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2021/09/30

昼食

手作り弁当(海鮮お好み焼き(シーフードミックス、キャベツ、シメジ、紅生姜、卵、薄力粉、白だし、とんかつソース、マヨネーズ、青海苔、鰹節))

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朝食

晴れ22℃
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、飲むヨーグルト、ポカリスェット

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夕食

20210929
ホイコーロ(豚肉、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ)、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、柿

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昼食

20210929
手作りおやき(パン生地、牛ひき肉にタコソース)、レタスとトマトにオリーブオイルと岩塩と黒胡椒

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朝食

20210929
快晴
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、飲むヨーグルト、ポカリスェット

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2021/09/29

夕食

20210928
骨付き鶏肉煮物、キャベツと人参と玉ねぎとツナ缶の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、リンゴ

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2021/09/28

昼食

20210928
スーパーのカツサンド、カルピスウォーター200ml、ポカリスェット500ml、スーパーの揚げパン2個(きな粉、シナモンシュガー)

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朝食

20210928
曇り
スーパーの食パン2枚、千切りキャベツにオリーブオイルドレッシング、トマト、ポカリスェット500ml、コーヒー牛乳500ml

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夕食

20210927
スーパーのにぎり寿司と野菜煮物(がんもどき、椎茸、こんにゃく、人参、竹ノ子)とマカロニサラダ、微糖ヨーグルト、ポカリスェット900ml残り

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昼食

20210927
スーパーのカツサンド、野菜生活100シークワーサー200ml、ポカリスェット900ml半分

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朝食

20210927
曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンと8枚切り黒糖ブドウ食パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、飲むヨーグルト、ポカリスェット

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2021/09/27

夕食

20210926
牛肉と牛蒡としらたきの牛丼風に紅生姜、カリフラワーとツナ缶の炒めもの、モヤシと油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、シャインマスカット

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昼食

20210926
ボロニアソーセージとハムとチーズとキュウリのサンドイッチ(8枚切り手作り食パン3枚、粒マスタード、マヨネーズ)、手作り板チョコ入りダブルバナナパンとホワイト板チョコ入り抹茶ミルクティーパン、ポカリスェット

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朝食

20210926
曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンと8枚切り黒糖ブドウ食パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/26

夕食

20210925
豚肉とキャベツとズッキーニと玉ねぎの炒めもの、素麺とオクラの味噌汁、押し麦入りごはん、シャインマスカット

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昼食

20210925
鶏肉と小松菜の蕎麦(乾麺、にんべんだしの素)、手作りチーズケーキ、ポカリスェット

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朝食

20210925
曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンと8枚切り黒糖ブドウ食パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/25

夕食

20210924
鮭のオリーブオイル焼き、切り干し大根(薩摩揚げ、人参、にんべんだしの素、みりん、砂糖)、大根とシメジの味噌汁、押し麦入りごはん、バナナ

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昼食

20210924
カツカレー(レトルトカレー、スーパーのチキンカツ、押し麦入りごはん)、千切りキャベツにオリーブオイルと岩塩と黒胡椒と粉チーズ、手作りチーズケーキ(クリームチーズ、ヨーグルト、卵、砂糖、レモン汁、薄力粉、ビスケット)

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朝食

20210924
晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/24

夕食

20210923
鶏肉と玉ねぎの煮物、ズッキーニと椎茸と人参と玉ねぎとツナ缶の炒めもの、素麺とオクラの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、紫花豆甘露煮、おはぎ

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昼食

20210923
手作りおやき(パン生地、牛ひき肉にタコソース、チーズ)、千切りキャベツに手作りシーザーサラダドレッシング

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朝食

20210923
晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/23

夕食

20210922
骨付き鶏肉煮物、ブロッコリー、カボチャの味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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2021/09/22

昼食

手作り弁当(レトルト鯖トマト煮、千切りキャベツとトマトにゴマドレ、押し麦入りごはん)

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朝食

曇り22℃
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210921
牛肉としらたきと玉ねぎの牛丼風に福神漬け、カリフラワーとツナ缶の炒めもの、大根と油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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2021/09/21

昼食

ハムとチーズとキュウリのサンドイッチ(8枚切り手作り食パン2枚、粒マスタード、マヨネーズ)

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朝食

晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210920
鶏肉香草パン粉焼き(バジル、オレガノ、バジルソース、オリーブオイル、岩塩、黒胡椒)、千切りキャベツにパン粉焼き汁とゴマドレ、小松菜と油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20210920
スパゲティナポリタン(魚肉ソーセージ、ピーマン、玉ねぎ、ケチャップ、塩胡椒、ニンニク、粉チーズ、タバスコ)、手作り板チョコ入りチョコダブルバナナパン2個、手作りアールグレイのミルクティーシャーベット

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2021/09/20

朝食

快晴肌寒い
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン2個、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210919
豚肉生姜焼き、ブロッコリー、小松菜と油揚げの味噌汁、紫花豆甘露煮、押し麦入りごはん、柿

