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2021/06/30

夕食

20210629
牛肉と玉ねぎとしらたきの牛丼風に紅生姜、ピーマンと竹輪の炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、桃

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昼食

20210629
鶏ささみ肉とキャベツとトマトとシメジのチーズたっぷり香草スパゲティ(全粒粉パスタ、オレガノ、バジル、オリーブオイル、塩、胡椒、タバスコ)、ポカリスェット

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2021/06/29

朝食


目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトーストした6枚切り食パンにオリーブオイル、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにアカシア蜂蜜

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夕食

20210628
豚肉生姜焼き、キャベツと人参と玉ねぎズッキーニとツナ缶の炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、桃

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昼食

20210628
鮭とシメジのオリーブオイル焼きににんべんだしの素少し、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにゆかり、ポカリスェット

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2021/06/28

朝食

快晴
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトーストした黒糖ブドウ食パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにアカシア蜂蜜

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夕食

20210627
鶏肉香草パン粉焼き(パン粉、粉チーズ、オレガノ、バジル、オリーブオイル、塩、胡椒)、キャベツ千切りと大葉とミョウガ、小松菜と油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、

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2021/06/27

昼食

スーパーのチキンカツ2切れにとんかつソースと練りからし、切り干し大根(さつま揚げ、人参、シメジ、にんべんだしの素、みりん、砂糖)、押し麦入りごはん、チョコビスケット、手作りココアビスケットと黒糖きな粉ビスケット、菓子パン(薔薇パン)

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朝食

薄曇り
スクランブルエッグ(牛乳、バター、ケチャップ)、人参のオリーブソテー、ウィンナー2本にケチャップ、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリ、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトーストした6枚切り食パンにオリーブオイル、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにアカシア蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210626
ミートローフ(合い挽き肉、玉ねぎ、卵、人参、パン粉、牛乳、バジル、オレガノ、塩、胡椒、赤ワイン、ケチャップ、とんかつソース)、レタス、オクラと椎茸の味噌汁、押し麦入りごはん、サクサンボ

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2021/06/26

昼食

スライスハムとスライスチーズとレタスのサンドイッチ(8枚切り手作り食パン4枚、粒マスタード、マヨネーズ)、手作りココアビスケットときな粉黒糖ビスケット、台湾カステラ(チーズ味)

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朝食

薄曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、サニーレタスとキュウリとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトーストした黒糖ブドウ食パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにアカシア蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210625
骨付き鶏肉煮物、オクラに味ポン、ブロッコリー、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ、手作りココアビスケット

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昼食

20210625
チーズたっぷりシーフードミックスとキャベツのバジルソーススパゲティ(全粒粉パスタ、シメジ、人参、トマト、塩胡椒、タバスコ)、ポカリスェット2杯

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朝食

20210625
薄曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトーストした黒糖ブドウ食パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにアカシア蜂蜜

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2021/06/25

夕食

20210624
大根と豚肉のスープカレーライス、福神漬け、サクサンボ

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2021/06/24

昼食

手作り6枚切り黒糖ブドウ食パン2枚、茹で卵、ポカリスェット1000ml半分位

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朝食

曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンと手作り板チョコ入りチョコバナナパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにアカシア蜂蜜

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夕食

20210623
牛肉と玉ねぎとしらたきの牛丼風に紅生姜、ピーマンと竹輪の炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ

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2021/06/23

昼食

手作り6枚切り黒糖ブドウ食パン2枚、茹で卵、ポカリスェット1000ml

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朝食

曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトーストした手作り6枚切り食パンにオリーブオイル、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにアカシア蜂蜜

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夕食

20210622
ホイコーロ(豚ばら肉、キャベツ、ピーマン)、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、キュウイ

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昼食

20210622
ぶっかけ具沢山冷製スパゲティ(全粒粉パスタ、鶏ささみ肉、レタス、ミョウガ、大葉、トマト、バジルソース、塩胡椒、タバスコ)、チキンカツ1切れにとんかつソースと練りからし、ポカリスェット2杯

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2021/06/22

朝食

晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトーストした手作り6枚切り食パンにオリーブオイル、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにアカシア蜂蜜

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夕食

20210621
ゴーヤチャンプル(ポーク缶詰め、モヤシ、豆腐、卵)、椎茸とオクラの味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ、ココアビスケット

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昼食

20210611
レトルト鰯生姜煮、人参のオリーブオイル焼きにケチャップと塩胡椒、レタスにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにゆかり、ポカリスェット2本

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2021/06/21

朝食

曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン2個、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにアカシア蜂蜜

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夕食

20210620
鶏肉香草パン粉焼き(オレガノ、バジルソース、オリーブオイル、粉チーズ、塩胡椒)、千切りキャベツに燻製マヨネーズ、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、キュウイ、手作りココアビスケット

