴れ涼しい22℃
目玉焼きに醤油、ウィンナー2本、ミートボール3個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、梅漬け、押し麦入りごはん、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに手作りレモンマーマレード追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)

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夕食

20190917
鶏肉煮物、ピーマンと玉ねぎと人参と舞茸とチクワの炒めもの、豆腐とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、カルピス、リンゴ

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2019/09/17

昼食

手作り弁当(レトルト鯖の味噌煮、千切りキャベツとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはん)

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朝食

晴れ少し涼しい25℃
目玉焼きに醤油、ウィンナー、ミートボール3個、ジャコマヨ、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、梅蜂蜜漬け、紅生姜、押し麦入りごはん、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに手作りレモンマーマレード追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)、紅茶ティーバック

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夕食

20190916
牛肉としらたきと玉ねぎの牛丼風(紅生姜、七味追加)、千切りキャベツとトマトにゴマドレッシング、豆腐とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、柿、アイスバー

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昼食

20190916
ざるそば(乾麺、ネギ、そばつゆ)、スーパーの天ぷら(エビ、キス、椎茸、大葉)、カルピス、メープルラスク10枚、ミルクティー(黒糖追加)

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朝食

20190916
雨涼しい
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール3個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、ピザトースト(6枚切り食パン、スライストマト、バジルソース、チーズ、タバスコ)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに手作りレモンマーマレード追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)

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2019/09/15

夕食

手作り白身魚とホタテのフライにタルタルソースととんかつソース、千切りキャベツにオリーブオイルと塩胡椒、豆腐とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、巨峰、カルピス

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昼食

冷凍とみたのつけ麺、メープルラスク10枚、ビスケットアイス、ミルクティー(黒糖追加)

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朝食

快晴涼しい
目玉焼き、ウィンナー本、ミートボール3個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、ピザトースト(6枚切り食パン、スライストマト、バジルソース、チーズ、タバスコ)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに蜂蜜追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)

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夕食

20190914
手作りエビフライと魚肉ソーセージフライにとんかつソース、おからうま煮、焼き茄子、エビの頭とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、カルピス

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昼食

20190914
手作りお好み焼き(キャベツ、カキ、紅生姜、青のり、とんかつソース、マヨネーズ)、雪見だいふく、ミルクティー(黒糖追加)

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朝食

20190914
曇り涼しい
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール4個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、トーストしたブルーベリーベーグルにクリームチーズ、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに蜂蜜追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)

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2019/09/14

夕食

20190913
牛肉としらたきの玉ねぎの牛丼風、おからうま煮、枝豆、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、桃

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2019/09/13

昼食

手作り弁当(牛肉と玉ねぎの牛丼風、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにゆかり)

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朝食

曇り涼しい24℃
目玉焼き、ウィンナー2本、ミートボール2個、ポークソテー、レタス、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、梅蜂蜜漬け、味付け海苔、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに蜂蜜追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)

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夕食

20190912
チキンカレーライス、福神漬け、梨、和菓子

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2019/09/12

昼食

手作り弁当(鶏肉そぼろ、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはん)

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朝食

晴れ蒸し暑い27℃
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、梅蜂蜜漬け、味付け海苔、押し麦入りごはん、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに蜂蜜追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)

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夕食

20190911
ポークソテーに七味、ブロッコリー、カボチャとツナ缶の炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、梨、アイスバー

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2019/09/11

昼食

手作り弁当(焼き鮭、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにゆかり)

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朝食

晴れ蒸し暑い
目玉焼き、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、梅蜂蜜漬け、味付け海苔、鮭フレーク、押し麦入りごはん、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに蜂蜜追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)

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夕食

20190910
鶏肉煮物、ピーマンと人参と玉ねぎとチクワとシメジの炒めもの、豆腐とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、桃、卵ポーロ

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2019/09/10

昼食

手作りお好み焼き(キャベツ、卵、魚肉ソーセージ、とんかつソース、マヨネーズ)、水出し紅茶に牛乳追加、カスタードケーキ、水出し紅茶に蜂蜜追加、アイスバー

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朝食

晴れ蒸し暑い
目玉焼き、ウスター2本、ミートボール2個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、トーストしたブルーベリーベーグルにクリームチーズ、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルトに蜂蜜追加、コーヒー牛乳(黒糖追加)、紅茶ティーバック(黒糖追加)

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夕食

20190909
牛タン焼き肉、焼き鮭、ミートボール2個、キャベツと人参と玉ねぎとツナ缶の炒めもの、豆腐とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20190909
手作りサンドイッチ(6枚切り食パン2枚、レトルトデミグラスハンバーグ、レタス、粒マスタード)、ポカリスエット500ml、ビスケットアイス2個、アイスバー3本

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2019/09/09

朝食

台風接近曇り蒸す
バナナロールサンドイッチ(バナナ、6枚切り食パン)、大根の彩りサラダにシーザーサラダドレッシング、インスタントコーヒー2杯(砂糖、ミルク)、ほうじ茶ティーバック、ポカリスエット500ml

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2019/09/08

夕食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン2枚、メンチカツ、千切りキャベツ、ウスターソース)、コアラのマーチ小袋、ほうじ茶ティーバック

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昼食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン2枚、スライスハム、レタス、ポテトサラダ)、ポカリスエット500ml半分