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昼食

20210919
豚肉とキャベツと卵の焼きめし(押し麦入りごはん、醤油、塩胡椒)、スーパーのヒレカツ2枚にとんかつソースと練りからし、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、焼き芋

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朝食

20210919
晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンと黒糖ブドウ食パン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/19

夕食

20210918
ホイコーロ(豚肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン)、オクラと素麺の味噌汁、紫花豆甘露煮、押し麦入りごはん、柿

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昼食

20210918
ハムとチーズとキュウリのサンドイッチ(8枚切り手作り食パン3枚、粒マスタード、マヨネーズ)、手作り黒糖ブドウ食パンとホワイト板チョコ入りチョコダブルバナナパンとホワイト板チョコ入りミルクティーパン、ポカリスェット、炭酸割りカルピス

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朝食

20210918
台風の雨
メレンゲで作ったホットケーキにメープルシロップ、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/18

夕食

20210917
ポークカレーライス、福神漬け、紫花豆甘露煮、梨

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2021/09/17

昼食

手作り弁当(海鮮お好み焼き(冷凍シーフードミックス、キャベツ、薄力粉、紅生姜、卵、白だし、とんかつソース、マヨネーズ))

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朝食

曇り20℃
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210916
鶏肉と玉ねぎの煮物、キャベツと玉ねぎと人参とツナ缶の炒めもの、カボチャの味噌汁、押し麦入りごはん、紫花豆甘露煮、梨

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昼食

20210916
レトルトサンマ蒲焼き、シメジのオリーブオイル焼きににんべんだしの素少し、レタスとトマトにオリーブオイルと岩塩と黒胡椒、押し麦入りごはん、ポカリスェット

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朝食

20210916
晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにバナナとクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/16

夕食

20210915
豚肉生姜焼き、ブロッコリー、大根と油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、紫花豆甘露煮、梨

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昼食

20210915
鶏肉そぼろにシメジ追加、レタスとトマトにオリーブオイルと岩塩と黒胡椒、押し麦入りごはん、ポカリスェット

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朝食

20210915
小雨
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/15

夕食

20210914
骨付き鶏肉煮物、キャベツと玉ねぎと人参とツナ缶の炒めもの、豆腐と榎茸の味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20210914
牛肉としらたきと玉ねぎの牛丼風とシメジと紅生姜と押し麦入りごはんの焼きめし、レタスとトマトにオリーブオイルと岩塩と黒胡椒

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朝食

20210914
曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/14

夕食

20210913
牛肉と玉ねぎとしらたきの牛丼風に紅生姜、キャベツと竹輪の炒めもの、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、仕出し弁当(手鞠寿司、鰻蒲焼き寿司、赤飯、松茸と栗のおこわ、おかず多数)

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2021/09/13

昼食

手作り弁当(海鮮お好み焼き(冷凍シーフードミックス、キャベツ、薄力粉、紅生姜、卵、白だし、とんかつソース、マヨネーズ))

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朝食

曇り蒸し暑い24℃
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、手作り紫花豆甘露煮、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210912
手作りパウンド型ソーセージ(豚ひき肉、岩塩、黒胡椒、セージパウダー、ガーリックパウダー、卵、玉ねぎ)、千切りキャベツにソース(ソーセージ煮汁、ケチャップ、とんかつソース)、手作り紫花豆甘露煮、素麺とオクラの味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20210912
角切りベーコンと缶詰めトマトとチーズたっぷりパスタ、手作り黒糖ブドウ食パン、ホワイト板チョコ入りダブルバナナパン、ポカリスェット

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朝食

20210912
小雨
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパンと板チョコ入りダブルバナナパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/12

夕食

20210911
豚肉生姜焼き、キャベツと玉ねぎと人参とツナ缶の炒めもの、韓国キムチ、大根と油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、リンゴ

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昼食

20210911
ハムとチーズとレタスのサンドイッチ(手作り8枚切り食パン3枚、粒マスタード、マヨネーズ)、ポカリスェット、カルピス、手作り板チョコ入りチョコダブルバナナパン2個とホワイト板チョコ入り抹茶ミルクパン

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朝食

20210911
小雨
目玉焼きに醤油少し、ウィンナー2本、ミートボール3個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、トーストした手作り8枚切り食パンにオリーブオイル、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/11

夕食

20210910
骨付き鶏肉煮物、ブロッコリー、韓国キムチ、カボチャの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、バナナ

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2021/09/10

昼食

ハムとチーズとレタスのサンドイッチ(手作り8枚切り食パン2枚、粒マスタード、マヨネーズ)、ポカリスェット900ml

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朝食

曇り
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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夕食

20210909
豚肉生姜焼き、キャベツと玉ねぎと椎茸と人参とツナ缶の炒めもの、韓国キムチ、小松菜と油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、梨、ポカリスェット