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2021/06/20

昼食

タコライス(牛ひき丼、タコソース粉末、レタス、トマト、チーズ、タバスコ、押し麦入りごはん)、手作りココアビスケット、手作り板チョコ入りバナナパン2個

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朝食


メレンゲで作ったホットケーキ(卵白5個分、3個分、薄力粉、きび砂糖、バニラエッセンス、オリーブオイル、メープルシロップ)、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし、プレーンヨーグルトに百花蜂蜜

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夕食

20210619
鶏肉煮物、ピーマンと竹輪の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、キュウイ、サクサンボ、手作りココアビスケット

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昼食

20210619
ぶっかけ素麺(ツナ缶詰め、レタス、トマト、ミョウガ、大葉、白だし、わさび)、手作りココアビスケット、手作りホワイト板チョコ入りミルクティーパン、手作り焼きプリン

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朝食

20210619

目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、キュウリにマヨネーズ、トマト、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとミルクティーカスタードクリームとホワイト板チョコ入り紅茶パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに百花蜂蜜、ポカリスェット少し

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2021/06/19

夕食

20210618
豚肉生姜焼き、オクラに味ポン、ブロッコリー、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、パイナップル

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2021/06/18

昼食

手作り黒糖ブドウ食パンと板チョコ入りチョコバナナパン、茹で卵

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朝食

晴れ21℃
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、キュウリにマヨネーズ、トマト、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとミルクティーカスタードクリームとホワイト板チョコ入り紅茶パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに百花蜂蜜、ポカリスェット少し

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夕食

20210617
牛肉と玉ねぎの牛丼風に紅生姜、キャベツと玉ねぎとツナ缶の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、枝豆、押し麦入りごはん、パイナップル

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2021/06/17

昼食

手作り黒糖ブドウ食パンと板チョコ入りチョコバナナパン、茹で卵、ポカリスェット500ml2本

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朝食

曇り
目玉焼き半分に醤油少し、チキンカツにとんかつソースと練りからし、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、レタスとキュウリとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとミルクティーカスタードクリームとホワイト板チョコ入り紅茶パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに百花蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210616
骨付き鶏肉煮物、ピーマンと竹輪の炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、サクサンボ

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2021/06/16

昼食

手作り黒糖ブドウ食パンと板チョコ入りチョコバナナパン、茹で卵、ポカリスェット500ml2本

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朝食

20210616
曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとミルクティーカスタードクリームとホワイト板チョコ入り紅茶パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに百花蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210615
豚肉生姜焼き、玉ねぎと人参と椎茸とツナ缶の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、キュウイ

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昼食

20210615
チーズたっぷりキャベツとシーフードミックスとシメジのバジルソーススパゲティ(全粒粉パスタ、タバスコ)、ポカリスェット2杯

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朝食

20210615
晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトーストした手作り食パンにオリーブオイル、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに百花蜂蜜

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2021/06/15

夕食

20210614
鮭のオリーブオイル焼き、ピーマンと竹輪の炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、キュウイ

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昼食

20210614
鶏肉そぼろにシメジ追加(白だし、みりん、砂糖、生姜、大葉)、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはん、ポカリスェット2枚

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朝食

20210614
小雨蒸す
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに百花蜂蜜

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2021/06/14

夕食

20210613
牛焼き肉、キャベツと人参と玉ねぎとツナ缶炒めもの、ネギと大根の味噌汁、押し麦入りごはん、キュウイ

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昼食

20210613
ぶっかけ蕎麦(蕎麦乾麺、ツナ缶詰め、サニーレタス、ミョウガ、大葉、トマト、にんべんだしの素、わさび)、ポカリスェット、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンと板チョコ入りチョコバナナパン2個

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2021/06/13

朝食

晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトーストした黒糖ブドウ食パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに百花蜂蜜

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夕食

20210612
豚肉と茄子の炒めもの、ネギと豆腐の味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ

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2021/06/12

昼食

タコライス(牛ひき肉、タコソース粉末、サニーレタス、チーズ、タバスコ、押し麦入りごはん)、カップアイス(チョコ)、手作り紅茶カスタードクリームとホワイト板チョコ入りパン

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朝食

薄曇り
ホットケーキ(薄力粉250g、卵3個、砂糖60g、バニラエッセンス、牛乳250ml)にブラッサム蜂蜜、納豆に白だし、プレーンヨーグルトにブラッサム蜂蜜、コーヒー牛乳(黒糖追加)、ポカリスェット500ml残り

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夕食

20210611
コンビニのサンドイッチ(たっぷりハムとたまご)と菓子パン(メロンクリームのロールパン)、バナナ、ポカリスェット500ml半分

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2021/06/11

昼食

手作りブドウ黒糖食パン2枚、茹で卵、ポカリスェット500ml

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朝食

晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにブロッサム蜂蜜 、ポカリスェット

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夕食

20210610
豚肉と大根のスープカレーライス、茹でトウモロコシ、キュウイ

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昼食

20210610
鮭とシメジのオリーブオイル焼きににんべんだしの素少し、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにゆかり、ポカリスェット2杯