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朝食

快晴暑い
ゆで卵2個、バナナロールサンドイッチ(バナナ、6枚切り食パン)、大根の彩りサラダにシーザーサラダドレッシング、インスタントコーヒー2杯(砂糖、ミルク、黒糖追加)、緑茶ティーバック

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2019/09/07

夕食

コンビニ惣菜(ポン酢で食べるもやしと豚肉)、カップ焼きそば(千切りキャベツ追加)、緑茶ティーバック、せんべい

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昼食

手作りサンドイッチ(6枚切り食パン2枚、スライスハム、レタス、ポテトサラダ)、アクエリアス500ml、コカ・コーラ250ml

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朝食

曇り涼しいが蒸す
ゆで卵2個、バナナロールサンドイッチ(バナナ、6枚切り食パン)、大根の彩りサラダにシーザーサラダドレッシング、アクエリアス500ml残り、インスタントコーヒー2杯(砂糖、ミルク、黒糖追加)、緑茶ティーバック

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夕食

20190906
コンビニ惣菜(ポン酢で食べるもやしと豚肉)、カップ焼きそば(千切りキャベツ追加)、緑茶ティーバック、アクエリアス500ml半分

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昼食

20190906
手作りサンドイッチ(6枚切り食パン2枚、スライスハム、レタス、卵サラダ)、ポカリスエット500ml

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朝食

20190906
曇り蒸す
ゆで卵2個、バナナロールサンドイッチ(バナナ、6枚切り食パン)、大根の彩りサラダにシーザーサラダドレッシング、ポカリスエット500ml、インスタントコーヒー2杯(砂糖、ミルク、黒糖追加)、緑茶ティーバック

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2019/09/05

夕食

コンビニ惣菜(プルコギ風甘辛牛肉と野菜)、カップ焼きそば(千切りキャベツ追加)、緑茶ティーバック

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昼食

手作りサンドイッチ(トーストした6枚切り食パン2枚、卵焼き、魚肉ソーセージフライ、スライスキュウリ、粒マスタード、とんかつソース、マヨネーズ)、ポカリスエット500ml、アクエリアス500ml

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朝食

曇り涼しいが蒸す
目玉焼きに醤油、ウィンナー2本、ミートボール2個、キュウリに味ポン、トマト、レタス、納豆に白ダシ、味付け海苔、梅蜂蜜漬け、押し麦入りごはん、コーヒー牛乳(黒糖追加)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルト(蜂蜜追加)

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夕食

20190904
チキンクリームシチュー(ブロッコリー乗せ)、押し麦入りごはん、梨、手作り蜂蜜レモン、ホットミルクティー(黒糖追加)

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2019/09/04

昼食

手作り弁当(鶏肉そぼろ、レタスにマヨネーズ、トマト、押し麦入りごはん)

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朝食

曇り涼しいが蒸す
目玉焼きに醤油、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、味付け海苔、梅蜂蜜漬け、押し麦入りごはん、コーヒー牛乳(黒糖追加)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルト(蜂蜜追加)、手作り蜂蜜レモン

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夕食

20190903
牛肉と玉ねぎとしらたきの牛丼風に七味唐辛子、焼き茄子、大根の味噌汁、押し麦入りごはん、梨、カルピス

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2019/09/03

朝食

曇り蒸し暑い
目玉焼きに醤油、ウィンナー2本、ミートボール2個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、味付け海苔、梅蜂蜜漬け、押し麦入りごはん、コーヒー牛乳(黒糖追加)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルト(蜂蜜追加)

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昼食

手作り弁当(牛肉と玉ねぎの牛丼風に七味唐辛子、レタスにマヨネーズ、トマト、押し麦入りごはんにゆかり)

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夕食

20190902
牛焼き肉、キャベツと玉ねぎと人参とツナ缶の炒めもの、豆腐とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、カルピス

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朝食

20190902
晴れ蒸し暑い26℃
目玉焼きに醤油、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、味付け海苔、梅蜂蜜漬け、押し麦入りごはん、コーヒー牛乳(黒糖追加)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルト(蜂蜜追加)、水出し紅茶

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2019/09/02

昼食

手作り弁当(焼き鮭、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにゆかり)

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夕食

20190901
ゴーヤチャンプル、大根とナメコの味噌汁、押し麦入りごはん、シャインマスカット、水出し紅茶

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2019/09/01

昼食

手作り鉄火丼(マグロ刺身、大葉、醤油、わさび)、レタスとトマトにゴマドレッシング、チキンナゲットにケチャップと粒マスタード、水出し紅茶にレモンと蜂蜜と砂糖、ミニ黒糖饅頭5個、コーヒーアイスバー、バタークッキーにチョコレート

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朝食

曇り
目玉焼きとウィンナーにケチャップと粒マスタード、ミートボール2個、キュウリに味ポン、納豆に白ダシ、ピザトースト(6枚切り食パン、スライストマト、バジルソース、チーズ、タバスコ)、コーヒー牛乳(黒糖追加)、野菜生活オリジナル200ml、プレーンヨーグルト(蜂蜜追加)

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夕食

20190831
豚肉と茄子の味噌煮、素麺とネギの澄まし汁、押し麦入りごはん、梨、ピオーネ、水出し紅茶

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