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昼食

20210909
具沢山サッポロ一番塩ラーメン(キャベツ、鶏ささみ肉、シメジ、白だし、胡椒)、ポカリスェット

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朝食

20210909

目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/09

夕食

20210908
鶏肉煮物、ピーマンと竹輪の炒めもの、韓国キムチ、豆腐とネギの味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20210908
鶏肉そぼろにシメジ追加(白だし、みりん、キビ砂糖、生姜)、サニーレタスとトマトの岩塩と黒胡椒、押し麦入りごはん、ポカリスェット

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朝食

20210908
快晴寒い
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに手作りバナナジャム、ポカリスェット

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2021/09/08

夕食

20210907
肉じゃが(豚肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ)、韓国キムチ、オクラと素麺の味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20210907
鮭とシメジのオリーブオイル焼き、レタスとトマトの岩塩と黒胡椒、押し麦入りごはんにゆかり、ポカリスェット

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朝食

20210907
快晴寒い
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール、トマト、キュウリに味ポン、納豆に手作り発酵玉ねぎ、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトに手作りバナナジャム、ポカリスェット

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2021/09/07

夕食

20210906
鶏肉と玉ねぎの煮物、キャベツと人参と玉ねぎと椎茸とツナ缶の炒めもの、韓国キムチ、豆腐の味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20210906
レトルト鯖トマト煮、シメジのオリーブオイル焼き、レタスとトマトの岩塩と黒胡椒、押し麦入りごはん、ポカリスェット

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朝食

20210906
曇り寒い
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、トマト、キュウリに味ポン、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/06

夕食

20210905
フレッシュバジル入りハンバーグ(合い挽き肉、玉ねぎ、卵、牛乳に浸したパン粉、ニンニク、岩塩、黒胡椒、ナツメグ、赤ワイン)にソース(ケチャップ、とんかつソース、赤ワイン、焼き汁)、千切りキャベツと大葉に煮汁とソース、韓国キムチ、小松菜と油揚げの味噌汁、押し麦入りごはん、シャインマスカット

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昼食

20210905
スーパーのにぎり寿司(マグロ、イクラ、海老、サーモン等)、手作り8枚切り食パン1/3に手作りバナナジャム、手作り黒糖ブドウ食パン、手作りホワイト板チョコ入りミルクティーパン、手作り板チョコ入りチョコダブルバナナパン、ポカリスェット

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朝食

20210905
曇り寒い
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、トーストした8枚切り手作り食パンにオリーブオイル、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/05

夕食

20210904
ホイコーロ(豚肉、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ)、オクラと素麺の味噌汁、韓国キムチ、押し麦入りごはん、バナナ

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昼食

20210904
ハムとレタスとスライスチーズのサンドイッチ(手作り8枚食パン4枚、金のモモハム、発酵ハム、粒マスタード、マヨネーズ)、手作りホワイト板チョコ入り抹茶ミルクパン、手作り8枚切り黒糖ブドウ食パン、手作り板チョコ入りチョコダブルバナナパン、ポカリスェット、カルピス

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朝食

20210904
雨寒い
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、トーストした8枚切り手作り食パンにオリーブオイル、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/04

夕食

20210903
鮭のオリーブオイル焼き、白ナスのオリーブオイル焼き、キャベツと卵の味噌汁、韓国キムチ、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20210903
魚肉ソーセージと炒めたキャベツとスライスチーズのサンドイッチ(手作り8枚切り食パン2枚、粒マスタード、とんかつソース、マヨネーズ)、ポカリスェット

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朝食

20210903
雨寒い
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/03

夕食

20210902
骨付き鶏肉煮物、キャベツと玉ねぎと人参とツナ缶の炒めもの、韓国キムチ、ネギと豆腐の味噌汁、押し麦入りごはん、巨峰

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昼食

20210902
スーパーのチキンカツ2切れにとんかつソースと練りからし、シメジのオリーブオイル焼きににんべんだしの素少し、レタスに岩塩と黒胡椒、押し麦入りごはん、ポカリスェット

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朝食

20210902
雨寒い
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/02

夕食

20210901
鶏肉と玉ねぎの煮物、白菜と竹輪の炒めもの、韓国キムチ、カボチャの味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20210901
鶏肉そぼろにシメジ追加、レタスとトマトに岩塩と黒胡椒、押し麦入りごはん

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朝食

20210901
曇り少し涼しい
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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2021/09/01

夕食

20210831
牛肉と牛蒡としらたきの牛丼風に紅生姜、ピーマンと竹輪の炒めもの、韓国キムチ、キャベツと卵の味噌汁、押し麦入りごはん、梨

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昼食

20210831
鮭とシメジのオリーブオイル焼きににんべんだしの素少し、レタスとトマトに岩塩と黒胡椒、押し麦入りごはんにゆかり

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朝食

20210831
晴れ
目玉焼き半分に醤油少し、ウィンナー、ミートボール2個、トマト、キュウリに味ポン、納豆に白だし少し、梅干し蜂蜜漬け、手作り胡桃押し麦きな粉入りパン、コーヒー牛乳(黒糖入り)、プレーンヨーグルトにクローバー蜂蜜、ポカリスェット

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