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朝食

20210610
曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにブロッサム蜂蜜 、ポカリスェット

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2021/06/10

夕食

20210609
鶏肉煮物、キャベツと人参と玉ねぎとツナ缶炒めもの、豆腐の味噌汁、押し麦入りごはん、キュウイ

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2021/06/09

昼食

サンドイッチ(手作り6枚切り食パン2枚、スライスハム、レタス、スライスチーズ、粒マスタード、マヨネーズ)、ポカリスェット500ml

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朝食

快晴
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにブロッサム蜂蜜 、ポカリスェット

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夕食

20210608
豚肉生姜焼き、椎茸と玉ねぎと人参とツナ缶炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、キュウイ

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2021/06/08

昼食

サンドイッチ(手作り6枚切り食パン2枚、スライスハム、レタス、スライスチーズ、粒マスタード、マヨネーズ)、ポカリスェット500ml

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朝食

快晴
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに蜂蜜 、ポカリスェット

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夕食

20210607
骨付き鶏肉煮物、ブロッコリー、カブの葉っぱとツナ缶炒めもの、カブと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、キュウイ

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昼食

20210607
ぶっかけ具沢山冷製スパゲティ(全粒粉パスタ、鶏ささみ肉、レタス、ミョウガ、大葉、トマト、バジルソース、塩胡椒、タバスコ)、ポカリスェット2杯

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朝食

20210607
小雨
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに松の甘露蜜 、ポカリスェット

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2021/06/07

夕食

20210606
手作りローストビーフ(ニンニク、塩胡椒)、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、トーストした6枚切り手作り食パンにオリーブオイル、枇杷2個

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昼食

20210606
ぶっかけ具沢山そうめん(ツナ缶詰め、サニーレタス、ミョウガ、大葉、トマト、白だし、わさび)、手作り黒糖ココアクッキー、手作りシナモンシュガーバナナチップ、カップアイス

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朝食

20210606
小雨
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、梅干し蜂蜜漬け、キュウリに味ポン、納豆に白だし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンと7枚切り黒糖ブドウ食パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに松の甘露蜜

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2021/06/06

夕食

20210605
オムライス(鶏肉、人参、玉ねぎ、ケチャップ、オリーブオイル、押し麦入りごはん)、サニーレタスとキュウリとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、サクサンボ、カップアイス(バニラ)

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昼食

20210605
サンドイッチ(手作り6枚切り食パン、コロッケ、スライスハム、レタス、スライスチーズ、粒マスタード、マヨネーズ、とんかつソース)、台湾カステラ(チョコ味)、手作り板チョコ入りチョコバナナパン

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朝食

20210605
曇り
手作りホットケーキ(薄力粉、重曹、きび砂糖、牛乳、メープルシロップ、オリーブオイル)、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに松の甘露蜜

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2021/06/05

夕食

20210604
牛肉と玉ねぎの牛丼風に紅生姜、キャベツと人参と玉ねぎとツナ缶の炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ、スナック菓子

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昼食

20210604
鶏肉そぼろにシメジ追加(刻み大葉のせ)、レタスとミョウガとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはん、ポカリスェット2杯

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朝食

20210604
小雨
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトマトのフォカッチャ、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに松の甘露蜜

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2021/06/04

夕食

20210603
鶏肉煮物、小松菜と卵の炒めもの、モヤシと豆腐の味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ、せんべい(わさび味)、スナック菓子

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昼食

20210603
サンドイッチ(トーストした手作り6枚切り食パン2枚、スライスハム、スライスチーズ、レタス、大葉、粒マスタード、マヨネーズ)、ポカリスェット2杯

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朝食

20210603
晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトマトのフォカッチャ、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに松の甘露蜜

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2021/06/03

夕食

20210602
豚肉生姜焼き、ブロッコリー、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ、せんべい(わさび味)、スナック菓子

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昼食

20210602
野菜たっぷりバジルソーススパゲティ(全粒粉パスタ、鶏ささみ肉、レタス、トマト、大葉、ミョウガ、塩胡椒、オリーブオイル、タバスコ)、ポカリスェット2杯

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2021/06/02

朝食

晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトマトのフォカッチャ、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに松の甘露蜜

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夕食

20210601
アスパラベーコン巻き、牛肉としらたきと玉ねぎの牛丼風少しに紅生姜、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、せんべい(わさび味)

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昼食

20210601
塩とシメジのオリーブオイル焼きににんべんだしの素少し、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにゆかり、ポカリスェット2杯

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朝食

20210601
晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトマトのフォカッチャ、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに松の甘露蜜

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2021/06/01

夕食

20210531
牛肉としらたきと玉ねぎの牛丼風に紅生姜、チンゲンサイと竹輪の炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ

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昼食

20210531
レトルト鯖トマト煮、シメジのオリーブオイル焼きににんべんだしの素少し、レタスとトマトにオリーブオイルと塩胡椒、押し麦入りごはんにゆかり、カルピス2杯

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朝食

20210531
曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、キュウリに味ポン、トマト、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンとトマトのフォカッチャ、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに松の甘露蜜

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